問運動對糖尿病病人有什么益處

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• 糖尿病病人堅持運動有好處嗎

  糖尿病人堅持運動是非常重要的。生命在于運動，因為運動，首先讓肌肉系統比較有活力，比較發達。肌肉系統發達的人，就不太容易得糖尿病。肥胖的人不是肌肉多，是脂肪多。因為肌肉是用糖的大戶，如果肌肉很多，那么你就非常有活力，那么糖的消耗也比較大，就不會導致血糖升高。另外運動也可以改善循環，也可以鍛煉心臟。糖尿病本身就是胰島素抵抗，那么你通過運動，就可以明顯的改善胰島素抵抗。另外它也增加消耗，就可以把我們多余的熱量給消耗掉。所以運動的好處是非常非常多的。另外它也可以控制體重。所以，糖尿病病人就要堅持運動，我們有個要求，就是一周至少運動150分鐘。

  

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  許琪 主任醫師汕頭大學醫學院第二附屬醫院

  2020-12-29 3078次

• 糖尿病運動好嗎

  整體來說，糖尿病病人的運動是好的，因為在糖尿病的控制當中，涉及到一個非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運動。所以對于糖尿病病人來說，做適量的運動里邊是好的，但這個適量里邊，它指的糖尿病運動要有度，我們通常是指的一個，輕中度的有氧運動。什么叫輕中度的有氧運動，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運動，都是屬于一個比較好的有氧運動，從專業來說，它有一個計算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運動時，所達到的心率，就是簡單的一種計算方法。當然也要考慮到病人的情況，比如說一個老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運動量，就要適當的減少。因為劇烈的運動，有可能會誘發冠心病的發生，總體來說糖尿病病人，是適合做運動的，但是要適量，不能過度。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-01-08 3669次

• 運動對糖尿病病人有什么益處
  一、增強身體對胰島素的敏感性，有人發現糖尿病病人通過體育鍛煉，血糖和糖耐量有所改善。在血糖降低的同時，血液中的胰島素水平也有下降，說明身體對胰島素的敏感性增強，這種改變即使不伴有體重下降，也可以出現。二、降低血糖和血液黏稠度，調節血脂，體育鍛煉可以增加糖尿病病人，對血糖及其血脂的利用，增強胰島素的敏感性，使其血糖、血甘油三酯、血膽固醇和血液黏稠度有所下降。三、有利于病人糖尿病慢性并發癥的控制，鍛煉除了可以降糖、調脂、降黏以外，還能使病人紅細胞的變應性有所增強，使各種臟器的血液以及氧氣供應得以改善，這些都有利于病人糖尿病慢性并發癥的控制。四、減輕體重，增強體質，體育鍛煉能使糖尿病病人體內多余的脂肪組織得以清除，肌肉的力量和體力有所增加。五、給病人帶來自信心和生活的樂趣，通過體育鍛煉病人可以增強對自己身體狀況的自信心，感到心情舒暢，精神飽滿，同時由于社會交往的增多，使他們增添很多生活的樂趣。
  語音時長 1:45”
  孫瑞英 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-07 12378次

• 為什么海帶對糖尿病有益處
  海帶性寒，味咸，無毒。有軟堅散結，行水化瘀的功效。海帶有海草等異名。其植株生活在海水中，柔韌而長，又如帶子。海帶不僅可以食用，而且有很高的藥用價值。現代營養醫學研究資料表明，海帶所含的碘、鈣、鐵極高，還含有磷、鈷、氟、鉀、鋅等礦物質元素并含有大量的粗纖維和多糖類成分，如藻膠酸、昆布素、甘露醇以及巖藻甾醇、黑麥草內酯、戊聚糖、半乳糖、半乳糖醛酸，阿拉伯糖，木糖等。海帶中有一種名為褐藻酸鈉的成分，可以使糖尿病患者對胰島素的敏感性提高，空腹血糖下降，糖的耐受量得以改善。現在醫學研究發現，每一百克干品的海帶中含碘量可以高達24毫克，而一般成人每日有0.15毫克左右的碘即可以滿足需要。近年來醫學研究提示，有機碘有類激素樣的作用，能提高人體內生物活性物質的功能，可以促進胰島素以及腎上腺皮質激素的分泌，提高脂蛋白酯酶的活性，促進葡萄糖和脂肪酸在肝臟、脂肪、肌肉組織內的代謝和利用，從而發揮其降血糖、降血脂的作用，并有降血壓、抗動脈硬化的功效。
  語音時長 2:02”
  孫瑞英 主治醫師保定市第一中醫院

  2018-11-29 2971次

• 糖尿病病人如何運動鍛煉
  病情分析：糖尿病病人，建議根據自己具體情況適當加強運動鍛煉。建議選在餐后1小時運動。一周可以進行2~3次戶外運動，另外建議患者運動以慢走、慢跑等有氧運動為主，每次運動20~30分鐘左右。意見建議：建議患者運動鍛煉之前，最好監測一下血糖水平，如果血糖水平偏低，則建議患者不要運動，防止嚴重低血糖發生。建議患者盡量不要選擇空腹運動。
  孫婷婷 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-06-24 1702次

• 糖尿病病人堅持運動有好處嗎
  病情分析：糖尿病患者堅持運動有很多的好處。第1個可以減輕體重，尤其是肥胖的二型糖尿病患者，如果體重減輕以后有的患者的糖尿病的癥狀可以得到很明顯的改善。再一個可以減輕胰島素抵抗。意見建議：建議選擇步行，慢跑游泳，爬樓梯，騎自行車，打球跳舞，打太極拳等等這些有氧運動的方式。運動的時間最好是在進餐一小時后再運動，這個時候運動不容易發生低血糖。
  馬麗芬 副主任醫師寶雞市中心醫院

  2020-03-21 1301次

• 人參對糖尿病有益處嗎
  有，人參中含有人參皂苷和人參多糖，尤其是人參皂苷，有明顯的降血糖作用。此外，人參多糖(或糖肽類）是人參中另一類降血糖成分。人參皂苷和人參多糖還是人參調節免疫功能的活性成分，對免疫功能低下的人也有提高免疫功能的作用。人參多糖是人參中提純的高分子酸性多糖，是一種免疫增強劑。人參具有提高脂質代謝，并且有明
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-12-20 900次

• 人參對糖尿病有益處嗎
  人參對糖尿病一般具有一定的益處。作為一種傳統的中藥材，人參在調節血糖、改善糖尿病癥狀方面發揮著積極的作用。人參中的人參皂苷成分能夠增強胰島素的敏感性，促進胰島素的分泌，從而有助于降低血糖水平。這對于糖尿病患者來說，是非常重要的輔助治療手段。
  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-03-07 0次