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• 近視預防方法

  近視，一般主要是應該預防，肯定是從小預防起，然后在小孩視力發育，最快速的時間段，盡量讓孩子不要玩電子產品，不要過多的長時間做作業，看電視這些高度用眼的這些情況。我們還是鼓勵孩子，或者鼓勵家長帶著孩子多到戶外去，然后多看遠、多玩。再有一個，就是小孩一定要均衡飲食，不能偏食，還有就是家里面，有高度近視家族史的，家長一定要注意，就是小孩從剛剛學會查視力的時候，我們就要定期給他查視力。如果一旦發現小孩有近視的趨勢了，我們可以用低濃度的阿托品，然后定期的給他點，盡量延緩假性近視發展到真性近視階段。同時也就是高度注意，一旦近視了以后，我們盡量給他早點配眼鏡，預防他發展的速度。

  

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  齊穎 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2019-07-12 14666次

• 近視有哪些預防的方法？

  近視的發生有兩方面的原因：遺傳因素、環境因素。既然不能對遺傳因素進行改變，可以從環境因素去著手來預防近視。第一，就是要養成良好的用眼習慣，習慣其實就是要盡量減少持續近距離用眼的時間，也就是看近一段時間以后，一定要看遠要放松。因為看近的時候眼睛在使勁，看遠的時候眼睛才能夠得到放松。尤其對于年齡比較小的兒童，就非常重要，一定要減少近距離用眼的工作量，同時也是特別強調對于兒童來講，盡量限制對于電子產品的過度的使用。第二，預防的措施也是特別提倡的，就是要多做戶外的活動。因為在戶外多半都是看遠的，這時候眼睛是放松的，同時在戶外有大量的陽光的照射，可以使體內分泌一種叫多巴胺的化學性的物質，可以抑制到眼軸的增長，可以控制和預防近視的發生和發展。第三，就是對于閱讀環境的重視，比如要保證良好的照明，不在搖晃的車廂內看書，在閱讀物的選擇上面，如果要有黃底藍字的閱讀物，一定是要比白底黑字的閱讀物要好一些，只有從這些方面都去注意了，對于近視的預防才是有效的。最后也特別提醒各位家長，還要給孩子充足的營養，合理的營養，合理的膳食，保證比較豐富，不能過度的偏愛某一個食物，過度的偏愛甜食，或者挑食，這樣的習慣都需要改變。

  

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  布娟 副主任醫師北京大學第三醫院

  2018-09-28 13645次

• 預防近視的方法
  首先，就是看書寫字時，眼睛與書本的距離，應該保持在33厘米左右，頭要放正，背要挺直。第二，就是每天堅持到做眼保健操，每半年檢查一次視力，如果發現有近視情況，要到正規的醫院進行醫學的眼光，佩戴合適的眼鏡來進行矯正。第三，就是看書寫字或者看電視電腦和手機，三十分鐘到四十分鐘，要停下來休息，或者使用1.5的視力恢復儀，和望遠八到十分鐘，來進行矯正。第四，就是避免物象在視網膜上形成模糊的影像，光線不應該過暗或者過強，傍晚時避免近距離的用眼。第五，就是要多參加一些戶外活動，比如放風箏，打球，爬山等，放眼遠眺也可以緩解視疲勞，還要合理的飲食，補充足夠的微量元素以及維生素，少吃甜食和膨化食品。
  語音時長 1:26”
  劉暢 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-15 1720次

• 近視的預防方法
  近視眼的預防方法主要有以下幾個方面：保持眼部的衛生，不要隨意揉眼睛，要注意避免用眼過度疲勞，經常的眺望遠方，放松眼球，而且要戒煙，限酒。并且要注意，對一些慢性疾病要徹底治療，積極的防止出現波動，比如糖尿病，高血壓，而且定期進行眼底的檢查，避免發生眼部的并發癥。而且對于體檢還要至少每半年做一次眼科的檢查。飲食上要清淡豐富均衡，多吃新鮮的水果蔬菜以及魚類。
  語音時長 01:15”
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2020-11-06 1819次

• 近視怎樣預防
  病情分析：要預防近視，平時要保持良好的用眼習慣，不要長時間的過度用眼，不要總看手機或者是長時間的看電腦，看書寫字的，連續時間最好不超過40分鐘，用眼之后要適當的進行休息，每天做眼保健操，可以多看遠方綠色的植物，在飲食中要多補充營養，可以適當的吃藍莓，胡蘿卜，菠菜。意見建議：一旦出現近視，可以通過配戴眼鏡的方式來進行矯正，也是比較常用的方法，平時盡量的不要熬夜，要保證睡眠充足，不要總用手去揉眼睛，要注意眼部衛生。
  孫建華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2020-09-09 1001次

• 怎樣預防近視
  首先是戶外運動，每天戶外運動兩小時以上，有助于減少近視的發生；第二個是控制近視度數的有效方法，晚上睡覺帶角膜塑料鏡，白天拿掉產生遠視離焦的現象，有助于減少近視度數的發生和發展；另外，0.01%的阿托品滴眼液也有助于緩解近視度數，但它的副作用會使瞳孔放大，影響視力。
  李佳 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2018-11-24 1801次

• 怎樣預防近視
  可以通過加強休息、飲食調理、合理用眼、做眼睛保健操、熱敷的方式預防近視。1、加強休息：保持充足的睡眠，能夠使眼部得到很好的休息，放松眼睛周圍的肌肉，有助于緩解視力疲勞，能夠起到預防近視的作用。2、飲食調理：如果缺乏維生素A，會對視神經的發育造成不良影響，所以平時應多吃富含維生素A的食物，比如胡蘿卜、
  李旭慧 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2023-08-21 0次

• 怎樣預防小孩近視？
  如果想有效的預防小孩近視，平時一定要多帶孩子進行戶外活動，可以讓孩子打打羽毛球，打一下乒乓球，也可以多帶孩子去爬山，這些可以有效的預防孩子近視的發生。在孩子六七歲的時候，會有100多度的遠視儲備，這個也被稱為是預防近視發生的神器。如果遠視儲備過早消耗完畢，往往就會往近視方向發展。同時也一定要讓孩子少
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-01-24 180次