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• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過分的堆積。第二，要有適當的力量訓練，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓練，人整體就像一部機器，只有每天充足的運動以后，才能讓機體的每部分都有充分的活動的狀態，只有在這種情況下，肌肉才會慢慢變得緊致，皮膚、身體也會變好，很多情況才能逐漸有所好轉。肌肉松弛實際上最主要的形成原因是缺乏運動，因為全身的肌肉有很多，只有給其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結實以后，所連帶的皮膚才會變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會連帶很多問題，如力量不足，體質變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問題。所以需每天堅持做適當的有氧運動和力量訓練，同時要保證生活規律、飲食健康。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-23 4493次

• 肚子脹氣怎么辦

  肚子脹氣是生活當中比較常見的癥狀，如果是短期的出現腹脹，往往可能和飲食有關系，或者是其他的一些暫時的原因，我們可以用一些藥物，或者是通過腹部的按摩就可以緩解。如果長期的腹脹就要找原因了，肚子脹氣的原因有：第一，有些可能和腸道的菌群失調有關系。第二，有些可能是胃腸道有些炎癥，包括胃炎、腸炎之類的。第三，從中醫角度來說可能是和脾氣弱有關系，可以用健脾利濕的中藥來進行治療。如果我們平時經常腹脹飲食要注意多吃好消化的、含糖量少的、含脂肪少的食物，還可以服用調整腸道菌群的藥物，來調節腸道的脹氣。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-27 130545次

• 生完孩子肚子上的肉松松的怎么辦
  這是每個女性產后都會面臨的問題，年輕的時候可能由于腹部的肌肉彈力很好，而且體能很高所以會很快的恢復，年長之后生完孩子都會存在肉松松的。這個時候主要是通過減肥，少吃多餐，多運動，而且一定要清淡易消化飲食，不要攝入太多高熱量的食物，同時還要做一些有針對性的練習，比如仰臥起坐。而且有一些專門的練習腹部的動作，抬高上肢、前臂，還有軀干部，這種情況下都可以有助于肚子上的肉回縮、消耗，而且還可進行按摩，有的女性還會存在妊娠紋，可以涂一點疤痕消或者是其他的藥物都是有利于幫助的。
  語音時長 1:25”
  袁玲 主治醫師徐州市第一人民醫院

  2018-06-24 18603次

• 生完孩子肚子上的肉松松的怎么辦
  首先需要明確這是一個比較普遍的現象，因為在孩子的生長過程當中，特別是在胎兒的生長逐漸腹部膨隆的過程當中，腹部是逐漸長大的，如果在突然生產分娩之后腹部縮小，但是腹部的軟組織以及皮膚相對比較大的面積是持續比較大的有可能在分娩以后會出現腹部比較松軟或者是有贅肉感的表現，這個都是比較正常的表現也是比較普遍的情況，一般不會對身體造成太大的影響。出現這樣的情況一般需要一個逐漸恢復的產后恢復過程，可以做一些產后的恢復性的運動，包括仰臥起坐等一些訓練腹部肌肉的一些運動或者動作，有利于增加腹部肌肉的緊張感，增加腹部肌肉的美感以及增加曲線美，減少局部贅肉的情況，這個一般經過一段時間的恢復是有一定的好轉的。
  語音時長 1:34”
  張勤良 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-10-05 14128次

• 生完孩子肚子上的肉松松的怎么辦
  病情分析：產后腹部的贅肉恢復是需要一定的時間的，是會有比較松弛的現象，這個一般不好恢復，可以通過減肥的方式，盡量不要節食減肥。可通過運動減肥，最好可以做仰臥起坐，跳繩，騎車等方式減肥。意見建議：飲食各方面都規律，不要熬夜，不能著急，減肥也需要時間。如有母乳喂養要保持足夠的乳汁，保證足夠的睡眠，休息好，切勿不要劇烈運動，適當運動即可的。
  侯杰 主治醫師中國人民解放軍第203醫院

  2020-08-10 1203次

• 抽脂后肉松怎么辦
  建議可以做RF雙極射頻，能夠促進膠原蛋白再生，收緊松弛的皮膚，改善皮膚松弛現象?；蛘呓洺０茨Τ橹课?，按摩的時候可以滴1-2滴玫瑰精油，可以幫助恢復皮膚彈性，改善皮膚松弛，還可以做拉皮手術，切除多余的皮膚，使皮膚變得平整。建議選擇正規的醫院進行吸脂。術后可食用豬蹄、銀耳等富含膠原蛋白的食欲，也能達到改善抽脂后皮膚松弛效果，在拆線之后可每天擦一些緊致產品乳液，洗澡后配合按摩，也能起到一定的預防作用。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 802次

• 肛門肌肉松弛怎么辦
  肛門肌肉松弛可以根據不同的原因采取保守治療或手術治療，一般造成的原因分為生理現象和病理現象兩種。具體的分析如下：1、保守治療：如果是生理現象，是因為長時間大便干燥，導致肛門肌肉纖維彈性減弱，引發的肛門肌肉松弛，可以通過保守治療進行改善，主要就是通過肛門肌肉鍛煉進行緩解，在日常生活中，患者需要每天堅持
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2022-04-11 1258次

• 肛門肌肉松弛怎么辦
  肛門肌肉松弛是一個需要關注的問題，它可能導致排便控制困難等尷尬情況。針對這一問題，我們可以從多個方面進行治療如非手術治療、藥物治療、手術治療等。1、非手術治療：非手術治療是常見的選擇。提肛運動，作為一種簡單有效的鍛煉方式，能夠增強肛門括約肌
  李輝 主任醫師中日友好醫院

  2024-11-26 0次