脖子緊繃不舒服怎么辦

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醫生主講實錄

脖子緊繃不舒服,患者給進行局部的熱敷理療、按摩、推拿、針灸等為治療的辦法,治療效果十分不錯的,可以配合著服用一些活血化瘀舒經通絡的中成藥物,來進行輔助治療,另外患者如果緊繃情況嚴重,建議患者及早前往醫院做一個全面的檢查,聽從醫生的指導建議來進行正確的治療。

日常生活中患者應該調節自身的生活節奏,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣對于疾病的恢復是十分有幫助的,飲食上給患者調節自身的飲食,多吃一些營養豐富清淡易消化,含高蛋白質、高鈣的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分,不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物、燒烤類食物也不要多吃,戒煙戒酒多補充水分,養成一個良好的心態。

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