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• 胸大怎么才能讓胸變小

  有的女孩覺得胸部非常巨大會影響生活，比如會影響脊柱的負重或者影響正常的運動，這時候可以進行臨床上的手術治療，比如對巨大的乳房進行縮小的手術。如果乳房大的不是很明顯，可以采用雙環的辦法進行巨乳縮小手術，好處就是切口是在乳暈上，切除之后疤痕基本上看不到。另外如果乳房巨大可能就要進行乳房上提的手術，可能是要做倒T型的切口，將乳房變小、上提，切口相對來說是比較長的，疤痕會比較明顯?？梢愿鶕榉康拇笮。_到的效果，決定手術的方式，建議去正規醫院咨詢醫生。

  

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  高銀光 主治醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-08-25 3883次

• 胸小怎么能讓胸增大？

  每個人由于生長發育和遺傳因素，造成乳房大小是千差萬別的，有乳房比較大的，也有比較小的，有些比較小的或比較平的乳房，想變得更大更飽滿，如果處于青春期的時候，可以進行營養的支持，加強適當的體育鍛煉，看看乳房有沒有再次的發育，可以讓乳房變得更大。如果青春期以后，乳房要想變大，可能就需要進行物理的治療或者手術的治療，才能讓乳房變大，具體可以進行隆乳的手術。

  

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  高銀光 主治醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-06-10 2222次

• 胸下肌怎么練
  可以做十字下拉，具體的鍛煉動作為手握拉力器，掌心相對，用胸大肌收縮的力量將兩手靠攏，盡量做到拉力器握把相碰。在整個練習過程中，肘關節要保持稍彎曲的狀態，還原后重復動作，堅持鍛煉的效果，這個動作主要是鍛煉發展胸大肌。如果將握把在較高的位置，比如胸前相碰能夠鍛煉上胸部的肌肉，在較低位置比如腰部相碰，則能夠鍛煉下胸部的肌肉。還可以做斜板啞鈴推，具體的動作是仰臥在一塊角度控制在35度左右的斜板上，頭高腳低，仰臥好之后兩手抓住啞鈴置于體側，注意兩手掌心向內，肘關節盡量向外展開。兩手臂同時用力向上推舉啞鈴，直至手肘完全伸直，還原后再開始動作，堅持鍛煉效果是鍛煉發展胸大肌上肌肉。此外，患者在平時生活中，還應該注意調整好自己的飲食，應該以高蛋白食物為主。
  語音時長 1:43”
  張奇 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-27 26758次

• 胸大肌一周三練
  ?可以采用一些體育鍛煉來增強自己的胸大肌，一般來說可以做標準的俯臥撐，俯臥撐是練習胸大肌最好的動作之一，我們在找到胸肌發力點以后就可以嘗試用俯臥撐來鍛煉我們的胸大肌。標準的俯臥撐動作是提升胸肌最關鍵因素之一，當然是這里沒有設定一個數量，比如說一開始我們做五十個，堅持到每天兩百個，那么一個月的俯臥撐是很有效果的?；颊哌€可以做一些爆發式的俯臥撐，也就是說一些難度比較高的俯臥撐，比如說單手做俯臥撐或者俯臥撐擊掌等等，來增強患者胸大肌的肌肉，在平時生活中的話，患者要注意調節好自己的飲食，飲食上可以多吃一些含高蛋白質高維生素的食物，來補充患者平日里自身所需要的一些蛋白質和維生素，同樣患者還應該積極的接受各方面的鍛煉。
  語音時長 1:31”
  張奇 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 1423次

• 胸大肌拉傷怎么鑒定
  病情分析：胸大肌拉傷，通常都是胸大肌做劇烈運動的時候或者搬重東西的時候而出現的。意見建議：如果要鑒定拉傷首先根據臨床癥狀，一般會出現胸大肌的地方會出現有壓痛，如果拉傷比較厲害，會出現局部腫脹的情況。另外在胸大肌用力的時候譬如雙上臂做內收運動的時候，疼痛會出現。如果要做輔助檢查，可以做核磁共振來明確診斷。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-06-24 1802次

• 胸大肌拉傷怎么辦
  胸大肌拉傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，如果保守治療的話，積極得多注意休息就可以了，避免局部受到壓迫，避免局部受到外傷，也不能推拿按摩?？梢钥诜恍┫祖偼此幬锞徑獍Y狀，比如雙氯芬酸鈉。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-30 2402次

• 胸下肌怎么練
  可以做十字下拉，具體的鍛煉動作為手握拉力器，掌心相對，用胸大肌收縮的力量將兩手靠攏，盡量做到拉力器握把相碰。在整個練習過程中，肘關節要保持稍彎曲的狀態，還原后重復動作，堅持鍛煉的效果，這個動作主要是鍛煉發展胸大肌。如果將握把在較高的位置，比如胸前相碰能夠鍛煉上胸部的肌肉，在較低位置比如腰部相碰，則能
  強光亮 副主任醫師北京大學第三醫院

  2021-11-29 335次

• 胸下肌怎么練
  胸下肌的鍛煉對于塑造完整的胸部線條至關重要。為了有效地鍛煉胸下肌，可以采用特定的訓練動作和合理的營養補劑。一、鍛煉方法胸下肌的鍛煉主要通過一些特定的訓練動作來實現。以下是一些建議的動作：1、下斜啞鈴臥推：此動作能針對性地鍛煉胸下肌，通過手持
  強光亮 副主任醫師北京大學第三醫院

  2025-01-24 0次