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• 慢性前列腺炎的食療保健法有哪些

  如果有排尿癥狀，可以多吃點白瓜子，對前列腺有好處。因為白瓜子里邊有α受體阻滯劑，也就有一些植物藥的成分，可以吃一些花粉。前列康里邊的主要成分，就是油菜花粉，油菜花的花粉制作的。再有保健的，就是不要吃辣的東西，不要喝酒，飲食清淡一些，多飲水，特別是夏天多喝一點水，有利于把體內的毒素排出來。再就是適當的運動，要保健，適當的運動，適當的性生活，掌握頻率和節奏，自己控制好自己的情緒，保持比較愉快的狀態，其他沒有更好的東西，生活方式無外乎，就是日常生活，起居、生活、飲食、心態，自己調整好就是不錯的。

  

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  何學酉 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2019-09-23 3353次

• 足部骨折后期如何消腫

  足部骨折特別容易產生腫脹，后期如何消腫也就是如何改善血液循環，使腫脹得以改善，通常有好多種方法，包括可以做局部理療，如做按摩，也可以在局部進行加壓，比如穿有彈性的彈力襪、用彈力繃帶等，都有一定的消腫作用。徹底消腫還是要隨著腳的功能的恢復，也就是隨著逐漸康復，才能徹底消腫。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 2378次

• 頸椎保健法
  頸椎保健的保健對象主要是：1、長期伏案工作和面對電腦工作時間比較長的人群，另外頸椎易損傷人群也是保健對象范圍內。2、經常有頸部不適感的人群也要進行頸椎保健。對于頸椎病的自我判斷主要為,頸項肩酸緊痛、活動受限、肩背部的沉重、局部的肌肉僵硬、上肢乏力等癥狀。頸椎保健的熱敏灸方法的穴位主要是分布在頸、肩、背三個部位，在相應的高發部位探查到熱敏穴位，并在此部位上進行熱敏灸可以激發經氣的感傳、疏通頸部的經絡、調和氣血，從而消除局部肌肉的疲勞，預防和緩解頸椎的勞損，達到頸椎保健的目的。
  語音時長 1:12”
  付殿躍 主治醫師河北以嶺醫院

  2018-10-29 1869次

• 睡眠保健法
  睡眠保健的保健對象主要是多夢、易醒、睡眠不實的人群。對于睡眠障礙的自我判斷主要是第一，入睡困難、易醒、晨醒過早，睡眠不實。第二，經常感到頭昏腦脹、精神萎糜、倦怠乏力、納谷不化、食欲不振、注意力不集中、記憶力減退等現象。對于睡眠保健可以采用熱敏灸的方法，通過激發經氣調節腦細胞的興奮和抑制過程，調整生物節律，對睡眠具有良好的調節作用。另外保持平和的心態，勞逸結合，睡前適當散步，用溫水泡腳，還可進食滋養心陰的食物，比如說冰糖蓮子羹、小米紅棗粥藕粉或桂圓肉等，有助于睡眠的改善。
  語音時長 1:13”
  付殿躍 主治醫師河北以嶺醫院

  2018-10-24 1568次

• 糖尿病病人如何做好足部保健
  病情分析：糖尿病患者容易患糖尿病足，與長期的血糖升高導致吞噬細胞功能下降，對于細菌等病原微生物的清除能力下降有關，還有長時間的血糖升高導致周圍神經損傷有關系。意見建議：糖尿病患者首先應該是嚴格控制血糖，平時應該保持足部衛生，皮膚干燥的時候用潤膚劑，要積極治療足部的真菌感染。
  袁紅娟 副主任醫師天津市第一中心醫院

  2019-04-11 1001次

• 怎樣用睡前保健按摩法防治便秘
  病情分析：便秘是說存在大便次數減少，同時伴有排便困難和大便干結。便秘因為引起的原因不同，大致可以分為兩類，功能性便秘和器質性便秘。而睡前保健按摩法更適合于防治功能性便秘。意見建議：功能性便秘多是因為進食量少、工作緊張、濫用瀉藥等因素引起。故而睡前順時針摩腹，刺激腸道收縮，促進腸道蠕動，可用于防治便秘。
  魏亞杰 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-07-04 1401次

• 頸椎自我保健法
  快節奏的今天，頸椎病已不再是中老年人的專利，其發病年齡已經從40歲下降到30歲，這是多么可怕的一個數字啊！頸椎病在都市白領中已成為一種職業病，作為年輕一族的我們應該敲響警鐘，別讓頸椎病找上你。雖然我們還年輕，有強健的體魄可以消耗。但我們要為自己的將來做打算，不要等疾病發生了才去重視和治療它。要懂得防
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-09-12 1124次

• 推薦：遠志功效全面，養生保健好選擇！
  前一段時間，有一位患者因為近期記憶力減退、心神不寧而前來就診。患者自述，他平時有失眠的癥狀，睡覺時經常做夢，有時心跳會加速跳動一陣子，在仔細詢問了他的病史并進行了全面的醫學檢查后，我確診他患有輕度的神經衰弱。神經衰弱是一種常見的神經系統疾病，主要表現為記憶力減退、注意力不集中、失眠多夢等癥狀。對于這
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-03-14 0次