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• 一直睡不夠是怎么回事

  一直睡不夠有以下幾個方面原因：第一，由于長時間熬夜，睡覺虧欠比較多，一旦得到休息會感覺全身放松，睡不夠覺，叫做睡眠補(bǔ)償，當(dāng)睡到一定時間以后癥狀可以得到緩解，這是一種生理性現(xiàn)象；其二是一種病理性現(xiàn)象，比方老年癡呆癥，會出現(xiàn)睡不夠、體力下降、腦動脈供血不足，引起嚴(yán)重腦代謝障礙，所以病人總是感覺睡不夠，睡覺多；還有些病人有呼吸系統(tǒng)疾病，比方睡眠呼吸暫停綜合征，由于病人睡眠質(zhì)量差，大腦不能得到充分休息，總是困倦、乏力、住下就睡，總是睡不夠；還有些腦血管病變病人也會出現(xiàn)睡不夠現(xiàn)象；當(dāng)然還有其他器官出現(xiàn)病變時候也可以出現(xiàn)睡眠質(zhì)量差、睡不夠癥狀，比方肝炎、肝硬化、肝功能下降、腎病，病人也可以出現(xiàn)睡眠增多。如果長期處于睡眠障礙，睡不醒狀態(tài)，要及時到醫(yī)院進(jìn)行相應(yīng)檢查，來明確診斷，對癥治療。

  

  02:01
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-21 7537次

• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個脊柱從外觀上看是直的，但其實(shí)存在四個生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護(hù)頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應(yīng)該彎曲的頸部就會慢慢變直，會對頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導(dǎo)致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當(dāng)高度的枕頭，才可以保護(hù)正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時可能會對呼吸方面造成影響，睡覺的時候容易使嘴張開，導(dǎo)致水分的過度流失，對人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對頭部、對身體都是有好處的。

  

  01:34
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 3706次

• 為什么怎么睡都睡不夠
  第一點(diǎn)，要注意患者有沒有特殊類型的睡眠障礙，比如有沒有發(fā)作性睡病，如果有這種疾病，患者會出現(xiàn)不可控制的睡眠，甚至在白天工作、學(xué)習(xí)、開車的時候都能夠睡著，這種疾病的具體機(jī)制不是特別清楚，可能與中樞神經(jīng)系統(tǒng)某些遞質(zhì)的異常有關(guān)系，在治療方面，可以給患者使用新型的中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑治療，有一定療效。第二點(diǎn)，要注意患者有沒有睡眠呼吸暫停綜合征，如果有這種疾病，在夜間出現(xiàn)呼吸暫停，大腦實(shí)際上得不到放松休息，所以也會出現(xiàn)這種情況。
  語音時長 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-06-28 2367次

• 每天都感覺睡不夠怎么回事
  一般的話就是由于這個精神壓力還有一些其他的，一些精神癥狀方面的，可能是導(dǎo)致這種情況，對于這種感覺睡不夠，我們應(yīng)該怎么做，這才是最重要的。第一，要制定這個合理的睡覺時間表，要保證良好的睡眠質(zhì)量，使這個生物體內(nèi)有一個正常規(guī)律的，規(guī)矩有序的一個生物鐘。第二，就是要在良好的環(huán)境中進(jìn)行睡眠，這個一般像這個光線暗，還有安靜的環(huán)境的話是有助于的人來睡眠，而且使人的心情能更加愉快。第三，就是要調(diào)節(jié)心理來克服失眠，這個大多數(shù)人的失眠他是心理方面引起的，所以說我們要做的就是在這個調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)有哪些，可以聽些輕音樂，自律訓(xùn)練，讓他們還要冷靜的接受現(xiàn)實(shí)的，同時要有這個認(rèn)識到失眠時，就是做好生氣的放松，即便是整夜不眠也無大礙，如此便放下包袱反而會出使自然的睡眠。然后就是這個合理的飲食，這個合理的飲食那是有效促進(jìn)睡眠的，比如說這個酸奶中含有豐富的鈣，它可以促進(jìn)血清素的作用，含鎂豐富的食物香蕉、燕麥片與茄子，番茄，青菜，它也是有助于這個睡眠的。
  語音時長 1:58”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-13 31909次

• 怎么睡都睡不夠是什么回事
  怎么睡都睡不夠，這種情況一般是嗜睡的情況，往往和多種原因有關(guān)，如腦供血不足，貧血，疲勞綜合征，壓力等，這種情況一般建議先到醫(yī)院做一下檢查，根據(jù)具體的檢查結(jié)果做相應(yīng)的治療，中醫(yī)往往可以采用中藥配合按摩等治療，效果也是很好的建議，不要過度勞累。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-17 5601次

• 為什么怎么睡都睡不夠
  這種情況考慮身體處于亞健康狀態(tài)，因?yàn)橛X雖然睡得多但是質(zhì)量不好，內(nèi)分泌雖未失調(diào)但處于狀態(tài)低下和不活躍的狀態(tài)，對應(yīng)中醫(yī)就是陰陽失調(diào)，這種情況可以看中醫(yī)，如果不想去醫(yī)院，還可以從自己的飲食起居習(xí)慣調(diào)整的。建議減少白天的睡眠時間。
  陸紅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-28 3002次

• 怎么睡都睡不夠是什么回事
  怎么睡都睡不夠可能是因營養(yǎng)不良、甲狀腺功能減退、高脂血癥等因素導(dǎo)致的。1、營養(yǎng)不良：長期攝入的營養(yǎng)不夠，容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)貧血等情況，造成大腦供血不足，時間長了就會造成所述現(xiàn)象，這也是大腦疲勞的表現(xiàn)。日常生活中要加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如牛奶、雞蛋、雞肉、瘦肉等。2、甲狀腺功能減退：上述癥狀有
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 總是睡不夠是什么原因
  總是睡不夠可能是低血壓的原因，也可能是嗜睡癥導(dǎo)致的，要在醫(yī)生指導(dǎo)下對癥治療。1、低血壓：低血壓是指體循環(huán)動脈壓力低于正常狀態(tài)，主要與遺傳因素、形體瘦弱、藥物等有關(guān)，一般表現(xiàn)為頭暈、惡心、視野模糊、困惑、怕冷，還會出現(xiàn)總是睡不夠等癥狀，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服生脈飲軟膠囊、心寶丸等藥物治療。2、嗜睡癥：嗜
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-03-18 664次