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• 健身對(duì)頸椎病有好處么

  健身對(duì)于頸椎病是有好處的，適當(dāng)?shù)慕∩恚覀冋f(shuō)的科學(xué)的健身是有好處的。科學(xué)健身對(duì)于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調(diào)整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動(dòng)作，這一些對(duì)于肌肉的調(diào)整還是有好處的。特別是對(duì)于核心肌群的訓(xùn)練，可能鍛煉對(duì)于穩(wěn)定、強(qiáng)化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對(duì)頸椎的保護(hù)更重要。但是也要注意的是我才說(shuō)到的強(qiáng)調(diào)的科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個(gè)姿勢(shì)到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤組織，甚至骨骼造成損傷這個(gè)可能性。所以健身要適度，要科學(xué)的健身，在健身教練或者在醫(yī)生運(yùn)動(dòng)治療師的指導(dǎo)之下，給出相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)處方，多大密度、多少組，這些標(biāo)準(zhǔn)化的知識(shí)，可能需要我們進(jìn)行根據(jù)病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。

  

  01:32
  田峻 副主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2019-12-09 4574次

• 多吃菠蘿蜜有哪些好處

  多吃菠蘿蜜，有哪些好處？（腸胃消化）菠蘿蜜又稱樹(shù)菠蘿，有“熱帶果王”美稱，是這個(gè)季節(jié)營(yíng)養(yǎng)最高的水果。菠蘿蜜的果肉部分含有脂肪、糖分、蛋白質(zhì)，而且菠蘿蜜的果汁中還含有一種跟胃液比較類似的酵素，可以起到分解蛋白質(zhì)的作用，幫助腸胃消化。菠蘿蜜中含有的菠蘿蛋白，能夠起到有效的清理腸胃的作用，并且增加腸胃蠕動(dòng)。菠蘿蜜中豐富的維生素B族和其他微量元素，能夠起到滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)的作用，對(duì)于美白、抗皺、抗衰老等都是有效果的。

  

  01:13
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-06 84410次

• 黑芝麻對(duì)冠心病有哪些益處
  黑芝麻對(duì)于冠心病有一定的作用，黑芝麻中含有不飽和脂肪酸和卵磷脂，能夠維持血管彈性，防動(dòng)脈硬化。黑色的食物中含有大量的維生素，對(duì)于降低血黏度，血膽固醇，具有良好的效果，同時(shí)冠心病患者還可以多吃一些雞肉，瘦豬肉以及香菇，吃新鮮的蔬菜水果，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食原則要做到低脂低鹽低膽固醇的飲食方式，戒煙戒酒，同時(shí)要保持一個(gè)平和樂(lè)觀的心態(tài)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:07”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-10 2350次

• 芝麻對(duì)防治老年癡呆有哪些益處
  中醫(yī)認(rèn)為芝麻味甘性平，具有補(bǔ)血明目、益肝養(yǎng)發(fā)、生精通乳、潤(rùn)腸通便、美容養(yǎng)顏、延年益壽等功效，中醫(yī)稱此為抗衰果，是抗衰老的食物。主要用于治療肝腎精血不足所致的眩暈、須發(fā)早白、脫發(fā)、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、急躁、腸燥、便秘等病癥。芝麻有滋補(bǔ)和延年益壽的作用，可以用來(lái)預(yù)防老年癡呆，預(yù)防老年癡呆的作用主要體現(xiàn)在滋補(bǔ)肝腎精血的作用上，此外芝麻烏發(fā)養(yǎng)顏方面的功效也非常好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-04 1517次

• 運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病病人有什么益處
  體育鍛煉是治療糖尿病的基本治療措施之一。糖尿病病人應(yīng)進(jìn)行有規(guī)律的合適運(yùn)動(dòng)。根據(jù)年齡、性別、體力、病情及有無(wú)并發(fā)癥等不同條件，循序漸進(jìn)和長(zhǎng)期堅(jiān)持。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于減輕體重，提高胰島素的敏感性，改善血糖和脂代謝紊亂。但如有心腦血管疾病或嚴(yán)重微血管病變者，按具體情況作妥善安排。
  鄭德玉 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-09 2601次

• 吃桑椹有什么益處
  病情分析：吃桑椹對(duì)腰酸腿痛、腸道便秘、頭暈耳鳴、神經(jīng)衰弱等癥狀具有緩解作用，具有滋陰補(bǔ)血、補(bǔ)腎健腦、健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)血養(yǎng)血、生精、降血壓、降血脂、提高免疫力等多種益處。意見(jiàn)建議：桑椹味甘、性寒，脾胃虛寒、便溏、腹瀉者謹(jǐn)慎食用，月經(jīng)期女性也不宜過(guò)多食用，避免與補(bǔ)鐵的藥物同時(shí)使用，以免產(chǎn)生毒副作用。由于桑椹含有大量的糖，糖尿病患者不宜過(guò)多食用。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-11-01 1301次

• 多吃蔬菜有何益處
  多吃蔬菜對(duì)患有心血管疾病的患者是非常有好處的，因?yàn)楦鞣N蔬菜中含有大量的維生素C和果膠，而果膠可以幫助機(jī)體排除多余的膽固醇，而起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用，同時(shí)蔬菜含有豐富的鉀鹽，而鉀鹽可以促進(jìn)心肌活動(dòng)。除此之外，蔬菜中的鈉鹽很少，即使吃得蔬菜很多，也不會(huì)引起機(jī)體內(nèi)鈉鹽的增加，相反，應(yīng)別的食物吃得少了，而機(jī)
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-21 312次

• 哪些原因不能多吃黑芝麻
  正在減肥、對(duì)黑芝麻過(guò)敏、消化不良、高脂血癥、慢性腸炎等原因不能多吃黑芝麻。1、正在減肥：黑芝麻中的脂肪含量較高，過(guò)量吃黑芝麻很容易導(dǎo)致脂肪堆積，影響減肥的效果。減肥的人應(yīng)該通過(guò)控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式來(lái)達(dá)到瘦身的目的。2、對(duì)黑芝麻過(guò)敏：對(duì)黑芝麻過(guò)敏的人群，吃了黑芝麻之后會(huì)導(dǎo)致機(jī)體發(fā)生變態(tài)反應(yīng)，
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-11-16 0次