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• 糖尿病病人堅持運動有好處嗎

  糖尿病人堅持運動是非常重要的。生命在于運動，因為運動，首先讓肌肉系統(tǒng)比較有活力，比較發(fā)達(dá)。肌肉系統(tǒng)發(fā)達(dá)的人，就不太容易得糖尿病。肥胖的人不是肌肉多，是脂肪多。因為肌肉是用糖的大戶，如果肌肉很多，那么你就非常有活力，那么糖的消耗也比較大，就不會導(dǎo)致血糖升高。另外運動也可以改善循環(huán)，也可以鍛煉心臟。糖尿病本身就是胰島素抵抗，那么你通過運動，就可以明顯的改善胰島素抵抗。另外它也增加消耗，就可以把我們多余的熱量給消耗掉。所以運動的好處是非常非常多的。另外它也可以控制體重。所以，糖尿病病人就要堅持運動，我們有個要求，就是一周至少運動150分鐘。

  

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  許琪 主任醫(yī)師汕頭大學(xué)醫(yī)學(xué)院第二附屬醫(yī)院

  2020-12-29 3092次

• 糖尿病運動好嗎

  整體來說，糖尿病病人的運動是好的，因為在糖尿病的控制當(dāng)中，涉及到一個非藥物的治療里邊，有兩大基石，一就是飲食控制，第二就是運動。所以對于糖尿病病人來說，做適量的運動里邊是好的，但這個適量里邊，它指的糖尿病運動要有度，我們通常是指的一個，輕中度的有氧運動。什么叫輕中度的有氧運動，比如說像快走、像慢跑，像打太極拳、游泳，這些非劇烈的運動，都是屬于一個比較好的有氧運動，從專業(yè)來說，它有一個計算公式。比如說像170減去年齡，是糖尿病患者運動時，所達(dá)到的心率，就是簡單的一種計算方法。當(dāng)然也要考慮到病人的情況，比如說一個老年人有冠心病，得過心梗、放過支架，那么這樣的運動量，就要適當(dāng)?shù)臏p少。因為劇烈的運動，有可能會誘發(fā)冠心病的發(fā)生，總體來說糖尿病病人，是適合做運動的，但是要適量，不能過度。

  

  01:34
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-08 3686次

• 為什么海帶對糖尿病有益處
  海帶性寒，味咸，無毒。有軟堅散結(jié)，行水化瘀的功效。海帶有海草等異名。其植株生活在海水中，柔韌而長，又如帶子。海帶不僅可以食用，而且有很高的藥用價值。現(xiàn)代營養(yǎng)醫(yī)學(xué)研究資料表明，海帶所含的碘、鈣、鐵極高，還含有磷、鈷、氟、鉀、鋅等礦物質(zhì)元素并含有大量的粗纖維和多糖類成分，如藻膠酸、昆布素、甘露醇以及巖藻甾醇、黑麥草內(nèi)酯、戊聚糖、半乳糖、半乳糖醛酸，阿拉伯糖，木糖等。海帶中有一種名為褐藻酸鈉的成分，可以使糖尿病患者對胰島素的敏感性提高，空腹血糖下降，糖的耐受量得以改善。現(xiàn)在醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，每一百克干品的海帶中含碘量可以高達(dá)24毫克，而一般成人每日有0.15毫克左右的碘即可以滿足需要。近年來醫(yī)學(xué)研究提示，有機碘有類激素樣的作用，能提高人體內(nèi)生物活性物質(zhì)的功能，可以促進胰島素以及腎上腺皮質(zhì)激素的分泌，提高脂蛋白酯酶的活性，促進葡萄糖和脂肪酸在肝臟、脂肪、肌肉組織內(nèi)的代謝和利用，從而發(fā)揮其降血糖、降血脂的作用，并有降血壓、抗動脈硬化的功效。
  語音時長 2:02”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-29 2977次

• 為什么銀耳對糖尿病有益處
  銀耳性平味甘淡，具有滋陰潤肺，生津止咳，益氣補腎，養(yǎng)心安神，補益脾胃的功效，銀耳又名白木耳，是我國特有的珍貴食用菌，干燥，白色，朵大，嫩，體輕有光澤，膠質(zhì)厚者為尚品，朵少色黃者次之，銀耳適用于肺胃燥熱，灼傷津液，口渴明顯，多飲多食等癥。現(xiàn)代營養(yǎng)醫(yī)學(xué)研究資料表明，銀耳蛋白質(zhì)的質(zhì)量很高，含有十七種以上的氨基酸，其中有七種是人體必須的氨基酸，銀耳還含有葡萄糖醛酸，銀耳多糖，多縮戊糖以及輔酶Q10，維生素b1，維生素b2，維生素c和鈣，磷，鎂，鉀，鈉，鐵等多種礦物質(zhì)元素。值得一提的是每100克干品銀耳含膳食纖維高達(dá)30.4克，而且含鉀量相當(dāng)高，其鉀因子大于19，是高,鉀食品，流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，糖尿病，高脂血癥，動脈粥樣硬化性疾病以及高血壓的發(fā)生均與膳食纖維的攝入不足有關(guān)，銀耳含膳食纖維量很高，而且富含角質(zhì)，初步研究表明大約按照每0.42千焦耳的熱量補充1.3克的膠質(zhì)，可以產(chǎn)生降血糖的作用。
  語音時長 1:57”
  孫瑞英 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-26 2862次

• 運動對糖尿病病人有什么益處
  體育鍛煉是治療糖尿病的基本治療措施之一。糖尿病病人應(yīng)進行有規(guī)律的合適運動。根據(jù)年齡、性別、體力、病情及有無并發(fā)癥等不同條件，循序漸進和長期堅持。適當(dāng)?shù)倪\動有利于減輕體重，提高胰島素的敏感性，改善血糖和脂代謝紊亂。但如有心腦血管疾病或嚴(yán)重微血管病變者，按具體情況作妥善安排。
  鄭德玉 副主任醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-09 2601次

• 糖尿病病人如何運動鍛煉
  病情分析：糖尿病病人，建議根據(jù)自己具體情況適當(dāng)加強運動鍛煉。建議選在餐后1小時運動。一周可以進行2~3次戶外運動，另外建議患者運動以慢走、慢跑等有氧運動為主，每次運動20~30分鐘左右。意見建議：建議患者運動鍛煉之前，最好監(jiān)測一下血糖水平，如果血糖水平偏低，則建議患者不要運動，防止嚴(yán)重低血糖發(fā)生。建議患者盡量不要選擇空腹運動。
  孫婷婷 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2020-06-24 1702次

• 人參對糖尿病有益處嗎
  有，人參中含有人參皂苷和人參多糖，尤其是人參皂苷，有明顯的降血糖作用。此外，人參多糖(或糖肽類）是人參中另一類降血糖成分。人參皂苷和人參多糖還是人參調(diào)節(jié)免疫功能的活性成分，對免疫功能低下的人也有提高免疫功能的作用。人參多糖是人參中提純的高分子酸性多糖，是一種免疫增強劑。人參具有提高脂質(zhì)代謝，并且有明
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-12-20 900次

• 人參對糖尿病有益處嗎
  人參對糖尿病一般具有一定的益處。作為一種傳統(tǒng)的中藥材，人參在調(diào)節(jié)血糖、改善糖尿病癥狀方面發(fā)揮著積極的作用。人參中的人參皂苷成分能夠增強胰島素的敏感性，促進胰島素的分泌，從而有助于降低血糖水平。這對于糖尿病患者來說，是非常重要的輔助治療手段。
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-03-07 0次