妙手醫(yī)生精選

白發(fā)變黑發(fā)方法

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醫(yī)生主講實錄

可以用枸杞食療,中醫(yī)講腎藏精其華在發(fā),頭發(fā)的多少以及顏色跟腎和血有關,補腎可以改變頭發(fā)的顏色。枸杞味甘性平,具有滋陰補血的功效,算的上是很好的補腎食物,枸杞可以煮粥,也可以泡水喝。

也可以吃黑豆進行治療,黑豆中含有豐富的異黃酮可以調節(jié)人體的雄性激素水平,減緩由雄性激素分泌導致的掉頭發(fā),加速頭發(fā)生長,并且由于黑豆含有黑色素,可以促進人體合成酪氨酸酶幫助白發(fā)變黑發(fā)。

同時患者也可以配合按摩百會穴。百會穴位于頭頂?shù)恼醒肫筇帲撬嘘柦浀慕粎R之處,經常按摩可以促進氣血循環(huán),維持頭發(fā)所需要的營養(yǎng)供給正常,輔助治療頭發(fā)早白,也可以減輕頭脹、貧血、疲勞等癥狀。

除此之外,患者要保持規(guī)律的生活,頭發(fā)比較敏感,容易受到身體不調的影響,為了預防壓力性白發(fā)和少白頭,必須在平時提醒自己有規(guī)律的生活,首先要保持充足的睡眠,這樣可以調節(jié)自律神經,改善代謝與血液循環(huán)。

另外,適當?shù)倪\動也是非常重要的。

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