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• 如何使皮膚變白

  想要皮膚白皙，一定要注重日常皮膚的保養(yǎng)，堅(jiān)持通過內(nèi)服外調(diào)的方式，可以從肌底阻斷黑素細(xì)胞，令皮膚白皙。日常需要多食用一些富含水分、膠原蛋白的食物，水分和膠原蛋白是肌膚細(xì)胞不可缺少的物質(zhì)，它能保持肌膚水潤、富有彈性，平時多食用水果蔬菜、銀耳、桃膠等這些食材；隨著年齡增長，肌膚膠原蛋白流失較為嚴(yán)重，過了30歲的女性還應(yīng)體外補(bǔ)充含膠原蛋白的營養(yǎng)劑，如湯臣倍健的膠原蛋白維生素C維生素E粉，能有效補(bǔ)充肌膚流失的膠原蛋白，并且維生素C和E等皮膚抗氧劑，能有效阻止肌底黑色素細(xì)胞，從而雙重?zé)ò琢聊w。肌膚細(xì)胞不缺水，結(jié)構(gòu)才飽滿完整，此時在外涂美白成分的護(hù)膚品，才能被有效吸收；平時護(hù)膚時也要注重補(bǔ)水保濕；并且，外出一定要涂防曬，至少要涂用SPF30PA++以上倍數(shù)的防曬乳液，如陽光強(qiáng)烈還要增加補(bǔ)涂次數(shù)，這樣堅(jiān)持做好美白功課才能持久使皮膚白皙。如有更多肌膚美白護(hù)理問題，可以咨詢醫(yī)生或藥師。

  

  01:56
  杜穎 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-09-03 1923次

• 如何正確合理使用抗菌素

  對于抗菌素的使用，我們應(yīng)該怎么做呢，在這里跟大家提三點(diǎn)建議，第一個就是一定要遵醫(yī)囑。我們一定要按照醫(yī)生的醫(yī)囑來給藥，就是服用藥物在適當(dāng)?shù)臅r間，服用適當(dāng)?shù)膭┝浚缓蠓眠m當(dāng)?shù)倪@個療程。切忌呢自行停藥自行換藥。第二個呢，就是我們要愛衛(wèi)生，要注意這個清潔。避免細(xì)菌的感染。第三個呢，就是我們要注意營養(yǎng)均衡，然后增強(qiáng)身體的抵抗力，多運(yùn)動。

  

  00:52
  鄧艷輝 副主任藥師南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2018-07-23 5030次

• 怎樣吃早餐更合理
  不吃早餐可引起胃腸道不適，從晚餐的進(jìn)食到第二天中午才進(jìn)食胃有十多個小時處于空腹的狀態(tài)，這么長時間沒有食物來中和胃壁分泌的大量胃酸使胃黏膜一直處于酸的侵蝕之下很容易引起淺表性胃炎。不吃早餐還容易引起膽結(jié)石，而且不吃早餐對大腦有一定的刺激容易引起低血糖，接著就引起大腦供血不足，不吃早餐對排便和情緒還會有影響。早餐的種類應(yīng)該怎么選，牛奶是富含人體所需的多種氨基酸又是補(bǔ)鈣的好食品，自然是早餐的選擇，而牛奶的搭檔非面包莫屬，如果再加上一個雞蛋就更完美了。中國人普遍愛喝豆?jié){，作為豆制品豆?jié){的營養(yǎng)價值也很高，與豆?jié){最好的搭配自然是油條但是油條不宜多吃，因?yàn)橛蜅l中含有明礬，過量的鋁鹽攝入是導(dǎo)致老年癡呆的因素之一，清淡的小粥適合老年人食用，養(yǎng)胃又易消化，最好再配上一個雞蛋，這可以達(dá)到合理的營養(yǎng)。在選擇上述任何一種餐時最好在添上一種營養(yǎng)豐富的水果或小菜，就算配成一份高質(zhì)量的早餐了。
  語音時長 1:51”
  李培哲 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-06 3428次

• 兒童癲癇如何合理的飲食
  小兒患有癲癇疾病關(guān)于合理飲食方面的問題，首先需要做到保持營養(yǎng)均衡攝入，要多吃一些含鈣高的食物，多吃一些富含維生素豐富的蔬菜和水果，多吃蛋類，多吃豆制品類的食物，這樣就能夠保持營養(yǎng)均衡攝入，可以促進(jìn)身體生長和發(fā)育。患有癲癇疾病的小兒，在日常的生活當(dāng)中不需要特殊制定飲食方案，特殊制定飲食方案非常容易引起營養(yǎng)缺乏不利于小兒身體生長。癲癇疾病的小兒在飲食方面首先避免吃刺激性的食物，其中包括避免吃麻辣食品，避免吃生蔥，生姜，生蒜，也要少吃牛肉，少吃羊肉，避免吃狗肉，這樣都可以預(yù)防癲癇疾病發(fā)作。
  語音時長 01:15”
  全守東 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-03-12 1645次

• 兒童癲癇如何合理的飲食
  病情分析：兒童癲癇疾病一定要按時按量的服用藥物，否則是容易引起癥狀發(fā)作的，在日常的生活中飲食的調(diào)理也是非常重要的。意見建議：建議癲癇的患兒一定要避免吃刺激性的食物，還要避免熬夜避免吃巧克力，避免吃高鹽的食物。最好是吃一些新鮮的水果和蔬菜，也不要一次性大量飲水，否則也是容易導(dǎo)致癥狀發(fā)作的。
  全守東 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2020-02-23 801次

• 怎么合理的飲食
  病情分析：合理的飲食，應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)，一，多吃新鮮的蔬菜和瓜果，如多吃芹菜，菠菜，梨，蘋果，西瓜等以上食物和水果，含有多種維生素及營養(yǎng)元素及豐富的膳食纖維。二，低鹽低脂飲食，每日鈉的攝入量應(yīng)小于6克，不要過食脂肪量高的食品，如動物的內(nèi)臟，肥肉等。意見建議：如果想保持健康，合理的飲食非常重要。在以上合理飲食的同時，我們還應(yīng)注意要保證充足的睡眠，適量的運(yùn)動，不要過度勞累，避免熬夜，酗酒抽煙等。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-10-19 3305次

• 糖尿病患者如何合理飲食？
  糖尿病患者合理飲食是控制病情、保持健康的關(guān)鍵。首要原則是控制碳水化合物的攝入，選擇低升糖指數(shù)（GI）的食物，并保持營養(yǎng)均衡。1、控制碳水化合物攝入：患者應(yīng)選擇低GI食物，如全麥面包、糙米等，以減少血糖波動。同時，要控制食物的份量，避免過量攝
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-04-03 0次

• 肝硬化病人的合理飲食
  肝硬化患者在飲食上要注意：一，限制脂肪，水和鹽的攝入量。要禁煙禁酒，煙和酒精對肝細(xì)胞有明顯的損害，所以要嚴(yán)格的禁忌。二，要以面食為主食。面食可以使肝糖原含量增加，保護(hù)和促進(jìn)肝細(xì)胞再生。三。飲食要多樣化。將含有不同的營養(yǎng)成分的食物混合食用，并且葷素搭配，取長補(bǔ)短，提高營養(yǎng)價值。四，蛋白質(zhì)食物要少而精。
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 78次