神經衰弱誘發失眠的六大心理因素

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醫生主講實錄

一、怕失眠心理,許多失眠患者都有失眠期特性焦慮,晚上一睡床就睡不著或是盡力去讓自己快速入睡,結果適得其反。

二、夢有害心理,不少自稱失眠的人不能正確看待夢,認為夢里睡眠不佳的表現對人體有害,甚至有人誤認為多夢就是失眠。

三、自責心理,有些人因為一次過失后感到內疚自責,在腦子里重演過失事件,并懊悔自己當初沒有妥善處理,白天由于事情多,自責、懊悔情緒稍輕,而夜晚則徘徊在自責、懊悔的幻想與興奮中久久難眠。

四、期待心理,是指人期待某人做某事而擔心睡過頭誤事,嬰兒常出現早醒。

五、童年創傷心理再現,有的人由于童年時受到喪失父母、恐嚇、重罰等創傷而感到害怕,出現了怕黑夜不能入睡的現象,隨著年齡增長逐漸好轉。但成年期后,由于受到某種類似兒童時期的創傷性刺激,就會使被壓抑的潛意識的童年創傷性心理反應再現,重演當年兒童期失眠現象。

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