降低血壓吃什么

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醫生主講實錄

怎樣才能降低血壓?說起怎樣才能降低血壓,我們首先要做的一件事就是要知道什么是合適我們吃的,什么是不合適我們吃的。我們先來看一看主食,一般來說我們都是可以吃一些平時就吃的食物,比如說米飯饅頭之類的食物,這類型的食物都是適合給高血壓患者食用。

其次我們在攝入一些蛋白質之前的選擇一些牛肉,奶制品,豆制品之類的食物來幫助我們補充蛋白質,但是我們不能吃一些高脂肪的食物,比如說排骨、五花肉、金槍魚之類,這類型的食物都含有很多的脂肪,對我們治療高血壓是非常不利的,最好不要吃太多。

最后我們要多吃一些水果蔬菜,不管什么蔬菜我們都可以適當吃一些。

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