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• 膝關節損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-08-03 10259次

• 膝關節損傷應該什么睡姿

  其實人們在睡覺的時候，不管是什么樣的睡姿，膝關節都是不負重的，膝關節損傷后對睡姿沒有特殊的要求，只要不引起膝關節的不適就可以了。但是我們還是要推薦一種膝關節損傷后的合理的睡姿，那就是平臥位，膝關節輕度屈曲15度，也就是在膝關節放置軟枕，就可以使膝關節的各個韌帶，處在松弛的位置，并且在這位置上面膝關節的壓力是最小的，從而更有利于膝關節損傷的修復。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-09-17 7778次

• 什么動作損傷膝關節
  膝關節是屬于懸垂樣關節，它的穩定全靠周圍和內部的韌帶、關節囊來維持的。如果說經常性的蹲起，跑跳，爬山的活動就會導致膝關節內部的軟骨，半月板，以及周圍的韌帶關節囊出現損傷的情況，從而引發膝關節部位有腫脹和疼痛的癥狀。所以，損傷膝關節的動作主要是蹲起、跑跳的動作，就會引發膝關節過度的受到擠壓，引起內部軟骨、半月板損傷，并且周圍的韌帶關節囊會受到過度的牽拉，從而引發韌帶、關節囊勞損、損傷的情況，后期就會出現膝關節疼痛，嚴重了以后會導致膝關節部位過早地出現退變，引發骨性關節炎。
  語音時長 01:16”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-17 3342次

• 什么動作容易損傷膝關節
  從理論上來講，凡是導致膝關節負重的動作，都會損傷膝關節，比如站立行走，勞累負重，長時間進行體育運動鍛煉，都會引起不同程度的膝關節的損傷，在進行劇烈的體育運動鍛煉的時候，容易導致膝關節的急性損傷，比如在踢足球射門的時候，由于膝關節急速的屈曲以及旋轉，這種情況下就會導致膝關節的半月板，反復的受到急性的擠壓，有可能會導致半月板不同程度的撕裂傷，會引起關節的疼痛以及功能障礙。在進行體育運動鍛煉的時候，由于場地不合適，有可能會扭傷到膝關節，有可能會導致膝關節的前后交叉韌帶、內外側副韌帶不同程度的損傷，也有可能會導致關節軟骨的磨損，也有可能會出現骨折以及關節的脫位。
  語音時長 01:11”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-09-22 2850次

• 什么動作對膝關節損傷最大
  一般來講，對膝關節損傷最大的主要就是長期的登高、爬山這些運動。長時間的蹲著并且向前行走，容易導致關節半月板的損傷，也容易導致關節軟骨的損害。長時間在進行劇烈的體育運動，比如踢足球、競走，也容易導致膝關節關節軟骨的損害以及半月板的損傷。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-28 2103次

• 哪些動作對膝關節有損傷
  病情分析：長時間的站立、跑步或登山，頻繁上下樓梯，容易造成膝關節的關節軟骨損傷，引起膝關節退行性變。長時間的下蹲或蹲著行走，容易導致膝關節的半月板反復受到摩擦或擠壓，引起半月板退變或撕裂。劇烈的奔跑或者踢足球時膝關節猛烈屈曲伴旋轉，容易造成關節不穩定，引起半月板或韌帶損傷，長期高強度訓練或跑步易造成脛骨疲勞骨折。意見建議：平時運動或活動時應當注意保護膝關節，避免高強度、持續性、高負荷的劇烈運動，鍛煉的時候先熱身，注意正確的保護姿勢。
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-03-24 1601次

• 哪些動作會損傷膝關節
  對于損傷膝關節的動作，一是蹲起活動，二是跑跳活動，再就是爬樓梯、登山的活動，都會對膝關節部位導致一定的損傷，并且身體旋轉的運動，也會導致膝關節部位受到損傷，從而引起膝關節部位過早地出現退變，引起骨性關節炎或者是導致膝關節內部的軟骨、半月板以及周圍的韌帶、關節囊損傷，出現膝關節部位疼痛的癥狀。所以對于
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 438次

• 哪些動作會損傷膝關節
  膝關節是人體最大且最復雜的關節，它承載著身體的大部分重量，因此也極易受到損傷。在日常生活中，有五種常見動作尤其容易對膝關節造成損害。1、深蹲深蹲時，膝關節承受的壓力會顯著增加。若深蹲姿勢不正確或過度負重，易導致膝關節壓力過大，從而引發關節損
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次