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高血壓患者飲食要清淡

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高血壓患者進行飲食治療,不但要有利于降低血壓,同時還要預防和糾正其他的心腦血管病危險因素的出現,比如高鹽是使血壓升高的肯定因素,也是妨礙藥物降壓的重要因素,因此高血壓患者每日鹽的攝入量要控制在5克以下,同時提高攝入含鉀豐富的食品,具體的辦法是:

一、將膳食中的鹽包括所有的食物中的鈉折合成鹽,減少到每日平均4到6克,并且要定期監測電解質。

二、增加含鉀、含鈣豐富的新鮮蔬菜、水果以及豆類制品。

三、控制膳食中的脂肪及過多的谷類主食。

四、增加禽類以及魚類等含蛋白質豐富且脂肪較低的動物油食物。

五、每天飲牛奶250克,吃雞蛋每周不超過4個。

六、限制飲酒,最好不飲白酒,每日每天的飲酒量不能超過20克。

以上內容僅供參考

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