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• 褪黑素為何只對老年人失眠效果好

  褪黑素是一種由人體松果體分泌的一種可誘發睡眠，調節睡眠覺醒周期，主要用于調節生理節律紊亂引起的睡眠節律障礙。美國FDA(食品與藥品管理局)認為褪黑激素可作為普通的膳食補充劑。褪黑素可調整和恢復晝夜節律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質量，更重要的是改善整個身體的機能狀態，提高生活質量。但是人體褪黑素分泌正常的人盡量不要使用，大部分年輕人體內能自我產生足夠的褪黑素，所以褪黑素對褪黑素產生不足等引起的失眠，比如時差反應、倒班所致失眠，還有部分老年人效果會更好。

  

  01:22
  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-28 19851次

• 褪黑素為何只對老年人失眠效果好？

  褪黑素是一種由人體松果體分泌的一種可誘發睡眠，調節睡眠覺醒周期，主要用于調節生理節律紊亂引起的睡眠節律障礙。美國FDA(食品與藥品管理局)認為褪黑激素可作為普通的膳食補充劑。褪黑素可調整和恢復晝夜節律，不僅能加深睡眠，提高睡眠質量，更重要的是改善整個身體的機能狀態，提高生活質量。但是人體褪黑素分泌正常的人盡量不要使用，大部分年輕人體內能自我產生足夠的褪黑素，所以褪黑素對褪黑素產生不足等引起的失眠，比如時差反應、倒班所致失眠，還有部分老年人效果會更好。

  

  01:27
  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-05-23 97053次

• 為何老年人忌沙發久坐
  現在家庭中大多都擺設有沙發，柔軟的沙發雖然給人們帶來舒適，但是久坐沙發也會給人們帶來不利的一面。研究資料表明，人們認為坐在柔軟沙發上舒服，其實是一種誤解，因為柔軟的沙發不符合人體生理健康的要求，久坐沙發會導致沙發綜合征。由于沙發過于柔軟，減輕對人體的刺激程度，同時也減輕了對人腦的刺激。久而久之就會使大腦活動遲鈍，思維敏度明顯降低，精神倦怠、渾身疲乏、腰酸腿痛、四肢無力，而且消化系統也容易出現問題，有厭食癥狀出現。另外，當室內溫度過低時久坐人造革類的皮面沙發還會引起坐骨神經痛和痔瘡等病癥。老年人由于器官萎縮，身體抵抗力降低，久坐沙發引起的副作用會更加明顯。
  語音時長 1:32”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-30 2742次

• 為何老年人運動忌過量
  生命在于運動，有些人認為運動量大些才能健身，其實這是不科學的，多大的運動量才能健身，以170這個數值減去年齡的差數為合理的運動時的心率，即六十歲的人在運動時心率應為每分鐘110次，美國醫學家和運動學家通過長時間的試驗觀察則認為不必苛求標準量的運動即少量隨意的運動對人體保健效果最好。研究人員對1.3萬名男女參加的完成定額腳踏車訓練任務進行了八年的綜合調查，經過分析對比五組接受實驗的人中，最差一組的死亡率平均比最好一組高三倍，而死亡率最低的并不是熱衷于體育鍛煉的競項目，而是從事小量運動的人群。生理學家曾進行了兩項研究一是比較低強度和高強度運動對人體心血管系統的影響，二是測定連續運動和間斷運動時血壓與心率變化情況，結果表明，低強度和間斷運動均能對健康產生良好影響，因此專家們提示每天進行低強度運動不僅有益于健康，而且可以減少心臟病發作的危險性。
  語音時長 1:45”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-29 2985次

• 為何老年人容易缺鐵性貧血
  主要原因，第一是飲食因素:與食物的攝入不足，膳食過于清淡。二是胃腸疾病的營養不良性貧血，還有腎性貧血，還有因消化道腫瘤引起的貧血。慢性病的老年人患者要到醫院查明原因，積極的治療一些原發疾病，并適當的進行戶外活動，來增強體質，提高免疫力，同時我們食用修一些動物肝臟豬血瘦肉，蛋類，同時吃飯前后不宜用濃茶，以影響鐵的吸收。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-11-23 3102次

• 老年人感冒為何容易誘發肺炎
  病情分析：老年人身體各項機能逐步退化，呼吸道屏蔽作用減弱，免疫力相對降低，抵御外來致病菌能力下降。老年人一旦感冒，上呼吸道急性感染如果未得到及時有效的控制，炎癥非常容易向下蔓延發展為肺炎。意見建議：由于老年人普通感冒容易發展為肺炎等重癥，建議老年人要預防感冒，根據天氣變化及時增減衣物，感冒流行期間，采取戴口罩等必要的防護措施。老年人出現肺炎癥狀，建議及時到醫院檢查確診并治療。
  殷彩梅 主任醫師朝陽市中心醫院

  2021-12-12 1201次

• 為何老年人容易缺鈣
  鈣是構成人體最重要的元素之一，約為體重的2%，在人體所含的礦物質中居第一位，是骨骼的主要成分。很多中老年人都存在缺鈣的現象常見原因有：一、鈣攝收入量不足，吸收功能不良，老年人常因胃酸分泌減少，胃腸功能減退，使鈣的吸收減少。二、儲存及利用能力下降，體內代謝過程中對鈣的儲存及利用能力下降，常可引起鈣的負
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-17 181次

• 為何老年人經常發燒
  發燒一般是指發熱，老年人經常發熱可能是感冒、支氣管炎、肺炎等原因引起的，需要查明病因后進行針對性治療。1、感冒：感冒是一種比較常見的疾病，發病原因比較復雜，一般與受涼、病原微生物感染等因素有關系，主要的臨床癥狀為發熱、打噴嚏、鼻塞、咳嗽等。老年人可以在醫生的指導下服用復方氨酚烷胺膠囊、阿莫西林膠囊、
  趙英帥 主治醫師河南省人民醫院

  2023-06-21 0次