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在孕期的時候孕婦要適當的來補充水果,這樣能夠更好的增加營養,幫助消化,補充的維生素c。

首先草莓就非常適合在孕期來使用,草莓性涼胃酸具有潤肺生津清熱涼血的作用,另外草莓的營養成分容易被人體消化吸收,當中的胡蘿卜素是合成維生素a的重要物質,具有明目養肝的作用,另外含含有大量的果膠和膳食纖維可以幫助消化道通暢防止便秘,另外草莓含有大量的葉酸對孕婦胎兒生長發育都是非常重要的。

而除了之外還可以服用柑橘,柑橘含有脂肪檸檬酸,碳水化合物,氨基酸以及多種的維生素鈣鐵磷礦物質等營養元素。

蘋果也是含有多種維生素物質的的也是適合女性在孕期食用。

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