非藥物治療，即改變不良生活習慣和嗜好，在飲食上要低鹽戒酒，戒煙，飲食清淡均衡，多食高纖維食物，減少進補甜食和高膽固醇飲食。
一、喝少量低度酒，有利于血液調解和血液循環，然而嚴重血壓升高者仍應戒酒。據統計，多量喝酒者腦卒中要比不喝酒者高三倍。
二、適當的運動，如達到一定速度的步行，騎車，體操，游泳等。在運動的過程中，不要過度強烈的體力活動。
三、肥胖者高血壓是正常體重人的2至6倍，所以肥胖者應該注意減輕體重。
四、有規律的作息，保證睡眠時間，豁達的生活態度。
高血壓病的非藥物治療有什么
孫瑞英主治醫師
保定市第一中醫院 普通內科
2018-11-19 1730次
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高血壓病的病因有哪些高血壓的病因實際上非常的復雜，現在也沒有完全弄清楚。大致它分為三大原因，第一個是，高血壓具有一定的遺傳性，這種原因我們可能都明白。第二個是有它的環境因素，比方說它包括我們的飲食，比方說我們鹽比較重，就是高鹽飲食，或者是我們吃的蔬菜和水果，比較少，就是低鉀、低鈣飲食，都容易導致高血壓。還有我們攝入的蛋白比較多，現在吃的肉類比較多，飽和脂肪酸比較多，或是我們現在的生活習慣不太好，飲酒、抽煙這樣都是導致高血壓的一些誘發因素。還有就是精神的因素，比方說腦力勞動，從事腦力勞動的或是精神高度緊張的職業，或者是長期生活在噪音的環境中，都容易導致高血壓。還有一個就是其他的一些因素，比方說肥胖，1/3的肥胖患者都患有高血壓，還有的就是口服避孕藥，口服避孕藥也容易引起高血壓，但是這種高血壓可逆轉，停服三到六個月以后，可恢復正常。還有一點就是男性比較常見的，阻塞性呼吸暫停綜合征，有這種癥狀的患者，50%都患有高血壓。所以高血壓病因，大體從它的遺傳因素和環境因素，還有一些其他的因素，來分析引起高血壓的原因。
02:21
景曉玲
副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-10-25 5334次
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如何預防高血壓病高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內脂肪含量，協助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者，發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規范的體育鍛煉，則可產生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應，尤其是負性的心理反應，會顯著增加心血管風險。應采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態心理，必要時建議患者，尋求專業心理輔導或治療。
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林娟
副主任醫師漳州市醫院
2020-04-28 7968次
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高血壓病非藥物治療一，勞逸結合，保持足夠而良好的睡眠，避免和消除緊張情緒，適當使用安定劑，避免過度的腦力和體力負荷，對輕度高血壓患者經常從事一定的體育鍛煉有助于血壓恢復正常，但對中重度高血壓患者，或已有靶器官損害表現的二三期高血壓患者，應避免知性運動特別是等長運動。二，減少鈉鹽攝入，維持足夠的飲食中鉀、鈣和鎂的攝入。三，控制體重，肥胖的輕度高血壓患者通過減輕體重往往能使血壓降至正常，對肥胖的中重度高血壓患者，可同時行減輕體重和降壓藥物治療。四，控制動脈硬化的其他危險因素，如吸煙、血脂增高等。語音時長 1:29”
鞠延玲
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-07 1786次
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高血壓病的藥物治療高血壓病治療藥物包括：第一，利尿藥，臨床常用藥有氫氯噻嗪、螺內酯、吲達帕胺等等。第二，β受體阻滯劑，臨床常用藥物有：美托洛爾、阿替洛爾、比索洛爾、拉貝洛爾等等。第三，鈣通道阻滯劑，臨床上常用藥有：硝苯地平控釋片，硝苯地平緩釋劑、氨氯地平，尼莫地平、尼群地平、拉西地平等等。第四，血管緊張素轉換酶抑制劑，臨床常用藥有：卡托普利、依那普利、貝那普利、福辛普利等等。第五，血管緊張素二受體阻滯劑，臨床常用藥物有：纈沙坦、厄貝沙坦、替米沙坦、坎地沙坦等等。語音時長 1:26”
袁俊麗
主任醫師邯鄲市第一醫院
2018-10-13 3667次
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高血壓病的非藥物治療有什么高血壓非藥物治療主要有以下幾種，第一，低鹽低脂飲食，第二，戶外有氧鍛煉，至少要心率大于九十次以上。運動時間在半小時以上每天。第三，避免熬夜，要保證充足的睡眠，至少保證每天七個小時以上的睡眠。第四，一定要控制體重。避免過于肥胖。
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2018-12-06 2003次
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高血壓患者的非藥物治療方法有什么高血壓，它是一種以血壓升高為主要臨床表現的伴有或者不伴有心腦血管危險因素的綜合癥。它是多種心腦血管疾病的重要的危險因素，對高血壓患者的非藥物治療主要還是通過改善生活方式和飲食習慣。平時一定要低脂，清淡飲食為主，進行適當的慢跑或者散步。
肖坤
主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院
2018-11-23 2002次
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高血壓病治療的常用藥物有哪些？隨著人類生活水平提高，以及節奏加快，工作壓力增大，飲食不規律，高鹽飲食，遺傳因素參與。降壓藥物，有些患者需要終身服藥，所以選擇合適的降壓藥物至關重要。目前高血壓的治療主要還是依靠藥物，其他方法只能作為輔助措施。但是長期服用降壓藥物都有一定的副作用，而且大部分高血壓患者需要2-3種藥物聯合應用，才能穩
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2018-09-11 2819次
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高血壓的非藥物治療高血壓患者，要注意飲食調理，不要吃油膩、熏蒸、腌制食品，不要暴飲暴食，飲食要有規律性，要注意適當的戶外活動，可以多做有氧運動，如打太極拳、踢毽子、跳廣場舞、散步、慢跑等。保證充足的睡眠，保持愉悅心情，避免誘發因素，如情緒激動、過度勞累、熬夜、生氣、寒冷刺激、肥胖等。
汪磊
主治醫師聊城市人民醫院
2019-06-29 1358次
