孕婦喝特侖蘇牛奶好嗎

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醫生主講實錄

孕婦喝特侖蘇牛奶很有好處,牛奶本身含鈣豐富,容易被機體吸收,因此孕婦最好每天喝250至500毫升的牛奶來滿足孕期對鈣需求量的增加。

而酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵而成的,在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣,還能夠抑制腐敗菌的繁殖,減少在腸道中產生毒素的作用,特別在妊娠中后期孕婦每日需要的鈣攝入量有所提高。

為了獲得充足的鈣和維生素d,最好牛奶和酸奶交替喝。我國膳食中鈣的來源大多不足,因此孕婦除了要多吃富含鈣質的食物以外,喝牛奶是最佳的選擇,在孕期適合孕婦喝的牛奶品種有純牛奶和酸牛奶,這些營養對女性在懷孕時期的一些營養值物質的補充有很大的好處。

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