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• 阿膠能治失眠嗎

  阿膠能治失眠，對由于血虛導致的失眠效果較好。阿膠是一種常用的補血藥，具有補血、止血、滋陰潤肺的功效。血液具有營養和滋潤全身以及維持人體精神活動的功能，血液的營養和滋潤作用減弱了會出現頭暈眼花、面色白或者黃而無澤，或者是毛發干枯、肌膚干燥、肢體或肢端麻木等癥狀，血液不能維持人體精神活動的時候會出現精神衰退、健忘、失眠、多夢、煩躁等癥狀。失眠患者在日常生活里一定要保持良好的心情和心態，避免精神壓力過大、情緒緊張、熬夜，可以有效的預防失眠加重。如果失眠嚴重，建議可以服用些治療失眠的西藥。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-11 3903次

• 谷維素能治失眠嗎

  谷維素是臨床上，常常使用的一個藥物，這個藥物，對于植物神經功能的紊亂，對于初期的很輕的失眠癥，可以起到一定的作用。但它畢竟是一個輔助藥，不是主要作用的藥物，所以對于那些真正的失眠癥患者，它可以起到一定的輔助作用，但是主要的還是要對因治療，采用其他的方法，綜合的治療，效果才好。谷維素可以用，但是不可以濫用，也不要把它當成神藥來看待，不要把它當成一個必備的藥。一定要根據患者病情，由醫師開具處方進行治療，效果才好，又不濫用藥物，也沒有浪費資源。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-04 21518次

• 失眠者如何護理
  一、保持樂觀，知足長樂的態度。對于一些競爭、個人得失，要有一個充分的認識，避免挫折導致的心理失衡。二、建立一些規律的生活制度，保持人的一個正常覺醒節律。三、創造有利于入睡的一些條件反射機制，比方說睡前洗洗熱水澡，泡泡熱水腳，喝杯熱牛奶，只要堅持了就會建立這種入睡的條件反射。四、白天適量的進行一些體育鍛煉，這樣可以消耗一些過剩的能量，有利于晚上能夠迅速的入睡。五、自我調整自我暗示，做一些放松訓練，使自己的身心得到清凈放松。六、限制白天的睡眠時間。盡量白天少睡眠，少打盹，可以中午有二十分鐘左右的睡眠休息的時間。七、一定要認識到床只是睡眠和性生活的地方，不能在上面看書、看電視、想問題，所以這樣可以打破這種不良的條件反射。
  語音時長 1:37”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-20 1863次

• 失眠者有何禁忌
  有失眠癥的人，往往愛用安眠藥幫助入睡，安眠藥治療失眠的良藥，這種用安眠藥維持睡眠的方法不可取。吃安眠藥不但治不了失眠癥，而且長期服用或經常服用可產生嚴重的副作用。失眠不一定要用安眠藥，首先要做到按時休息，在睡覺前適當的活動一下身體，這樣睡覺時就會有疲乏感，失眠就會減輕。此外還可以用一些比較緩和的中成藥或中草藥，如神衰果素片，決明子等有良好的催眠作用。用食物催眠效果也很良好，比如用蜂蜜茶催眠，蜂蜜內含有多種營養物成分，能補中益，安五臟和百藥，解百毒，有營養心臟和腦細胞的作用，每天三次當茶飲可催眠。用牛奶催眠牛奶是一種完全營養品，還具有鎮靜安眠調節神經的作用。凡神經衰弱經常失眠的人，臨睡前喝一杯熱牛奶即可安然入睡。但就睡眠來說飲酒以后可以因疲乏而入睡，但一般都睡得不深。因為昏昏然的感覺是乙醇的麻醉作用，作用一過人就會提前醒來，很難再入睡，結果使大腦仍未得到充分休息，長此以往形成惡性循環，會使失眠癥狀加重。
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  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-27 1630次

• 失眠的人可以午睡嗎
  病情分析：失眠的患者一般都是由于長期精神過度緊張，壓力特別大，過度勞累，熬夜休息不好造成的。可以午睡的，但是不能睡時間長，半個小時以內。意見建議：可以在睡覺之前口服藥物，棗仁安神膠囊，谷維素片，維生素b1。可以通過日常生活調理，睡覺之前喝一杯熱的牛奶，洗個熱水澡，泡一泡腳，聽一聽比較柔和的音樂，避免喝濃茶咖啡可樂的最新的飲料，避免長時間在玩手機或看電腦，白天堅持戶外鍛煉，保持心情舒暢。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-06-17 2303次

• 午睡失眠怎么辦
  午睡對人體是非常重要的，午睡能夠幫助人恢復精力和改善內分泌的穩定情況，但是有很多人午睡并不能完全入睡，這種情況應該怎么做，主要是放松情緒，緩解壓力，不要胡思亂想，讓全身心放松，聽一些輕音樂，也可以用一些安眠藥等等。
  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-01-18 3103次

• 中午睡不著算失眠嗎
  中午睡不著不算失眠，失眠主要是指對睡眠時間和質量不滿足，并且影響到患者白天生活和工作的一種主觀體驗，所以簡單來說失眠主要是指晚上睡不著。導致失眠的因素有很多，心理因素是主要原因之一，長期的緊張、心理壓力過大會影響睡眠，此外身體疾病、年齡、環境、藥物和食物等因素也可導致失眠，一般年齡越大，失眠的發生率
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-12 374次

• 中午睡不著算失眠嗎
  中午睡不著并不直接等同于失眠。要判斷是否存在失眠問題，需綜合考慮多個方面的因素。首先，中午的短暫休息可能并不足以讓大多數人進入深度睡眠。人體的生物鐘更傾向于在夜間休息，中午的時段并不適合所有人入睡。因此，中午難以入睡并不一定表示存在睡眠障礙
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-09-05 0次