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醫(yī)生主講實(shí)錄

怎樣才能降低血壓?說(shuō)起怎樣才能降低血壓,我們首先要做的一件事就是要知道什么是合適我們吃的,什么是不合適我們吃的。我們先來(lái)看一看主食,一般來(lái)說(shuō)我們都是可以吃一些平時(shí)就吃的食物,比如說(shuō)米飯饅頭之類(lèi)的食物,這類(lèi)型的食物都是適合給高血壓患者食用。

其次我們?cè)跀z入一些蛋白質(zhì)之前的選擇一些牛肉,奶制品,豆制品之類(lèi)的食物來(lái)幫助我們補(bǔ)充蛋白質(zhì),但是我們不能吃一些高脂肪的食物,比如說(shuō)排骨、五花肉、金槍魚(yú)之類(lèi),這類(lèi)型的食物都含有很多的脂肪,對(duì)我們治療高血壓是非常不利的,最好不要吃太多。

最后我們要多吃一些水果蔬菜,不管什么蔬菜我們都可以適當(dāng)吃一些。

以上內(nèi)容僅供參考

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