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• 促進睪酮素分泌的食物

  建議適量吃動物內臟和含精氨酸的食物。睪酮是雄性激素，是一種類固醇荷爾蒙，由男性的睪丸或女性的卵巢分泌。而動物內臟中含有較多的膽固醇，是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。因此適量食用動物的心、肝、腎、腸等內臟，有利于提高體內雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。另外，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于補腎益精。此類食物有粘滑的特點，如牡蠣、鱔魚、鲇魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、紫菜、豌豆等。

  

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  祝于梅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-23 81768次

• 促進胃腸蠕動的食物有哪些

  促進胃腸蠕動的食物有新鮮的綠葉蔬菜，特別是芹菜、菠菜、白菜、卷心菜等等。這些蔬菜可以促進腸管的蠕動能夠緩解大便的干結甚至便秘的癥狀。還有各種新鮮的水果，因為水果富含膳食纖維也有些水果含有大量的果膠，能夠促進胃腸平滑肌的蠕動，例如蘋果、香蕉、火龍果等。還有一些發酵類的食物，比如酸奶，酸奶中含有大量的益生菌可以調節腸道的菌群促進腸道的蠕動。另外平時還可以多喝一些溫開水，除食物可以促進胃腸蠕動以外，還可以采取其他的方式促進腸蠕動，包括運動，可以選擇慢跑、散步等方式來促進胃腸運動，也可以對腹部進行按摩，以掌心緊貼腹部的皮膚從右下腹開始順時針方向進行腹部的按摩，也可以服用促進胃腸動力的藥物，比如莫沙必利，多潘立酮等。

  

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  王蔚虹 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-07-06 30451次

• 促進睡眠的方法
  1、是睡前散步，晚飯后、睡覺前，適宜的戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動，可以給自己一個安靜的睡眠。2、睡前梳頭發，頭發有很多的穴位，睡前梳頭發主要是為了按摩、刺激頭部的穴位，疏通頭部的血液循環，消除腦疲勞，讓大腦快速進入夢鄉。3、睡前可以做眼睛保健操，眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部保健操，可以使眼球放松，幫助快速入睡。4、也可以睡覺前用熱水燙腳，睡覺前用一盆溫熱的水燙燙腳，可以緩解腳部的疲勞，促進腳底血循環，使人心寧神安的入睡。5、平靜的心態非常的重要，睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態去休息。6、另外合適的睡姿也非常重要，選擇自己感覺最舒適的睡姿，讓全身的肌肉都要放松，身體得到徹底的解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速入睡。以上介紹的是促進睡眠的方法。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-14 24561次

• 促進睡眠的中藥香囊
  失眠是臨床上會給患者帶來很大痛苦了一類慢性疾病，失眠的患者常常會并發神經衰弱、情緒焦躁、大便干燥以及多系統的病變。失眠對人體的危害非常嚴重，而對于失眠的治療往往是選擇口服藥物或者是進行一些針刺、艾灸這樣的理療方法。現在的中醫院很多，對于失眠的患者往往會選擇中藥香囊的方式，每日佩戴也是能夠有效的緩解病情，而對于中藥香囊常常會選擇一些中藥放入香囊內，然后起到一定的作用。對于很多中醫院會選擇一些養心安神的藥物放入香囊內，比如可以選擇酸棗仁、柏子仁、靈芝、首烏藤、合歡皮、遠志這樣的藥物并沒有很大的刺激性氣味并且比較芳香，適合于患者放入香囊內佩戴并且能夠有效地緩解失眠的病情。
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  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-10-16 15052次

• 促進骨骼生長的食物有哪些
  營養是身體生長的首要因素,每天都要保證蛋白質和鈣的攝入量,如魚、蝦、豆制品中都有優質的蛋白質,牛奶、海帶、等是含鈣、磷豐富的食物,要多曬太陽,鈣質才容易吸收。盡量少吃零食,如碳酸類的飲料,會使體內鈣磷失調,尤其是青少年,千萬要少喝。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-29 3103次

• 促進傷口愈合的食物有哪些
  一般來說，富含維生素，微量元素，蛋白質的食物，對于促進傷口的愈合都是有益的，比如魚肉、瘦牛肉、肌肉、牛奶、蛋類等食物以及各種新鮮的蔬菜水果，堅果等，煲些雞湯，魚湯等，適量的進食瘦牛肉，多吃新鮮的蔬菜水果，適當的進食各種堅果。
  陸森 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 4907次

• 如何促進睡眠
  優質的睡眠是健康生活的基石，對于許多人來說，卻難以企及。促進睡眠并非單一途徑，而是需要綜合多種方法來有效改善。從生活習慣的調整到環境優化，再到心理狀態的平衡，每一環節都至關重要。必要時，合理的藥物輔助也能起到關鍵作用。1、規律作息：建立穩定
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-19 0次

• 如何促進睡眠
  促進睡眠可以在睡前喝一杯溫牛奶，也可以聽一些舒緩的音樂，另外還可以服用具有助眠功效的藥物促進睡眠。1、喝牛奶：牛奶里面含有色氨酸可以抑制大腦興奮，有利于大腦進入休眠狀態，所以在睡前喝一杯溫牛奶有利于促進睡眠。2、聽音樂：睡覺前適當的聽一些舒緩的音樂，有利于放松心情、減輕焦慮，所以對睡眠也有一定的促進
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-05-12 663次