一天洗兩次澡的危害

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醫生主講實錄

一般來說每天洗一次澡是正常的,人們都會新陳代謝注意衛生很好,不過不建議每天洗兩次澡。洗澡太勤會對皮膚造成瘙癢,缺油,如果每天洗多次澡的習慣不宜改變,應該多注意一下洗澡的方法,水溫應該在二十四到二十九攝氏度為宜。水溫過高皮膚表面的油脂更易破壞,毛細血管擴張,加劇皮膚干燥的程度給皮膚帶來損傷,同時還會增加心臟負擔。

洗浴時間不要過長,盆浴二十分鐘,淋浴三至五分鐘即可,否則皮膚表面會很容易脫水。皮膚不是很油選擇中性的浴液和香皂為好,但是不必每天都用,隔兩三天用一次即可或者是一周用個兩次,而且在身體上停留的時間不宜過長,一定要沖洗干凈,否則會傷害皮膚。洗完澡以后要全身涂抹潤膚露,可以鎖住皮膚表面的水分,緩解干燥和瘙癢,然后洗完澡以后一定要大量的補水。因為在洗澡的過程中室內溫度過高會消耗體內的水分,應該要及時補水。平時一定要注意室內空氣保持流通不干燥。

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