問運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病病人有什么益處

為你推薦

• 糖尿病病人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有好處嗎

  糖尿病人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是非常重要的。生命在于運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)，首先讓肌肉系統(tǒng)比較有活力，比較發(fā)達(dá)。肌肉系統(tǒng)發(fā)達(dá)的人，就不太容易得糖尿病。肥胖的人不是肌肉多，是脂肪多。因?yàn)榧∪馐怯锰堑拇髴?，如果肌肉很多，那么你就非常有活力，那么糖的消耗也比較大，就不會(huì)導(dǎo)致血糖升高。另外運(yùn)動(dòng)也可以改善循環(huán)，也可以鍛煉心臟。糖尿病本身就是胰島素抵抗，那么你通過運(yùn)動(dòng)，就可以明顯的改善胰島素抵抗。另外它也增加消耗，就可以把我們多余的熱量給消耗掉。所以運(yùn)動(dòng)的好處是非常非常多的。另外它也可以控制體重。所以，糖尿病病人就要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我們有個(gè)要求，就是一周至少運(yùn)動(dòng)150分鐘。

  

  01:16
  許琪 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 2916次

• 糖尿病運(yùn)動(dòng)好嗎

  整體來說，糖尿病病人的運(yùn)動(dòng)是好的，因?yàn)樵谔悄虿〉目刂飘?dāng)中，涉及到一個(gè)非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運(yùn)動(dòng)。所以對(duì)于糖尿病病人來說，做適量的運(yùn)動(dòng)里邊是好的，但這個(gè)適量里邊，它指的糖尿病運(yùn)動(dòng)要有度，我們通常是指的一個(gè)，輕中度的有氧運(yùn)動(dòng)。什么叫輕中度的有氧運(yùn)動(dòng)，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運(yùn)動(dòng)，都是屬于一個(gè)比較好的有氧運(yùn)動(dòng)，從專業(yè)來說，它有一個(gè)計(jì)算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)，所達(dá)到的心率，就是簡單的一種計(jì)算方法。當(dāng)然也要考慮到病人的情況，比如說一個(gè)老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運(yùn)動(dòng)量，就要適當(dāng)?shù)臏p少。因?yàn)閯×业倪\(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)誘發(fā)冠心病的發(fā)生，總體來說糖尿病病人，是適合做運(yùn)動(dòng)的，但是要適量，不能過度。

  

  01:34
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-08 3528次

• 運(yùn)動(dòng)對(duì)糖尿病病人有什么益處
  一、增強(qiáng)身體對(duì)胰島素的敏感性，有人發(fā)現(xiàn)糖尿病病人通過體育鍛煉，血糖和糖耐量有所改善。在血糖降低的同時(shí)，血液中的胰島素水平也有下降，說明身體對(duì)胰島素的敏感性增強(qiáng)，這種改變即使不伴有體重下降，也可以出現(xiàn)。二、降低血糖和血液黏稠度，調(diào)節(jié)血脂，體育鍛煉可以增加糖尿病病人，對(duì)血糖及其血脂的利用，增強(qiáng)胰島素的敏感性，使其血糖、血甘油三酯、血膽固醇和血液黏稠度有所下降。三、有利于病人糖尿病慢性并發(fā)癥的控制，鍛煉除了可以降糖、調(diào)脂、降黏以外，還能使病人紅細(xì)胞的變應(yīng)性有所增強(qiáng)，使各種臟器的血液以及氧氣供應(yīng)得以改善，這些都有利于病人糖尿病慢性并發(fā)癥的控制。四、減輕體重，增強(qiáng)體質(zhì)，體育鍛煉能使糖尿病病人體內(nèi)多余的脂肪組織得以清除，肌肉的力量和體力有所增加。五、給病人帶來自信心和生活的樂趣，通過體育鍛煉病人可以增強(qiáng)對(duì)自己身體狀況的自信心，感到心情舒暢，精神飽滿，同時(shí)由于社會(huì)交往的增多，使他們?cè)鎏砗芏嗌畹臉啡ぁ?/div>

  語音時(shí)長 1:45”

