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• 人流后可以運動嗎

  因為人流是對子宮內膜有損傷的手術，所以建議人流術后休息，可以適當運動，但要避免劇烈運動，否則可能會造成出血時間延長、出血量增加。人流術后適當的活動有利于幫助手術后血液流出，減少出血時間，但是如果過度的運動就不好了。因為做完人流手術以后機體的抵抗力相對比較低，如果運動后大量出汗可能會造成感冒，導致機體抵抗力進一步下降，進而導致感染。所以人流術后適當的運動是必要的，但是一定不要劇烈運動。

  

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  王立英 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-15 7085次

• 運動后可以立刻測血糖嗎

  雖說適當的運動有助于血糖控制，但運動后立刻測血糖，是錯的！因為人運動時會產生大量腎上腺素，刺激血糖升高。這個時候測血糖不僅不能反映真實的數值，反而容易造成糖友恐慌，覺得怎么運動后血糖不降反升？建議運動完休息半小時，待身體狀態平復后，再測血糖才準確。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-25 17846次

• 晚上運動后可以喝水嗎
  運動后人體會排出大量的廢物，所以大部分都會出現口渴的現象，這時候就會有大部分人選擇大量的飲水來緩解口渴的感覺，那么晚上運動后究竟能喝水嗎？經過強度較大的運動后，因為出汗或是呼吸，體內會流失大量的水分和鹽分，肯定需要補充適量的水分。如果運動后不及時補充水分的話，會造成體內電解質紊亂甚至脫水的情況。而且運動后及時的補充水分不僅能緩解體內缺失的水分，而且喝水能夠促進身體的新陳代謝，幫助脂肪持續燃燒，可以幫助增強運動效果，并不會導致發胖。運動后不能大量飲水，晚上運動后是可以喝水的，但是不能一次性喝太多。睡覺前喝太多的水對身體也是沒有好處的，如果太渴的話可以選擇一次少喝，分開時間多喝幾次。運動前喝水，運動后會排出大量的汗，造成人體內電解質不平衡。
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  侯秀峰 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 56662次

• 運動后多久可以喝水
  通常如果運動量很小出汗量也比較少，可以立即補充水分，以一百毫升的為最佳，之后可以間隔五到十分鐘的進行補水。如果是劇烈運動，水分散失比較大的則不宜立即補充水分，如果此時大量喝水會刺激胃部。如果實在口渴，最多只能漱口或者飲用不超過五十毫升的水，要做休整運動如慢走，使人體脫離運動狀態恢復到正常的狀態，當脈搏恢復至每分鐘120次以下時才可以進行水分的補充，以每次一百毫升為宜，不可以連續，兩次補水的間隔是十分鐘。一般劇烈運動之后水分損失很大，可以飲用一些功能性的飲料或者是淡鹽水來快速的補充水分，但是切記不可以大量的用冰水，冰水會加劇對腸胃的刺激對身體造成傷害給人，雖然給人感覺會比較涼爽，即使在平時冰水也是不適宜經常飲用的。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-02 28783次

• 運動后可以喝水嗎
  病情分析：運動后是可以喝水的。但是不可以立即、過快的喝水。如果飲水過快或者大量的喝水，可能會引起嘔吐等不適癥狀?？梢陨倭康暮纫稽c水，比如少喝1-2口。意見建議：建議運動之后，可以適量的飲用一些溫開水，不要飲用涼水。如果運動時大量出汗，可以適當的補充一些淡鹽水，但一次不要飲用過多，以免對胃腸道造成較大的負擔，出現不適癥狀。
  梁菲菲 副主任醫師張家口市第一醫院

  2020-09-27 4004次

• 晚上運動后可以喝水嗎
  運動后不能大量喝水。晚上運動完之后是可以喝水的，但是不能夠一次性喝太多的水，睡前喝太多的水對人體也是沒有好處的。如果實在太渴的話，可以選擇一次少喝，分隔開時間多喝幾次。喝水后不要立刻睡覺，要等待一個小時以后在睡覺。
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2018-11-22 22510次

• 運動后可以喝水嗎
  運動后一般可以喝水，能夠有效地補充水分，避免機體出現脫水以及中暑等情況。機體在運動過程中通常會出大量的汗，身體會流失比較多的水分，此時體溫也會有所升高。運動后的人群通常會出現口舌干燥的情況，皮膚也會變得比較干燥，此時適當的喝一些白開水，能夠很好的補充機體所需的水分，有效的緩解口渴等不適癥狀，所以運動
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-02-17 0次

• 減肥運動后可以喝水嗎
  減肥運動后是可以適量飲水的。運動過程中，人體會消耗大量能量，同時流失水分和電解質。適量飲水不僅可以補充流失的水分，還有助于維持身體的正常代謝功能。飲水的時間很關鍵。運動后不宜立即大量飲水，建議稍作休息，待心跳和呼吸平穩后再小口慢飲，這樣做可
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-22 0次