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• 健康人群如何關(guān)注乳腺健康

  關(guān)注乳腺健康其實也挺簡單，只要注意三點(diǎn)就可以了，第一個是保持一個健康的生活習(xí)慣，比如說盡量不要熬夜，避免負(fù)面的情緒不要生氣焦慮，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營養(yǎng)品，第二個是增強(qiáng)乳腺的健康意識，定期進(jìn)行乳腺的自我檢查，以及要到醫(yī)院做一些相關(guān)的專科檢查，第三個定期要進(jìn)行，乳腺健康的一個篩查，按照不同的年齡段，可以到醫(yī)院做一個，正規(guī)的專科體檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫(yī)院做一個體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫(yī)院做一個正規(guī)的專科檢查。

  

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  何春蘭 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-01-29 4571次

• 維C泡騰片能經(jīng)常食用嗎？

  維C泡騰片是個能夠補(bǔ)充人體維生素C的保健飲品，現(xiàn)在很多人把維C當(dāng)作一種飲料，這里要提醒大家注意的是維C泡騰片并不能經(jīng)常食用，因為長期口服大劑量維C，會給人體帶來更多的副作用，可能出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、皮疹等癥狀，還可能增加腎結(jié)石、深靜脈血栓的患病風(fēng)險。

  

  01:09
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-05-22 38168次

• 美容促進(jìn)健康
  化妝打扮可以強(qiáng)化自愛這一心理動機(jī)，增強(qiáng)自身抵抗外界壓力，在女性健康與美容這種自愛的情緒作用下，人體內(nèi)可分泌出有益健康的物質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝與血液循環(huán)，促使人體各組織器官的平衡與協(xié)調(diào)，從而增加人體的免疫能力，有益人的身心健康。喜愛美容化妝的女性一般都比較講究清潔衛(wèi)生，注意皮膚保養(yǎng)與健美，美容能較好地預(yù)防毛囊炎、痤瘡的皮膚病的發(fā)生，有利肌膚的健美，特別是有些女性喜歡使用蔬菜瓜果來護(hù)膚美容，既保證了人體對維生素、礦物質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)的需要，同時有利于增強(qiáng)皮膚血管彈性，降低血脂、血壓和膽固醇為，防治心血管疾病打下良好基礎(chǔ)。目前頗為盛行的美容香療法也是化妝心理學(xué)的一部分，不同的香味可由心電圖和腦電波變化測定出香味對個人生理和心理的影響，因此女性心情不好或身體不適時適當(dāng)噴點(diǎn)香水或略施粉黛，再配合藥物治療，有助于身心健康。
  語音時長 1:32”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-10 5086次

• 怎么搭配才是健康的飲食
  首先我們來看一下國外的例子，十多年前外國的一位醫(yī)生便提出了強(qiáng)調(diào)水果、蔬菜和低脂乳制品的攝入，包含全谷物食品、禽肉、魚肉和堅果，并減少紅肉、甜品和含糖飲料攝入的dash飲食。他們發(fā)現(xiàn)這種飲食模式與傳統(tǒng)西方飲食模式相比較可以有效降低高血壓患者的血壓，和減少冠心病的發(fā)生。另外，強(qiáng)調(diào)蔬菜，水果，非精制谷類食物，堅果和橄欖油，適當(dāng)包含魚肉和果酒，而少攝入肉類，包含脂肪和膽固醇的地中海飲食，同樣是一種有助于心血管健康的飲食模式。該地區(qū)心血管疾病患病率較其他地區(qū)為低，外國的飲食模式雖然健康，卻不見得適合我們的飲食習(xí)慣，僅供參考。我國居民膳食指南提出的膳食寶塔為我們提供了可參考又實用的膳食模式，另外膳食指南中同時提出了三餐的配比，早餐提供的能量應(yīng)占全天總能量的25%到30%，午餐應(yīng)占30%到40%，晚餐應(yīng)占30%到40%，建議早餐安排在六點(diǎn)半至八點(diǎn)半，午餐在十一點(diǎn)半到下午一點(diǎn)半，晚餐在十八點(diǎn)到二十點(diǎn)進(jìn)行為宜。
  語音時長 01:54”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-10-09 5617次

• 飲食健康為何還得心血管疾病
  因為導(dǎo)致心血管疾病的原因不單單是飲食方面的因素，比如說高脂血癥，高血壓，糖尿病或者是不良的生活習(xí)慣，比如勞累，熬夜，精神壓力大，這些都有可能導(dǎo)致心腦血管疾病的出現(xiàn)，雖然飲食健康不能完全決定患者是不是得心血管疾病，但是還是要注重飲食的健康，這樣才有助于避免病情加重。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2018-12-05 1902次

• 大便手指粗細(xì)正常嗎
  病情分析：沒有辦法單純通過粗細(xì)來判斷是否正常，需要結(jié)合病史癥狀體征，輔助檢查，進(jìn)行綜合性的分析評估，另外也不排除胃腸功能紊亂，或者進(jìn)食不當(dāng)?shù)鹊人鶎?dǎo)致的。意見建議：建議飲食一定要清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。不要吃油膩刺激性的食物，一定要注意腹部保暖，可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊等藥物，調(diào)節(jié)胃腸道的功能，建議完善大便常規(guī)的檢查。
  張強(qiáng) 主治醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2020-06-15 9204次

• 豆?jié){怎么食用，更健康？
  前一段時間，我開始感到胃部不適，有時還會出現(xiàn)消化不良和胃痛的癥狀。起初，我并未在意，以為是偶爾的消化不良。但隨著時間的推移，這些癥狀越來越頻繁，影響了我的生活質(zhì)量，于是我決定去醫(yī)院就診。經(jīng)過一系列檢查，醫(yī)生告訴我，我患有慢性胃炎。醫(yī)生建議我改變飲食習(xí)慣，減少刺激性食物的攝入，并推薦我食用豆?jié){來替代部
  2024-03-09 0次

• 男性陰莖粗細(xì)正常范圍是多少？健康自測
  前不久，我在社交媒體上看到一個朋友分享了他的擔(dān)憂：他擔(dān)心自己的陰莖尺寸不符合“標(biāo)準(zhǔn)”，因此感到自卑和困惑。這引發(fā)了我的思考：我們是否都陷入了對陰莖大小的過度關(guān)注中？而真正的健康標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢？今天和大家一起探討一下。首先我們需要明確一點(diǎn)，男性陰莖的粗細(xì)并沒有一個固定的“正常范圍”。每個人的身體構(gòu)造都
  2024-04-02 0次