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• 如何減掉腰部?jī)蓚?cè)贅肉

  減掉腰部?jī)蓚?cè)贅肉的方法比較多，可以通過運(yùn)動(dòng)、節(jié)食以及腰部抽脂手術(shù)等來減掉腰部?jī)蓚?cè)的贅肉。由于腰部的贅肉都是脂肪組織，人體一般只有在葡萄糖等能量供應(yīng)不足時(shí)才會(huì)動(dòng)員身體的脂肪，將其氧化分解后供能。所以減脂的前提是要控制葡萄糖和脂肪的攝入。一般嚴(yán)格控制飲食比較困難，可以服用慕小腰奧利司他膠囊來幫助減少飲食中脂肪的攝入。奧利司他是腸道脂肪酶的特異性抑制劑，僅作用于腸道，抑制脂肪酶的活性，減少脂肪吸收。不會(huì)進(jìn)入大腦和血液中，比較安全。在服藥控制飲食的同時(shí)，可以對(duì)腰部的脂肪進(jìn)行按摩，促進(jìn)腰部的血液循環(huán)，加速脂肪代謝。也可以做一些針對(duì)腰部的運(yùn)動(dòng)，比如轉(zhuǎn)呼啦圈等。除此之外做一些全身的有氧運(yùn)動(dòng)比如爬山、慢跑等運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好。由于減脂的過程中，飲食中脂肪的攝入會(huì)減少，所以可能影響脂溶性維生素的吸收，可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充些維生素A、D和E等。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:41
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-01-12 20760次

• 腰疼腰部?jī)蓚?cè)酸脹怎么辦？

  腰痛，同時(shí)合并兩側(cè)的酸脹，這是在我們門診特別常見的，一種外周軟組織，局部肌筋膜炎的表現(xiàn)。多見于一些年輕的職業(yè)白領(lǐng)，久坐或者缺乏運(yùn)動(dòng)出現(xiàn)的，當(dāng)然也見于更年期的女性。這種情況，主要是因?yàn)檠巢考∪饬α俊⒐δ苁д{(diào)，引起了局部的肌肉循環(huán)不好。那么這時(shí)候，我們可以通過疼痛科門診的沖擊波治療，或者局部的神經(jīng)阻滯，或者可以通過，一些微創(chuàng)介入的手段，去快速消除這種癥狀。

  

  01:16
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2020-04-14 15533次

• 腰部?jī)蓚?cè)酸疼
  如果病人出現(xiàn)了腰部?jī)蓚?cè)酸疼的情況，一是考慮有腰部肌肉的勞損，再就是考慮有腰部肌肉的受涼，腰部肌肉損傷以后治療不徹底，也會(huì)遺留一部酸疼的情況。這種情況主要與腰部的肌肉反復(fù)的受力，從而導(dǎo)致了肌肉的松弛度減弱，從而導(dǎo)致腰部的肌肉痙攣、僵硬，就會(huì)出現(xiàn)腰部?jī)蓚?cè)有明顯的酸痛，并且按壓時(shí)有明顯的酸脹感，并且在彎腰活動(dòng)時(shí)癥狀會(huì)有明顯的加重。這種情況在日常的工作生活中很容易導(dǎo)致腰部肌肉劇烈的牽拉時(shí)引起腰部扭傷情況的發(fā)生，所以出現(xiàn)這種情況以后平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼，少?gòu)澭顒?dòng)，避免腰部過度的負(fù)重，并且多行熱敷治療，必要時(shí)可以外敷活血化瘀的膏藥。如果病人出現(xiàn)了腰部?jī)蓚?cè)酸疼的情況一是考慮有腰部肌肉的勞損大就是考慮有一部肌肉的數(shù)量，一部肌肉損傷以后治療不徹底，也會(huì)遺留一部酸疼的情況。這種情況主要與腰部的肌肉反復(fù)的受力，從而導(dǎo)致了肌肉的松弛度減弱從而導(dǎo)致腰部的肌肉痙攣僵硬，就會(huì)出現(xiàn)腰部?jī)蓚?cè)有明顯的酸痛并且按壓時(shí)有明顯的酸脹感，并且在彎腰活動(dòng)時(shí)，癥狀會(huì)有明顯的加重。這種情況在日常的工作生活中很容易導(dǎo)致腰部肌肉劇烈的牽拉引起腰部扭傷情況的發(fā)生，所以出現(xiàn)這種情況以后平時(shí)一定要多注意保暖避免受涼，少?gòu)澭顒?dòng)，避免腰部過度的負(fù)重，并且多行熱敷治療，必要時(shí)可以外敷活血化瘀的膏藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-29 14224次

