老年人骨質(zhì)疏松的預(yù)防可以從以下幾個(gè)方面來(lái)闡述。
第一點(diǎn)，年齡增加有關(guān)的這種原發(fā)性的骨質(zhì)疏松主要是由于骨質(zhì)鈣里面，鈣質(zhì)丟失太多而引起的這種情況。針對(duì)這些病因來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的處理措施。比如要讓年齡比較大的患者適當(dāng)?shù)脑黾邮澄锂?dāng)中鈣劑的攝入，另外額外的補(bǔ)充鈣及維生素D，這樣的話(huà)可以有效的預(yù)防骨量的丟失。另外在飲食方面要注意保證優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，低鹽飲食，還有富含鈣劑的食品。這些是飲食方面些注意的事項(xiàng)。還有就是在患者身體條件允許的情況下，可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，對(duì)于骨骼硬度的維持，保持提高患者的穩(wěn)定性都是有好處的。
第二點(diǎn)，因?yàn)槔夏耆艘话銜?huì)有一些基礎(chǔ)疾病，比如說(shuō)糖尿病，或者心臟腦血管方面的疾病，有一些內(nèi)分泌方面的疾病，比如甲亢或者是糖尿病同樣可引起骨質(zhì)疏松。所以患者要控制好原發(fā)病，改善和預(yù)防繼發(fā)性骨質(zhì)疏松的情況。
