跑步傷到腳筋怎么辦

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醫生主講實錄

跑步傷到腳筋,首先應該立即停止跑步的運動,其次應該立即采用活血化瘀的藥膏來進行刺激,下面我給大家做詳細的介紹。

通常早期的話傷后24到48小時內,局部組織缺血、急性的無菌性反應劇烈、大量的組織滲出來導致水腫為主要的病理改變。

處理原則主要是制動、止血、防腫、鎮痛和緩解炎癥的反應,損傷后即可采用制動、冰敷、加壓包扎和抬高患肢等一系列的處理,嚴重的可靜止按摩和熱療。

而到了中期以后就是損傷24到48小時以后出血停止,急性的炎癥消退了,局部瘀血,肉芽組織正常的形成,組織正在修復,此時期可以持續一到兩周,處理原則是改善局部血液的循環,促進組織的新陳代謝,這時候可以采用熱療、按摩、藥物及傳統中藥治療等方法。

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