• 腰部?jī)蓚?cè)酸疼怎么回事
  對(duì)于病人出現(xiàn)了腰部?jī)蓚?cè)酸痛的情況：一，是見于勞損，受涼導(dǎo)致的腰部肌肉勞損和腰肌筋膜炎的情況，這種情況就會(huì)導(dǎo)致腰部?jī)蓚?cè)有明顯的酸脹疼痛，特別是在長(zhǎng)時(shí)間站立活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間坐著或者是彎腰活動(dòng)時(shí)，腰部?jī)蓚?cè)的酸痛格外明顯，并且在腰部?jī)蓚?cè)按壓時(shí)還會(huì)出現(xiàn)有明顯的壓痛點(diǎn)。二，再就是鑒于腰部骨質(zhì)退變，骨質(zhì)增生的情況，從而增生的骨質(zhì)就會(huì)刺激腰部?jī)蓚?cè)的肌肉，筋膜，也會(huì)有明顯的腰部?jī)蓚?cè)酸疼的情況發(fā)生。三，如果病人腰部?jī)蓚?cè)的酸痛位于胸腰結(jié)合部位就要考慮與腎部的疾病有關(guān)，比如有腎炎，腎結(jié)石，腎囊腫，腎腫瘤的情況，但是這種情況病人往往會(huì)伴有小便的改變。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:37”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-14 21593次

• 腰部?jī)蓚?cè)酸疼怎么回事
  腰部?jī)蓚?cè)出現(xiàn)了酸疼，大部分情況下是由于腰部的肌肉無(wú)菌性的炎癥或者腰肌勞損所導(dǎo)致的。長(zhǎng)時(shí)間的低頭彎腰，過度的彎腰負(fù)重，長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)都容易導(dǎo)致腰部?jī)蓚?cè)的肌肉反復(fù)的受到牽拉，局部充血水腫，形成了無(wú)菌性的炎癥，時(shí)間長(zhǎng)了還容易導(dǎo)致肌肉的勞損導(dǎo)致局部酸痛。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-10 2202次

• 兩側(cè)腰部酸疼是怎么回事怎么調(diào)理
  病情分析：兩側(cè)腰部酸疼可能由多種因素引發(fā)。肌肉勞損是常見原因，長(zhǎng)期久坐、久站或過度運(yùn)動(dòng)，會(huì)讓腰部肌肉持續(xù)緊張，代謝產(chǎn)物堆積，進(jìn)而引發(fā)酸痛；腰椎疾病也不容忽視，像腰椎間盤突出會(huì)壓迫神經(jīng)，腰肌筋膜炎則因肌肉、筋膜的無(wú)菌性炎癥導(dǎo)致疼痛；內(nèi)臟牽涉痛也需警惕，腎結(jié)石、腎炎等腎臟疾病，以及部分婦科疾病，都可能引起腰部放射性酸痛；此外，風(fēng)寒濕邪侵襲腰部，或骨質(zhì)疏松導(dǎo)致骨骼支撐力下降，同樣會(huì)引發(fā)腰部不適。意見建議：調(diào)理腰部酸疼需多管齊下。基礎(chǔ)治療上，充分休息能讓腰部肌肉放松，熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)、緩解痙攣，理療如按摩、針灸能疏通經(jīng)絡(luò)，適度拉伸鍛煉能增強(qiáng)腰部柔韌性。藥物治療方面，非甾體抗炎藥如芬必得布洛芬緩釋膠囊可緩解疼痛；若因腎虛或慢性腎病引發(fā)腰酸，可輔助使用百令百令膠囊，其含發(fā)酵冬蟲夏草菌粉，能補(bǔ)益肺腎、改善微循環(huán)，臨床數(shù)據(jù)顯示，使用百令膠囊治療腎病可使心腎復(fù)合終點(diǎn)發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)降低36%；若是腎結(jié)石，需用解痙藥緩解疼痛，感染則需抗生素如石藥阿莫西林膠囊治療。病因干預(yù)上，腰椎問題需骨科評(píng)估，腎結(jié)石需泌尿外科處理，婦科疾病需專科治療。 如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
  張子義 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2025-08-27 2201次

• 腰部?jī)蓚?cè)酸疼怎么回事
  腰部?jī)蓚?cè)酸疼，可能是由多種原因?qū)е碌募∪馄诨驌p傷，常見原因包括肌肉勞損、腰椎疾病、腎臟問題、不恰當(dāng)?shù)淖嘶蛩耍约八幬锔弊饔玫取ａ槍?duì)這些不同的誘因，采取相應(yīng)的治療措施是緩解腰部酸疼的關(guān)鍵。1、肌肉勞損長(zhǎng)時(shí)間的體力勞動(dòng)或不良姿勢(shì)可能導(dǎo)致腰
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 腰部?jī)蓚?cè)酸疼怎么回事
  對(duì)于病人出現(xiàn)了腰部?jī)蓚?cè)酸痛的情況：一，是見于勞損，受涼導(dǎo)致的腰部肌肉勞損和腰肌筋膜炎的情況，這種情況就會(huì)導(dǎo)致腰部?jī)蓚?cè)有明顯的酸脹疼痛，特別是在長(zhǎng)時(shí)間站立活動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間坐著或者是彎腰活動(dòng)時(shí)，腰部?jī)蓚?cè)的酸痛格外明顯，并且在腰部?jī)蓚?cè)按壓時(shí)還會(huì)出現(xiàn)有明顯的壓痛點(diǎn)。二，再就是鑒于腰部骨質(zhì)退變，骨質(zhì)增生的情況，從
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 512次