  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-07 12278次

• 為什么海帶對(duì)糖尿病有益處
  海帶性寒，味咸，無毒。有軟堅(jiān)散結(jié)，行水化瘀的功效。海帶有海草等異名。其植株生活在海水中，柔韌而長，又如帶子。海帶不僅可以食用，而且有很高的藥用價(jià)值?，F(xiàn)代營養(yǎng)醫(yī)學(xué)研究資料表明，海帶所含的碘、鈣、鐵極高，還含有磷、鈷、氟、鉀、鋅等礦物質(zhì)元素并含有大量的粗纖維和多糖類成分，如藻膠酸、昆布素、甘露醇以及巖藻甾醇、黑麥草內(nèi)酯、戊聚糖、半乳糖、半乳糖醛酸，阿拉伯糖，木糖等。海帶中有一種名為褐藻酸鈉的成分，可以使糖尿病患者對(duì)胰島素的敏感性提高，空腹血糖下降，糖的耐受量得以改善?，F(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每一百克干品的海帶中含碘量可以高達(dá)24毫克，而一般成人每日有0.15毫克左右的碘即可以滿足需要。近年來醫(yī)學(xué)研究提示，有機(jī)碘有類激素樣的作用，能提高人體內(nèi)生物活性物質(zhì)的功能，可以促進(jìn)胰島素以及腎上腺皮質(zhì)激素的分泌，提高脂蛋白酯酶的活性，促進(jìn)葡萄糖和脂肪酸在肝臟、脂肪、肌肉組織內(nèi)的代謝和利用，從而發(fā)揮其降血糖、降血脂的作用，并有降血壓、抗動(dòng)脈硬化的功效。
  語音時(shí)長 2:02”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-29 2922次

• 糖尿病病人如何運(yùn)動(dòng)鍛煉
  病情分析：糖尿病病人，建議根據(jù)自己具體情況適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉。建議選在餐后1小時(shí)運(yùn)動(dòng)。一周可以進(jìn)行2~3次戶外運(yùn)動(dòng)，另外建議患者運(yùn)動(dòng)以慢走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)為主，每次運(yùn)動(dòng)20~30分鐘左右。意見建議：建議患者運(yùn)動(dòng)鍛煉之前，最好監(jiān)測一下血糖水平，如果血糖水平偏低，則建議患者不要運(yùn)動(dòng)，防止嚴(yán)重低血糖發(fā)生。建議患者盡量不要選擇空腹運(yùn)動(dòng)。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-24 1502次

• 糖尿病病人堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有好處嗎
  病情分析：糖尿病患者堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)有很多的好處。第1個(gè)可以減輕體重，尤其是肥胖的二型糖尿病患者，如果體重減輕以后有的患者的糖尿病的癥狀可以得到很明顯的改善。再一個(gè)可以減輕胰島素抵抗。意見建議：建議選擇步行，慢跑游泳，爬樓梯，騎自行車，打球跳舞，打太極拳等等這些有氧運(yùn)動(dòng)的方式。運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最好是在進(jìn)餐一小時(shí)后再運(yùn)動(dòng)，這個(gè)時(shí)候運(yùn)動(dòng)不容易發(fā)生低血糖。
  馬麗芬 副主任醫(yī)師寶雞市中心醫(yī)院

  2020-03-21 1301次

• 人參對(duì)糖尿病有益處嗎
  有，人參中含有人參皂苷和人參多糖，尤其是人參皂苷，有明顯的降血糖作用。此外，人參多糖(或糖肽類）是人參中另一類降血糖成分。人參皂苷和人參多糖還是人參調(diào)節(jié)免疫功能的活性成分，對(duì)免疫功能低下的人也有提高免疫功能的作用。人參多糖是人參中提純的高分子酸性多糖，是一種免疫增強(qiáng)劑。人參具有提高脂質(zhì)代謝，并且有明
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-20 900次

• 人參對(duì)糖尿病有益處嗎
  人參對(duì)糖尿病一般具有一定的益處。作為一種傳統(tǒng)的中藥材，人參在調(diào)節(jié)血糖、改善糖尿病癥狀方面發(fā)揮著積極的作用。人參中的人參皂苷成分能夠增強(qiáng)胰島素的敏感性，促進(jìn)胰島素的分泌，從而有助于降低血糖水平。這對(duì)于糖尿病患者來說，是非常重要的輔助治療手段。
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-07 0次