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泡腳對心臟好嗎

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醫生主講實錄

泡腳對心臟是有好處的,熱水泡腳有助于改善心臟血管機能,每天用熱水泡腳十五分鐘,然后保溫三十分鐘,可以使患者的心臟,血管機能得到不同程度的改善。有研究者認為用熱水泡腳可以使體溫升高,促進末梢血管的血流更加順暢,并減輕心臟的負擔,其實泡腳的好處還不止這一件。

從中醫角度看,腳上有反射區和眾多穴位,當人們用熱水泡腳時就會刺激穴位和反射,促進腳部乃至全身的血液循環,從而加快身體的新陳代謝,起到調解全身的作用。泡腳是有講究的,泡腳水的溫度略高于人體體溫即可,不要超過38至40攝氏度左右。

其次,泡腳時間以年齡而定,對老年人而言一般泡二十至三十分鐘為宜,低血壓的老人,身體比較虛弱的老人每天泡二十分鐘就可以了,以防止泡時間過長,引起血管擴張導致血壓降低。

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