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• 每天喝多少水減肥

  一般來(lái)說(shuō)，人體每天大約需要2500毫升的水分。其中300毫升水分來(lái)自身體代謝，其余的2200毫升則來(lái)自食物和飲水。我們進(jìn)食的所有食物中多多少少都會(huì)含有水分，其中以蔬菜和水果的水分最豐富。蔬菜含水分達(dá)90%以上，水果含水分達(dá)80%~90%。正常進(jìn)餐能夠補(bǔ)充大部分的水分，其余水分則需要通過(guò)喝水獲取。平靜狀態(tài)下，人們一天需要喝水6~8杯。但每個(gè)人需水量因代謝不同而有所差異。具體還是要根據(jù)自身狀況合理飲水。

  

  01:23
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 35086次

• 痛風(fēng)每天要喝多少水

  在臨床上面，痛風(fēng)的患者經(jīng)常來(lái)問(wèn)我們，得了痛風(fēng)是多喝水好啊，還是少喝水好。因?yàn)槲覀兇蠹叶贾溃蛩崾侨苡谒模敲此茌d舟，我們盡量的就建議患者得痛風(fēng)的患者，每天多喝水，因?yàn)槟愣嗪人院螅梢园蜒锩娴哪蛩幔w內(nèi)的尿酸，能盡快地通過(guò)水，通過(guò)腎臟轉(zhuǎn)化成尿液來(lái)排泄出去，來(lái)降低你血里面尿酸的水平，所以在服藥的同時(shí)，每個(gè)痛風(fēng)的患者都要盡量地多飲水。

  

  01:02
  萬(wàn)琦兵 副主任醫(yī)師武漢市第一醫(yī)院

  2018-11-08 29561次

• 人體每天需要喝多少水？
  正常情況下人每天的飲水量和排尿量應(yīng)該差不多。成人每天的尿量大概在1.5升左右，再加上每天經(jīng)皮膚和呼吸道排出的水大約0.5毫升，差不多2升左右。所以為了身體不缺水且有足夠的水分讓腎臟正常工作，人體每天需要攝入2升左右的水，也就是常說(shuō)的八杯水。但并不是說(shuō)每天喝完八杯水就肯定夠了，如果是夏天，感冒發(fā)熱或者做了大量的運(yùn)動(dòng)，汗水出的多就需要額外補(bǔ)充水分，一天內(nèi)喝到3升都是可以的。另外吃得多，也要多喝水。吃得太多，身體產(chǎn)生的垃圾也會(huì)增多，腎臟負(fù)擔(dān)加重，就要比平時(shí)更多的水分來(lái)幫助腎臟排出這些垃圾。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:21”
  李玲芳 主任醫(yī)師淮北市人民醫(yī)院

  2018-08-09 235262次

• 成人每天需要喝多少水
  一般情況下成人每天需要喝2000到3000毫升的水，大概也就是四、五瓶的礦泉水。另外容量稍微小一些的水杯，一天需要喝八杯。因?yàn)槠綍r(shí)大家還可以適量的吃一些新鮮的水果、蔬菜，這些能夠補(bǔ)充維生素，還能夠補(bǔ)充水分，有利于體內(nèi)毒素的排出，加快新陳代謝。另外如果水果還有湯類(lèi)喝的多的話，可以稍微的少喝一些水，也沒(méi)有太大的影響。另外每天早上起來(lái)空腹喝一杯溫開(kāi)水，對(duì)于身體是非常好的，具有通腸潤(rùn)便的效果，還能夠減少腎結(jié)石，還有膽結(jié)石的發(fā)生，能夠預(yù)防結(jié)石的現(xiàn)象。另外也可以少吃一些高脂肪、油膩的食物，像辛辣的食物也盡量要少吃。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:18”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-02-24 47000次

• 成人每天需要喝多少水
  病情分析：一般情況下成人每天正常的飲水量是2000到2500毫升水。要根據(jù)自身情況喝水，對(duì)于腎功能不好、肝硬化腹水、有水腫病的人不可以多喝水，喝水多了容易加重病情。經(jīng)常適當(dāng)?shù)亩嗪人欣蚺哦镜淖饔茫€可以預(yù)防泌尿系統(tǒng)結(jié)石病。意見(jiàn)建議：建議注意飲食最好不吃生冷、油膩，辛辣刺激性食物。注意防寒保暖，平時(shí)最好要多吃清淡的，易于消化的食物。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-10-28 3205次

• 減肥每天喝多少水
  病情分析：減肥每天最少應(yīng)飲2000毫升左右的水。早上起床后應(yīng)飲水，因?yàn)橐归g睡眠時(shí)機(jī)體水分流失大，而沒(méi)有得到足夠的補(bǔ)充。早上起床后飲水還能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，利于排出宿便。午餐前和晚餐前適量飲水可減少食物的攝入，利于減肥。喝水還能夠加快新陳代謝，排出體內(nèi)毒素，對(duì)減肥有利。意見(jiàn)建議：建議減肥者喝純凈水或涼白開(kāi)，避免喝飲料和奶茶。可少量多次喝水，一次不宜過(guò)量，若一次大量飲水達(dá)5000毫升，可引起水中毒，對(duì)健康不利。
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2020-09-01 4205次

• 我們每天需要多少水
  水是人體內(nèi)六大營(yíng)養(yǎng)素之一，這六大營(yíng)養(yǎng)素是指水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和維生素，水是體液的主要成分，在體內(nèi)起著極為重要的生理作用。在一般的能量消耗和環(huán)境中，成人每消耗一千卡的能量，水的需要量為一毫升，而每天需要水量大約在兩千至兩千五百毫升左右，水的主要來(lái)源是飲用水，固態(tài)食物中所含的水和體內(nèi)氧
  馬強(qiáng) 副主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-01-24 982次

• 我們每天需要多少水
  水是人體內(nèi)六大營(yíng)養(yǎng)素之一，這六大營(yíng)養(yǎng)素是指水、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽和維生素，水是體液的主要成分，在體內(nèi)起著極為重要的生理作用。在一般的能量消耗和環(huán)境中，成人每消耗一千卡的能量，水的需要量為一毫升，而每天需要水量大約在兩千至兩千五百毫升左右，水的主要來(lái)源是飲用水，固態(tài)食物中所含的水和體內(nèi)氧
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-17 93次