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• 倒著走路對腰間盤突出有好處嗎

  倒著走路是連續的向后退著行走，這種方式可以加強腰背肌的力量，增強腰椎的靈活性，以及穩定性，對腰椎的生理性的前曲，有一定的矯正作用。因此對腰椎間盤突出，有一定的治療作用。但是倒著走路有一定的危險，可能會摔倒，因此我們主要建議是以游泳，來治療腰椎間盤突出，可以鍛煉豎脊肌，對于椎間盤的恢復和防止復發，有明顯的作用。

  

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  丁凡 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-11 16567次

• 騎自行車對腰間盤突出有好處嗎

  騎自行車對腰椎間盤，是沒有什么輔助作用的。騎自行車主要練習的是腿部的肌肉，對于腰部的肌肉，是幾乎沒有鍛煉作用的。腰椎間盤突出平時的運動，可以是游泳，比如像蝶泳、蛙泳，這些有利于腰部肌肉鍛煉的運動方式。另外也可以進行像小燕飛，五點支撐的床上活動，可以將四肢向上翹起，對于腰背部的肌肉、豎脊肌，是有一定的鍛煉效果的。平時注意局部的腰部的保暖，不要接觸寒冷或者潮濕的環境，可以睡硬板床，對于防止腰椎間盤突出有意義。

  

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  丁凡 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-11-11 10121次

• 瑜伽對腰間盤突出有好處嗎
  出現腰椎間盤突出的疾病，是日常生活中非常常見的，出現腰椎間盤突出以后，是可以練習瑜伽的，但是練習瑜伽的時候，一定要注意動作不要太過于劇烈，不要做一些高強度或者難度的瑜伽動作，盡量選擇一些溫和有針對性的動作，這樣對于腰椎間盤的恢復是有很好的幫助的。另外做瑜伽，盡量的不要長期的保持一個姿勢不動，避免引起腰部疼痛的情況，適當的做一些簡單的瑜伽動作，練習瑜伽，可以很好的增強腰腹的力量，可以加強腰背部肌肉的力量，另外還可以使身體更加靈活，幫助減輕疼痛，糾正日常生活中的不良坐姿或者是姿態。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-02-23 4124次

• 喝酒對腰間盤突出有好處嗎
  患者出現了腰椎間盤突出，一般建議患者要戒酒，避免喝酒，因為酒會增加腰椎間盤突出水腫的情況，所以患者要及時的進行戒酒。同時，患者要積極的進行相關的治療，比如患者應該臥床休息，可以進行拉單杠或者是進行牽引，可以使患者椎間間隙間增大，有利于患者的髓核還納。同時可以減輕患者神經根以及硬膜囊的壓迫，緩解癥狀。疼痛比較明顯，可以口服非甾體抗炎藥，進行止痛治療，比如美洛昔康，氯諾昔康，西樂葆?；颊咴诰植窟€可以進行相關的理療，比如進行推拿，按摩，可以取得比較好的效果。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
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  張先燎 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-12-13 3814次

• 艾灸對腰間盤突出有好處嗎
  病情分析：艾灸對腰間盤突出有一定的好處。艾灸是通過艾葉燃燒產生的熱量進行治療，它具有溫陽通絡、扶正祛邪的作用。腰椎間盤突出癥在中醫中屬于腰腿痛，其病因一般為寒濕阻絡、肝腎陰虛、濕熱下注，這些導致的腰椎間盤突出癥均可采用艾灸治療。意見建議：鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成腰椎間盤突出。提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2021-03-28 2402次

• 游泳對腰間盤突出有好處嗎
  病情分析：游泳對腰椎間盤突出還是有好處的。游泳的過程中可以加強病人腰背肌力量，從而更好的保護腰椎，就可以有效的緩解病人腰椎間盤突出引起的臨床癥狀。意見建議：還可以進行小燕飛的動作，進行拱橋式運動，三點五點支撐運動，來加強病人腰背肌力量。平時最好戴個腰圍帶保護一下腰部，睡硬板床。堅持每天局部應用熱水袋或者鹽袋積極的進行熱敷，外用一些活血化瘀的膏藥。
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-09-06 1603次

• 艾灸對腰間盤突出有好處嗎
  腰椎間盤突出主要是由于腰椎的外傷，或者是由于長期的慢性勞損，以及腰部感受寒涼，都會導致腰大肌的損傷，會造成腰部周圍的軟組織的損傷，這樣就會引起腰椎間盤突出。由于腰椎間盤突出對于周圍的軟組織以及脊髓的硬膜和腰椎的神經根，會產生壓迫和刺激，就會導致相應一側的腰部和臀部以及腿部的劇烈疼痛。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-24 6376次

• 艾灸對腰間盤突出有效果嗎
  腰間盤突出是指腰椎間盤突出癥，艾灸對腰椎間盤突出癥一般有效果，但是要選擇正規醫院就診。腰椎間盤突出癥可能是腰椎退變、慢性損傷積累導致，患病后會使腰部出現疼痛，還會引發坐骨神經痛、下肢放射性疼痛、下肢麻木以及無力等癥狀，嚴重時會影響正常的行走。而艾灸是一種中醫外治方法，能夠通過艾絨點燃后產生的熱量刺激
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-18 0次