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• 哪些食物膠原蛋白含量高

  膠原蛋白在延緩衰老、美容養(yǎng)顏和護(hù)膚等方面的功效眾所周知，而現(xiàn)在市場(chǎng)上眾多的膠原蛋白產(chǎn)品良莠不齊，且很多產(chǎn)品效果不明顯，還可能出現(xiàn)副作用。因而，現(xiàn)在越來(lái)越多人通過(guò)食療來(lái)補(bǔ)充膠原蛋白。總的來(lái)說(shuō)，對(duì)于哺乳動(dòng)物來(lái)說(shuō)，大部分膠原蛋白集中在真皮、血管、肌腱、骨骼、軟骨等結(jié)締組織中；對(duì)于魚(yú)類(lèi)來(lái)說(shuō)，膠原蛋白主要集中在鱗片、魚(yú)皮、魚(yú)頭、腹肌、魚(yú)鰾；而對(duì)于植物，是不含膠原蛋白的.所以又要補(bǔ)充膠原蛋白又要素食是不現(xiàn)實(shí)的。因而，大家從這些方面著手尋找膠原蛋白食物源即可。

  

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  朱潔 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-20 51625次

• 什么食物補(bǔ)蛋白好

  補(bǔ)蛋白的好食物主要有四大類(lèi)：第一類(lèi)是禽蛋類(lèi)，包括雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋。第二類(lèi)是瘦肉類(lèi)，包括牲畜的牛、豬、羊肉，禽類(lèi)的雞、鴨、鵝。第三類(lèi)是奶類(lèi)，包括牛奶、酸奶、奶酪。第四類(lèi)是大豆類(lèi)，包括豆制品、黑豆，及豆?jié){、豆腐。豆類(lèi)含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，補(bǔ)充人體的蛋白可以補(bǔ)充人體的能量，蛋白低的人容易出現(xiàn)乏力、腿腫。

  

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  陳新愛(ài) 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2021-09-08 9091次

• 蛋白高的食物
  含有蛋白較高的食品，主要是肉類(lèi)、蛋類(lèi)，還有奶類(lèi)，在每一百克食物當(dāng)中肉類(lèi)含有蛋白質(zhì)的成分大約是十到二十克，而蛋類(lèi)含量在十三到十五克，豆類(lèi)約在二十到三十克。水果、蔬菜含蛋白質(zhì)成分最少，大約是每百克食物中含有一到兩克，其實(shí)一個(gè)雞蛋的蛋白質(zhì)含量大約在五克左右，一袋純牛奶250毫升的大約也在五克左右。所以，對(duì)于需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)食物的人群來(lái)說(shuō)可以根據(jù)相應(yīng)的情況和自己的身體狀況來(lái)選擇蛋白的食物。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:16”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-20 78243次

• 什么食物高蛋白含量高
  首先肉類(lèi)食物的蛋白質(zhì)含量都很高，比如牛肉，羊肉，豬肉，狗肉等畜肉，又比如雞，鴨，鵝，鵪鶉等禽肉也含有較高的蛋白質(zhì)。奶制品食物的蛋白質(zhì)含量也很高，如牛奶，羊奶，馬奶等等以及奶制品的食物，奶酪，奶油等等。植物油的蛋白質(zhì)含量也是很高的，包括花生油，豆油，菜籽油，色拉油，植物油可以增加血液中的甘油三酯，這是比較危險(xiǎn)的。還有就是豆類(lèi)，腐竹每一百克中含有蛋白質(zhì)50.5克，黃豆，每一百克中含蛋白質(zhì)36.3克，雞蛋每一百克當(dāng)中含蛋白質(zhì)14.7克，鴨蛋每一百克含蛋白質(zhì)八點(diǎn)八克，還有就是水產(chǎn)類(lèi)如青魚(yú)，帶魚(yú)，黃花魚(yú)等等含蛋白質(zhì)也是非常高的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 19594次

• 什么食物蛋白高
  蛋白含量高的食物有海參，每100克海參當(dāng)中含有76.5克的蛋白質(zhì)。螺旋藻，每100克螺旋藻當(dāng)中含有65克蛋白質(zhì)。豆腐皮，每100克豆腐皮當(dāng)中含有50.5克的蛋白質(zhì)。黃豆，每100克黃豆當(dāng)中含有36.3克的蛋白質(zhì)。蠶豆，每100克蠶豆當(dāng)中含有28.2克的蛋白質(zhì)。
  趙英帥 主治醫(yī)師河南省人民醫(yī)院

  2018-11-27 4105次

• 什么食物高蛋白含量高
  肉類(lèi)食物的蛋白質(zhì)含量都很高，比如牛肉，羊肉，豬肉，狗肉等畜肉，又比如雞，鴨，鵝，鵪鶉等禽肉也含有較高的蛋白質(zhì)。奶制品食物的蛋白質(zhì)含量也很高，如牛奶，羊奶，馬奶等等以及奶制品的食物，奶酪，奶油，植物油等等。
  王麗娟 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-28 5303次

• 什么食物含蛋白質(zhì)高
  一般情況下，肉類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、豆類(lèi)、堅(jiān)果等食物中含蛋白質(zhì)較高。如果食用蛋白質(zhì)過(guò)多，可能會(huì)出現(xiàn)消化不良、便秘、肥胖等癥狀。如有不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。1、肉類(lèi)：比如牛肉、瘦豬肉、雞肉等。肉類(lèi)中的蛋白質(zhì)以及氨基酸的含量和人體較為接近，更容易被人體消化和吸收。2、蛋類(lèi)：比如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等。蛋類(lèi)中富含豐富的
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2024-08-23 0次

• 蛋白尿高吃什么食物好
  蛋白尿高一般吃低蛋白、新鮮蔬菜等食物會(huì)比較好。蛋白尿高時(shí)，患者需要保持低蛋白飲食，吃低蛋白食物，如瘦肉、雞蛋等，避免腎臟排泄負(fù)擔(dān)過(guò)重，也避免蛋白尿升高。此外，還可以吃新鮮蔬菜，如青菜、黃瓜等，也有利于身體恢復(fù)，對(duì)身體有一定的好處。患者還需要積極去醫(yī)院查找病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
  鄭丹俠 主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2022-09-07 1352次