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• 膝關節半月板損傷怎么健身好

  膝關節半月板已經損傷了，我們首先應該避免再次引起進一步損傷的動作或者可能性，比如包括快速奔跑，奔跑轉彎或者是做深蹲，這樣的動作。我們在半月板損傷康復的過程中間，我們可以選擇鍛煉肌力，比如直腿抬高這樣的方法，或者是選擇游泳，或者一些其他關節部位的健身，都是可以的。

  

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  王北岳 副主任醫師南京軍區總醫院

  2019-02-22 5904次

• 膝關節半月板損傷手術

  膝關節的半月板損傷，要進行損傷手術，就是已經達到嚴重損傷。如果膝關節半月板的3度損傷，在醫學上分為放射狀撕裂、橫裂、桶柄狀裂，這些給他進行分級的治療。對于嚴重的半月板損傷，非常嚴重的我們不能縫合，或者是沒有血運的部位白區，通常是不予修復手術，給他進行部分的切除，或者是以后有條件，可以做半月板移植手術。對于在白區的半月板損傷，應該毫不猶豫的，給他做一些去除，在紅白區跟紅區損傷，尤其在年輕人中間，應該盡量做半月板的修復。

  

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  王北岳 副主任醫師南京軍區總醫院

  2019-02-22 11649次

• 膝關節半月板損傷怎么健身
  對于病人出現了膝關節部位半月板損傷的情況，如果想要健身，一定要在膝關節不過度受力的情況下進行鍛煉，這種情況可以行單杠、雙杠的鍛煉或者是在臥床期間行直腿抬高的鍛煉，以及行游泳的活動，都是很好的健身方法。而這些活動都是在膝關節部位不受力的情況下來完成的，所以有利于全身肌肉的力量鍛煉，并且能夠減輕膝關節部位的受力，對于膝關節部位損傷的半月板恢復也有很好的幫助作用。所以膝關節半月板損傷以后怎么健身，主要是在膝關節部位不過度受力的情況下，行全身肌肉力量的鍛煉。
  語音時長 01:15”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-10 1955次

• 膝關節半月板損傷怎么健身
  如果病人出現了膝關節部位半月板損傷的情況，如果想要健身活動，一定要避免膝關節部過度的受力，以免導致損傷的半月板過度的受到擠壓，引起損傷的加重。而這種情況在臥床期間，膝關節部位是不受力的，所以可以在臥床時行肢體部位直腿抬高的功能鍛煉，以及行蹬車輪的活動，或者是坐床沿小腿下垂行直腿的活動，來鍛煉腿部的肌肉力量。再就是有時間也可以行游泳的活動，而游泳的活動是全身肌肉協調的運動，能夠起到健身的作用，并且還能夠促進身體肌肉力量的鍛煉。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-09-27 1236次

• 膝關節半月板損傷如何健身
  病情分析：膝關節半月板損傷健身的方法，一般是進行膝關節活動度及周圍肌肉肌力的訓練，可以有效保護穩定膝關節，避免膝關節半月板再次受傷，膝關節活動度的鍛煉可以進行膝關節屈伸鍛煉，建議坐在床邊膝關節屈曲小腿下垂，抬起小腿進行膝關節的屈伸活動，可以在腳面上放沙袋，增加阻力，可以鍛煉膝關節周圍肌肉的肌力。意見建議：建議在骨科醫生的指導下進行健身鍛煉。鍛煉時要注意先以較小的鍛煉量開始，循序漸進的增加鍛煉量，避免鍛煉中受傷，避免做劇烈的運動，以免加重半月板損傷。
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2023-08-06 401次

• 膝關節半月板損傷還能健身嗎
  病情分析：膝關節半月板損傷之后肯定是不能夠健身的，否則有可能會導致半月板的損傷更加嚴重，甚至出現嚴重的膝關節的功能障礙以及后遺癥。意見建議：膝關節半月板損傷之后需要積極的去進行石膏固定，抬高患肢，不要站立行走，可以使用消炎鎮痛藥物對癥治療，完善磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征需要進行手術治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-04-22 1202次

• 膝關節半月板損傷鍛煉
  膝關節半月板損傷的時候，如果情況不嚴重，是可以進行適當的股四頭肌鍛煉的。這樣可以有效的防止肌肉的萎縮，對于基本的恢復或者是病情的發展都是非常有利的。患者可以進行適度的抬腿、直蹬這樣的鍛煉。如果膝關節半月板損傷情況比較嚴重，建議患者不要進行任何的鍛煉方法。應該臥床休息保證自己睡眠充足，休息的充足對于疾
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 321次

• 膝關節半月板輕微損傷
  膝關節半月板輕微的損傷通常是由于用力過猛或者是活動量過大造成的。通常半月板損傷后急性期的膝關節腫脹，活動受限內側后側的關節間隙有壓痛，嚴重者不能行走。急性期過后，膝部長期的隱痛，時輕時重，傷肢無力上下樓梯疼痛，行走時膝關節不能穩定，尤其是下坡時明顯，走路時容易摔倒。走路時膝關節突然發生了不能屈伸的交
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 152次