糖尿病人吃什么主食

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醫生主講實錄

糖尿病人最好把全麥做主食,建議從超市購買百分之百的全麥食物,如可以用微波爐加熱食用的全麥漢堡,不含糖,即沖即食的燕麥粥等。

糖尿病人需多吃富含纖維素的食物,每餐至少要攝入8克纖維素類食物,因為纖維素類食物可以減緩進食后血糖升高的速度,同時預防心臟病的發病風險,富含可溶性纖維素的食品包括豆類食物,水果,蔬菜等,糖尿病人一定要取消晚上的甜食,不要在臨睡前加餐或吃甜品,除非血糖非常低或者這一頓的加餐是醫生所要求的。

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