神經(jīng)衰弱誘發(fā)失眠的六大心理因素

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醫(yī)生主講實錄

一、怕失眠心理,許多失眠患者都有失眠期特性焦慮,晚上一睡床就睡不著或是盡力去讓自己快速入睡,結(jié)果適得其反。

二、夢有害心理,不少自稱失眠的人不能正確看待夢,認為夢里睡眠不佳的表現(xiàn)對人體有害,甚至有人誤認為多夢就是失眠。

三、自責(zé)心理,有些人因為一次過失后感到內(nèi)疚自責(zé),在腦子里重演過失事件,并懊悔自己當(dāng)初沒有妥善處理,白天由于事情多,自責(zé)、懊悔情緒稍輕,而夜晚則徘徊在自責(zé)、懊悔的幻想與興奮中久久難眠。

四、期待心理,是指人期待某人做某事而擔(dān)心睡過頭誤事,嬰兒常出現(xiàn)早醒。

五、童年創(chuàng)傷心理再現(xiàn),有的人由于童年時受到喪失父母、恐嚇、重罰等創(chuàng)傷而感到害怕,出現(xiàn)了怕黑夜不能入睡的現(xiàn)象,隨著年齡增長逐漸好轉(zhuǎn)。但成年期后,由于受到某種類似兒童時期的創(chuàng)傷性刺激,就會使被壓抑的潛意識的童年創(chuàng)傷性心理反應(yīng)再現(xiàn),重演當(dāng)年兒童期失眠現(xiàn)象。

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