血脂高可以吃紅薯嗎

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醫生主講實錄

高血脂是可以吃紅薯的,紅薯屬于雜糧,雜糧類的食物一般都有助于降血脂和降血壓的作用,所以紅薯有降低血脂的作用。一般高血脂主要是缺乏體育鍛煉、飲食結構不合理造成的。

如果血脂比較高,建議您平時飲食以清淡為主,不要吃油脂大的食物,油膩的食物,特別是油炸食品,動物油盡量也不要吃,多吃五谷雜糧、蔬菜水果等。

建議應該進行體育鍛煉,堅持每天運動,鍛煉身體也是有助于降低血脂的作用。

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