出汗多要多喝鹽開水

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醫生主講實錄

人體幾乎無時無刻不在出汗。

在出汗的同時,大量的氯化鈉隨之排出,如果補給不足就會導致嚴重的脫水和體內電解質的紊亂,出現中暑的癥狀。另外,由于氯化鈉的排出使血中的氯離子減少。氯離子是胃酸的一種主要成分,由于它的減少可造成胃酸的濃度降低,使胃腸蠕動減弱,消化功能不良。水和鹽分的大量排出對腎臟和神經系統也有一定的損害。

所以,如果是高溫作業下的工人,或者是在直射的日光下的勞動人群,在大量出汗時除了補水以外,還要補鹽以便維持體內的水鹽平衡。

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