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• 如何預防肩關節脫位

  肩關節脫位是一種常見的疾病，避免過度外傷就可以有效預防肩關節脫位。其預防主要是限制肩關節的活動度，保持肩關節穩定，通常從以下幾方面做起：1、加強鍛煉，提高肩周肌肉力量；2、避免肩關節外傷；3、運動時注意熱身，在碰撞中有效發揮機體自身保護機制；4、加強身體營養；5、預防骨質疏松。初次脫位，一定將肩關節固定制動3周，避免復發性脫位。肩關節有慢性損傷、老年人、曾經脫位者、糖尿病者，均避免對抗性的運動，導致肩關節脫位可能。

  

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  陳超斌 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-08-26 2349次

• 肩關節脫位

  肩關節脫位，是我們臨床常見的一種肩部的運動損傷。我們通常所說的肩關節脫位，嚴格來說應該是指盂肱關節的脫位，這種脫位包括前向的脫位，以及后向的脫位，但臨床中最多見的，90%的脫位往往是前方的脫位。當發生脫位之后，患者會感覺到自己的肩膀立刻就不能動了，而且在肩膀的外側，本來應該突起的三角肌的位置，凹進去了。這個時候，患者不得不到醫院進行就診，由我們醫生幫助他進行復位。當肩關節發生脫位的時候，往往患者的盂唇組織，或者說盂肱盂唇復合體，通俗的理解，就是穩定關節的這些軟組織會受到損傷，我們臨床上常見的損傷是Bankart損傷。當這種損傷發生后，我們把患者脫位的關節進行復位，這些損傷有一部分，能夠通過一定的時間自我愈合，當然也有一部分病例，損傷持續存在，就會遺留肩關節復發的不穩，或者是復發的脫位。

  

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  孫魯寧 主任醫師江蘇省中醫院

  2018-11-26 15707次

• 肩關節損傷預防措施
  肩關節損傷一般來講分為急性損傷以及慢性損傷，對于急性損傷，在日常的生活工作當中一定要積極的注意道路交通安全，同時還要嚴格按照規章制度來進行工作，來操作機器，對于運動導致的肩關節損傷在預防的時候一定要注意，首先在思想上要有足夠的認識，因為任何運動都有可能會導致肩關節的損傷，在運動之前一定要積極的充分熱身，讓四周的關節及肌肉達到一個能夠運動的狀態，運動的時候一定要循序漸進，避免暴力，否則也有可能會導致肩關節不同程度的損傷。對于肩關節慢性損傷的預防，首先還是要積極的注意休息，避免肩關節受到壓迫，加強保暖，避免受涼，避免讓肩關節長時間處于一個姿勢當中，也不能反復的重復某一種動作，平時可以適當的進行體育運動鍛煉。
  語音時長 01:14”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-29 1549次

• 關節扭傷的預防措施
  關節扭傷的預防措施主要具體如下：在運動時盡量選擇一些非劇烈性的運動。而且做運動前需要做運動前的熱身活動，比如肌肉的拉伸伸展活動，之后再做運動。而且在運動前，應該要穿戴防護用具，比如關節部位的保護棉片，防止關節出現外力過猛受損，能夠使關節穩定。此外盡量在安全的場所進行運動，比如盡量在路面平坦的地方運動，不要有過多的障礙物。預防措施主要是包括鍛煉關節運動的靈活性以及平衡性，本體感覺以及肌肉力量的練習，從而防止關節出現扭傷。
  語音時長 01:34”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2021-12-09 1457次

• 肩關節脫位的急救措施有哪些
  病情分析：肩關節脫位后急救措施主要為，首先進行肩關節的制動，可以使用三角巾或前臂吊帶來制動固定，避免再繼續活動肩關節。然后迅速到附近醫院骨科門診就診拍攝x線，明確肩關節脫位的情況以及是否有合并肩關節周圍骨折。如果只是單純的肩關節脫位，可以在進行手法復位后，繼續使用三角巾或前臂吊帶固定肩關節三周。如果為肩關節脫位合并有肩關節周圍骨折，則需要根據骨折移位的情況來決定是否需要進行手術治療。意見建議：單純肩關節脫位的患者建議在進行肩關節制動三周后去除三角巾或前臂吊帶，進行肩關節的功能鍛煉，避免肩關節僵硬。
  楊威 副主任醫師南寧市第二人民醫院

  2020-06-17 802次

• 腦出血預防措施
  腦出血的患者主要的發病原因是高血壓合并細小動脈硬化。高血壓的患者一定要規律的服用降壓藥，控制好血壓，不要隨意停藥。同時有明顯動脈硬化以及動脈狹窄的患者，應該規律的服用抗凝藥物以及調脂藥物。平常應該注意休息，不要情緒激動，少吃一些過于油膩的食物。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-11 1501次

• 肩關節脫位預防措施
  肩關節脫位是一種常見的疾病。其預防措施主要是限制肩關節的活動度，保持肩關節的穩定，通常從以下方面做起：一、加強鍛煉，提高三角肌，岡上肌，肘組織以及肩胛骨方面的肌肉力量，要注意各部位肌肉的平衡協調。二、會造成肌肉收縮使肌肉失衡而導致肩關節脫位。三、運動時注意熱身，避免肌肉發生突然收縮，使關節保持活動時
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-25 212次

• 肩關節損傷預防措施是什么
  對于肩關節損傷的預防，首先在平時工作或勞動的時候，要注意周圍環境的安全，減少或者避免意外的發生。其次，在運動之前要做好熱身活動。還有就是在平時可以多做一些體育鍛煉，增強關節的靈活性和反應能力。如果出現肩關節損傷的時候，首先要及時的就醫檢查，
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-31 0次