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• 跑步能減肥嗎

  跑步是可以減肥的。但是如果你體重比較大，跑幾步沒有什么太大作用，跑多了之后，關節和脊柱又有損傷，所以它本身是可以做，但是不要過度。過度又會造成新的損傷，運動損傷。因為經常我們病人在做手術之前，做全身檢查的時候，就發現他的關節和脊柱都已經發生了很嚴重的磨損。這樣我個人認為靠這種體能的也是不科學的，單純靠這種方法也是不科學的。大體量的運動加上節食，如果能堅持的話，在病人認為可以堅持的范圍里的話，是可以進行。如果要是那種劇烈的情況下，他堅持不了，還會反彈，而且反彈會比較明顯，所以說那種方法也是不科學的。

  

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  孟凡強 副主任醫師中日友好醫院

  2018-11-13 154230次

• 紅糖加花椒能治痔瘡嗎

  在臨床上紅糖加花椒并不能治療痔瘡。雖然花椒具有殺蟲止癢的效果，應用花椒進行溫熱水坐浴有時候能夠減輕痔瘡引起的瘙癢癥狀，但是紅糖加花椒對于痔瘡并沒有明確的治療作用。痔瘡是生活中常見的肛門部的疾病，痔瘡是由于痔靜脈擴張或者血栓引起，而且與不良生活和飲食習慣有一定關系。臨床表現以便后滴血或者大便表面帶血為主，偶爾伴有肛門的疼痛。若痔瘡癥狀較輕，可采取溫水坐浴或局部涂抹痔瘡膏或口服藥物等治療，大多數都能夠治愈。若出現血栓性外痔或并發大的出血，可通過手術治療，手術方法主要有痔瘡內扎外剝術和痔上黏膜環切術。因此一旦患有痔瘡，應當去正規醫院的肛腸外科就診，不要盲目亂用偏方，同時生活上應避免進食辛辣刺激的食物，保持大便通暢，注意肛門局部的衛生。

  

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  高成業 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-08-17 3404次

• 酸奶麥片能減肥嗎
  ?這個答案當然是肯定的，肯定能減肥的。但其中強調一點是一定要選擇燕麥片，而且他們的效果減肥效果是非常好的。因為性味甘脾，有保健功能，而且營養價值比較高，適合體虛的人，進行補充能量。除了保健功能外，燕麥還有美容減肥的價值，具有抗氧化的功能，能夠增加皮膚活性，治療皮膚干燥，消脂養顏。而酸奶能夠促進胃液的分泌，加速食物消化，防止能量堆積，能夠降低血脂，特別適合高血脂，對于便秘和體內毒素堆積造成的腹部肥胖。酸奶可以迅速的幫助減小腰圍，豐富的乳酸菌更能保護腸道通暢，讓身體免受于自行浮腫的困擾。同時燕麥片還有豐富的纖維、礦物質、微量元素、維生素成分等，能夠提供足夠的能量給身體，不會過多，避免能量堆積，酸奶燕麥是非常好的搭配好，可以完全代替正常飲食食用，所以它是減肥很好的東西。
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  李巖 主管藥師海城市中醫院

  2018-10-30 10485次

• 喝酸奶能減肥嗎
  酸奶中含有大量活性的乳酸菌，能夠有效調節體內菌群平衡，促進腸胃活動，清除腸道中堆積的垃圾、緩解便秘，達到一定的清腸瘦身作用，不僅能夠提供鈣質幫助肥胖者降低體重，酸奶減肥法是一種新生的減肥方法，致調理飲食，增加其中酸奶的含量，能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。酸奶搭配些食物，減肥會更好，酸奶加燕麥，把200毫升酸奶和一碗燕麥粥放到一起攪拌均勻，每天早、中三餐當正餐使用，燕麥中有豐富的b族維生素和膳食纖維、礦物質有利于加速新陳代謝，能讓身體瘦下來；酸奶加青木瓜，青木瓜有木瓜酵素，這種物質可以分解蛋白質和糖類，更能分解脂肪，及時把身體多余的脂肪排出體外，達到減肥的效果。
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  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-30 17841次

• 柚子加紅糖能減肥嗎
  柚子加紅糖不能減肥。柚子是一個涼性的水果。含有的維生素以及微量元素，膳食纖維比較豐富，豐富的維生素，含糖比較低。適合一些高血糖的病人以及高血脂的病人長期食用，加上紅糖就沒有減肥的作用了。紅糖是一個營養價值比較高的，含糖量高，還能提供熱量。
  張月美 主任醫師濟寧市中醫院

  2019-01-10 2303次

• 飯前喝酸奶能減肥嗎
  飯前喝酸奶，一般來說沒有太大的減肥效果。酸奶就是發酵了的牛奶，酸奶中含有豐富的蛋白質，可以補充人體所需要的氨基酸。多喝一些酸奶，不僅可以補充蛋白質，還可以補充人體所需要的益生菌，對于消化道也有一定的調理作用。喝酸奶還可以對睡眠有一定的幫助，但是沒有太大減肥效果。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-10 2803次

• 酸奶麥片能減肥嗎
  一般酸奶麥片不能減肥。酸奶麥片是一種常見的食物，主要由酸奶和麥片制作而成，其中含有比較多的營養，比如維生素、蛋白質、粗纖維、乳酸菌、葡萄糖等，適當吃酸奶麥片可以為身體提供以上成分，還可以增加飽腹感。但是酸奶麥片不能消耗身體過多的熱量，也起不到燃燒脂肪的效果，所以不能減肥。如果對自己的身材不滿意，可以
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2023-08-30 0次

• 酸奶泡燕麥能減肥嗎
  酸奶泡燕麥作為一種健康的飲食組合，在減肥過程中一般能起到一定的輔助作用。酸奶富含活性乳酸菌，有助于調節腸道菌群平衡，促進腸胃蠕動，從而改善便秘，增強新陳代謝。燕麥則是一種粗糧，含有豐富的膳食纖維，不僅能加快腸道蠕動，還能增加飽腹感，減少對其
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-18 0次