為你推薦

• 健康人群如何關(guān)注乳腺健康

  關(guān)注乳腺健康其實(shí)也挺簡(jiǎn)單，只要注意三點(diǎn)就可以了，第一個(gè)是保持一個(gè)健康的生活習(xí)慣，比如說(shuō)盡量不要熬夜，避免負(fù)面的情緒不要生氣焦慮，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營(yíng)養(yǎng)品，第二個(gè)是增強(qiáng)乳腺的健康意識(shí)，定期進(jìn)行乳腺的自我檢查，以及要到醫(yī)院做一些相關(guān)的專科檢查，第三個(gè)定期要進(jìn)行，乳腺健康的一個(gè)篩查，按照不同的年齡段，可以到醫(yī)院做一個(gè)，正規(guī)的專科體檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫(yī)院做一個(gè)體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫(yī)院做一個(gè)正規(guī)的專科檢查。

  

  01:08
  何春蘭 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-01-29 4571次

• 如何保持寶寶的腸道健康

  寶寶的腸道尤其是處在嬰幼兒期是十分脆弱的，很容易因腸道菌群失調(diào)導(dǎo)致便秘、腹瀉等腸道問(wèn)題；通過(guò)服用一些益生菌，可以較好的保持寶寶的腸道健康。益生菌是一類對(duì)人體有益的活性菌，它們本身也是人體腸道內(nèi)固有的有益菌；人體通過(guò)額外補(bǔ)充保健功效的益生菌制劑，服用后可以幫助調(diào)節(jié)腸道菌群；服用4-12周后，腸道內(nèi)益生菌已經(jīng)有了一個(gè)龐大的基數(shù)，來(lái)對(duì)抗腸道內(nèi)的有害菌等競(jìng)爭(zhēng)菌，從而有效避免腸道內(nèi)有害菌有可乘之機(jī)進(jìn)攻腸道導(dǎo)致炎癥性腹瀉、便秘、消化不良等。適合寶寶服用的益生菌有乳桿菌，雙歧桿菌，乳酸桿菌，副干酪乳桿菌等，給寶寶選取益生菌沖劑時(shí)，要注意是否含有以上這四種益生菌，寶寶比較適合保健功效的兒童專用益生菌充劑，選取時(shí)盡量選取大廠家?guī)в斜＝∈称窐?biāo)志和批準(zhǔn)文號(hào)的，寶寶服用有保證；益生菌建議飯后半小時(shí)后食用，沖泡時(shí)應(yīng)用低于40攝氏度的溫水或牛奶。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:57
  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-21 2465次

• 怎樣健康的喝水？
  水是生命之源，水可以美膚，保持皮膚水嫩，有排毒養(yǎng)顏的功效，每人每天要至少保證兩千毫升左右的水。喝水一定要有度并不是多喝水就是好事兒，也不要等到口渴時(shí)再喝水，另外果汁茶或者牛奶是不能取代白開水的，白開水是最好的飲料，也是我們最健康的水。飲用水一定要飲用溫水，因?yàn)楸畬?duì)胃臟的刺激較大不利于吸收，當(dāng)疲勞的時(shí)候要喝天然的碳酸水，可以起到緩解疲勞的作用。當(dāng)便秘時(shí)大口的喝超硬的水，水能夠盡快地到達(dá)結(jié)腸促進(jìn)排便，當(dāng)咳嗽的時(shí)候也要多喝溫開水可以稀釋痰液，有利于痰液咳出，增加了尿量促進(jìn)有害物質(zhì)的排泄，因此科學(xué)地喝水對(duì)我們很重要。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-23 31005次

• 如何健康飲食
  第一，健康飲食應(yīng)該固定時(shí)間，一天三次，規(guī)律飲食。第二，對(duì)于飲食方面，應(yīng)該多吃一些粗纖維，容易消化易吸收的食物，少吃一些富含高膽固醇，高熱量，油炸食品，同時(shí)在飲食之外，還可以吃一些富含維生素c，礦物質(zhì)的食物，比如櫻桃，葡萄，橘子，橙子等。第三，在健康飲食后，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如耍太極，散步等有氧運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加快食物的消化，保持一個(gè)健康的生態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:08”
  朱晨 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-02-21 31129次

• 辦健康證早上可以喝水嗎
  健康證的辦理一般來(lái)說(shuō)早上可以喝水，早上喝水，并不會(huì)影響到檢查結(jié)果的，需要充分的休息和保證足夠的睡眠，保證充足的睡眠，不能進(jìn)行過(guò)分劇烈的運(yùn)動(dòng)，在體檢前一天晚上10點(diǎn)鐘之后就不要進(jìn)食了，三天之內(nèi)是不要喝酒的，檢查前三天不能喝酒。
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-16 17012次

• 辦健康證能吃飯喝水嗎
  辦理健康證是可以簡(jiǎn)單的飲水，但是吃飯吃東西是絕不允許的，因?yàn)橛行?biāo)準(zhǔn)是根據(jù)你體內(nèi)的血液去檢測(cè)的，一旦吃東西或者是吃飯了，那么檢查出來(lái)的結(jié)果和指標(biāo)就是不太準(zhǔn)確了，建議頭一天晚上8點(diǎn)之后就不要再進(jìn)行進(jìn)食，飲食情況也是要多加注意。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2018-11-25 10409次

• 喝水過(guò)量如何界定？專家解讀健康飲水之道
  最近坐診期間一位40歲的男性患者前來(lái)就醫(yī)，他告訴我說(shuō)，他每天至少要喝掉幾大瓶水，但還總是感覺口渴難耐，即使喝了這么多水，尿液卻依然很少，影響到了他的日常生活。我給他做了體格檢查、血常規(guī)檢查等檢查后，診斷為水中毒，我告訴他這是由于喝水過(guò)量引起的。聽到這一消息后，他向我詢問(wèn)，怎樣才算是喝水過(guò)量呢？針對(duì)怎
  聶志揚(yáng) 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2024-04-22 0次

• 怎樣健康的喝水？
  水是生命之源，水可以美膚，保持皮膚水嫩，有排毒養(yǎng)顏的功效，每人每天要至少保證兩千毫升左右的水。喝水一定要有度并不是多喝水就是好事兒，也不要等到口渴時(shí)再喝水，另外果汁茶或者牛奶是不能取代白開水的，白開水是最好的飲料，也是我們最健康的水。飲用水一定要飲用溫水，因?yàn)楸畬?duì)胃臟的刺激較大不利于吸收，當(dāng)疲勞的
  楊鐵生 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-26 3749次