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如何理解睡眠障礙

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一般情況下,睡眠障礙主要指的是睡眠的質或者是量不能滿足個體生理需要,并且影響到白天的社會功能的一種主觀的體驗或者最長的一種心理表現,或者是臨床表現就是入睡困難,睡眠維持困難,早醒再入睡困難,噩夢、夢魘等等。按照睡眠時間和睡眠中的體驗和外在表現,也可能描述為睡眠減少、睡眠增多、沒有睡眠感、夢游、夜驚、睡眠中肢體不自主的跳動等等。 

此外,醒了以后疲乏,白天警覺性降低,精力不足,認知功能下降,行為能力下降以及情緒波動等方面也屬于睡眠障礙,因為睡眠障礙會影響到心理活動的認識過程,情感過程和意志過程,所以說會影響到生命的質量。

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