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• 健康人群如何關注乳腺健康

  關注乳腺健康其實也挺簡單，只要注意三點就可以了，第一個是保持一個健康的生活習慣，比如說盡量不要熬夜，避免負面的情緒不要生氣焦慮，注意適當的運動，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營養品，第二個是增強乳腺的健康意識，定期進行乳腺的自我檢查，以及要到醫院做一些相關的專科檢查，第三個定期要進行，乳腺健康的一個篩查，按照不同的年齡段，可以到醫院做一個，正規的專科體檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫院做一個體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫院做一個正規的專科檢查。

  

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  何春蘭 主任醫師蘇北人民醫院

  2019-01-29 4455次

• 如何保持寶寶的腸道健康

  寶寶的腸道尤其是處在嬰幼兒期是十分脆弱的，很容易因腸道菌群失調導致便秘、腹瀉等腸道問題；通過服用一些益生菌，可以較好的保持寶寶的腸道健康。益生菌是一類對人體有益的活性菌，它們本身也是人體腸道內固有的有益菌；人體通過額外補充保健功效的益生菌制劑，服用后可以幫助調節腸道菌群；服用4-12周后，腸道內益生菌已經有了一個龐大的基數，來對抗腸道內的有害菌等競爭菌，從而有效避免腸道內有害菌有可乘之機進攻腸道導致炎癥性腹瀉、便秘、消化不良等。適合寶寶服用的益生菌有乳桿菌，雙歧桿菌，乳酸桿菌，副干酪乳桿菌等，給寶寶選取益生菌沖劑時，要注意是否含有以上這四種益生菌，寶寶比較適合保健功效的兒童專用益生菌充劑，選取時盡量選取大廠家帶有保健食品標志和批準文號的，寶寶服用有保證；益生菌建議飯后半小時后食用，沖泡時應用低于40攝氏度的溫水或牛奶。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下，合理用藥。

  

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  杜穎 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 2406次

• 怎樣健康的喝水？
  水是生命之源，水可以美膚，保持皮膚水嫩，有排毒養顏的功效，每人每天要至少保證兩千毫升左右的水。喝水一定要有度并不是多喝水就是好事兒，也不要等到口渴時再喝水，另外果汁茶或者牛奶是不能取代白開水的，白開水是最好的飲料，也是我們最健康的水。飲用水一定要飲用溫水，因為冰水對胃臟的刺激較大不利于吸收，當疲勞的時候要喝天然的碳酸水，可以起到緩解疲勞的作用。當便秘時大口的喝超硬的水，水能夠盡快地到達結腸促進排便，當咳嗽的時候也要多喝溫開水可以稀釋痰液，有利于痰液咳出，增加了尿量促進有害物質的排泄，因此科學地喝水對我們很重要。
  語音時長 1:32”
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-06-23 30924次

• 如何健康飲食
  第一，健康飲食應該固定時間，一天三次，規律飲食。第二，對于飲食方面，應該多吃一些粗纖維，容易消化易吸收的食物，少吃一些富含高膽固醇，高熱量，油炸食品，同時在飲食之外，還可以吃一些富含維生素c，礦物質的食物，比如櫻桃，葡萄，橘子，橙子等。第三，在健康飲食后，還可以進行適當的運動，比如耍太極，散步等有氧運動，這個時候可以促進胃腸蠕動，加快食物的消化，保持一個健康的生態。
  語音時長 1:08”
  朱晨 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2019-02-21 30990次

• 辦健康證能吃飯喝水嗎
  辦理健康證是可以簡單的飲水，但是吃飯吃東西是絕不允許的，因為有些標準是根據你體內的血液去檢測的，一旦吃東西或者是吃飯了，那么檢查出來的結果和指標就是不太準確了，建議頭一天晚上8點之后就不要再進行進食，飲食情況也是要多加注意。
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2018-11-25 10208次

• 辦健康證早上可以喝水嗎
  健康證的辦理一般來說早上可以喝水，早上喝水，并不會影響到檢查結果的，需要充分的休息和保證足夠的睡眠，保證充足的睡眠，不能進行過分劇烈的運動，在體檢前一天晚上10點鐘之后就不要進食了，三天之內是不要喝酒的，檢查前三天不能喝酒。
  熊洪海 主治醫師吉安市中心人民醫院

  2018-11-16 16611次

• 喝水過量如何界定？專家解讀健康飲水之道
  最近坐診期間一位40歲的男性患者前來就醫，他告訴我說，他每天至少要喝掉幾大瓶水，但還總是感覺口渴難耐，即使喝了這么多水，尿液卻依然很少，影響到了他的日常生活。我給他做了體格檢查、血常規檢查等檢查后，診斷為水中毒，我告訴他這是由于喝水過量引起的。聽到這一消息后，他向我詢問，怎樣才算是喝水過量呢？針對怎
  聶志揚 副主任醫師北京醫院

  2024-04-22 0次

• 怎樣健康的喝水？
  水是生命之源，水可以美膚，保持皮膚水嫩，有排毒養顏的功效，每人每天要至少保證兩千毫升左右的水。喝水一定要有度并不是多喝水就是好事兒，也不要等到口渴時再喝水，另外果汁茶或者牛奶是不能取代白開水的，白開水是最好的飲料，也是我們最健康的水。飲用水一定要飲用溫水，因為冰水對胃臟的刺激較大不利于吸收，當疲勞的
  楊鐵生 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-26 3749次