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• 早上空腹吃蘋(píng)果好嗎

  一般情況下，水果的食用大部分在飯后，或者兩餐之間食用比較好。早晨起來(lái)的時(shí)候，胃里邊是排空的，這時(shí)候吃蘋(píng)果，包括其它的水果，可能是就比較涼，而且含糖量比較高的話，往往對(duì)胃黏膜、胃腸是一個(gè)刺激作用。特別有慢性胃炎和腸炎的這種朋友，他可能不是特別適合。因此我們建議還是在飯后，或者是兩餐間吃蘋(píng)果比較好。另外如果是早晨吃蘋(píng)果，最好是能夠削成片，然后熱水燙一下，這樣食用對(duì)胃的刺激就小一些。

  

  01:12
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2019-02-11 210949次

• 每天吃一片維生素c好嗎

  健康人，不建議每天服用維生素c。維生素c的功能為防治疾病，如緩解白癜風(fēng)，降低癌癥的發(fā)病率。維生素c參與為抗體及膠原形成，組織修補(bǔ)，苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質(zhì)的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進(jìn)非血紅素鐵吸收等所必需。同時(shí)維生素C還具有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達(dá)到美白，淡斑的功效。在人體內(nèi)，維生素C是高效抗氧化劑，用來(lái)減輕抗壞血酸過(guò)氧化物酶基底的氧化能力。還有許多重要的生物合成過(guò)程中也需要維生素C參與。但維生素C也有其副作用，維生素C攝入過(guò)量會(huì)引起草酸增多，形成尿酸結(jié)石，維生素C服用過(guò)量引起腹瀉，皮疹，胃酸增多，胃液反流，深靜脈血栓形成，血管內(nèi)溶血或者是凝血，如果孕婦服用過(guò)多劑量的維生素C，可產(chǎn)生嬰兒壞血病。

  

  01:53
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 113849次

• 每天早上大便好嗎
  每天早上要大便兩到三次，拉的大便很稀但是不成形，如果有泡泡，常考慮可能是有炎癥。如果說(shuō)單純的早上大便的情況是非常好的一個(gè)狀態(tài)，在早上，保持早上六點(diǎn)到七點(diǎn)之間大便，可以將身體內(nèi)的宿便排出去。宿便是有一定的毒性的。而對(duì)于一些身體比較良好的患者來(lái)說(shuō)，早上排便也是有助于身體恢復(fù)的一個(gè)可能。在早上可以晨起，空腹喝一杯白開(kāi)水，陰陽(yáng)水或者是蜂蜜水，都有助于排便。而且對(duì)于身體都是一個(gè)很好的作用的。建議在早上大便以后吃一些清淡的食物，尤其在早上，避免吃一些油膩，辛辣，刺激，生冷的食物。喝一些奶粉或者是吃一些面包和一些面條都是可以的，都是對(duì)身體有很好的作用的，但是一定要避免牛奶和雞蛋的同時(shí)服用。這樣同時(shí)服用可能會(huì)導(dǎo)致膽結(jié)石的發(fā)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  寧曉璐 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-27 31469次

• 每天早上喝豆?jié){好嗎
  豆?jié){既有豐富的膳食纖維，而且蛋白質(zhì)含量是很高的，可以每天早上喝豆?jié){，能夠補(bǔ)充人體所需的蛋白質(zhì)，還有膳食纖維以及各種鈣、鐵等微量元素和礦物質(zhì)。另外，豆?jié){還能夠預(yù)防多種心腦血管疾病和其他的一些慢性病，每天早上喝豆?jié){是非常好的。另外，建議大家可以每天早上起來(lái)空腹喝一杯溫開(kāi)水，能夠滿足腸道對(duì)水分的吸收，也能夠清理下腸道，具有通腸潤(rùn)便的效果。建議大家平時(shí)飲食要注意合理搭配、營(yíng)養(yǎng)全面、飲食也要多樣化，可以在兩餐之間吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，滿足機(jī)體對(duì)維生素的需求。另外，建議大家也不要喝豆?jié){太多，每天喝一杯即可，因?yàn)槎節(jié){是比較容易產(chǎn)生氣體的食物，如果喝的太多也可能會(huì)導(dǎo)致腹脹。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-02-28 40276次

• 每天早上吃麥片好嗎
  病情分析：每天早上吃麥片對(duì)身體有一定好處，例如：1、麥片為粗糧含有豐富的膳食纖維，不容易肥胖，因?yàn)辂溒蛎浐罂梢栽黾语柛垢校杂蓄A(yù)防肥胖的作用。2、預(yù)防便秘，因?yàn)辂溒梢源碳つc道蠕動(dòng)促進(jìn)排便，對(duì)于預(yù)防便秘有良好的作用。3、麥片含糖量較低，是糖尿病病人理想的食物。食用麥片，應(yīng)盡量選用燕麥片，以免糖分超標(biāo)。并且還需要同時(shí)食用其他食物，以免出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡的狀況。意見(jiàn)建議：建議需要減肥者，便秘患者，高血糖患者可以多吃麥片。麥片飽腹感強(qiáng)，為粗纖維食物，含糖量較低。可以配合食用新鮮的水果蔬菜。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-10-20 4811次

• 每天早上大便好嗎
  病情分析：每天早上大便是一種非常好的習(xí)慣，這是因?yàn)樵绯颗疟憧梢詫⒛c胃里經(jīng)過(guò)一夜消化和吸收剩下的食物殘?jiān)投舅嘏懦鲶w外，減少機(jī)體對(duì)有毒有害物質(zhì)的吸收。意見(jiàn)建議：建議有胃腸不適的人群盡早去醫(yī)院完善胃鏡等相關(guān)檢查，明確是否有器質(zhì)性病變。如果是生理性因素，需要在飲食上多加注意，如清淡飲食，規(guī)律飲食，避免辛辣刺激性食物，避免煙酒刺激，以及多參加體育鍛煉和養(yǎng)成按時(shí)排便的習(xí)慣等。
  成波 主治醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2020-12-23 1602次

• 每天早上吃麥片好嗎
  每天早上是可以吃麥片的，而且燕麥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，及人體所需的八種氨基酸，維生素e的含量均高于大米，燕麥內(nèi)含有一種燕麥精，具有谷類(lèi)的特有香味兒，同時(shí)燕麥又有很好的藥用功效，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化，高血壓，冠心病等病的藥效都很好，燕麥中有一種很有很重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就是可溶性膳食纖維，它主要是存在于燕麥麩皮中
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-20 1423次

• 每天早上吃麥片好嗎
  每天早上吃麥片通常對(duì)健康有益。麥片作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的早餐選擇，其健康益處廣受認(rèn)可。以下將從多個(gè)方面詳細(xì)闡述為何每天早上食用麥片是一個(gè)好的飲食習(xí)慣。麥片富含膳食纖維，這有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，改善消化功能。膳食纖維還能增加食物在胃中的停留時(shí)間，減
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2025-03-07 0次