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• 如何提高免疫力.

  免疫力低下在中醫(yī)里就是人體正氣不足的表現(xiàn)，多是由于，先天不足，外邪入體，病情較長(zhǎng)等原因?qū)е拢饕憩F(xiàn)為體質(zhì)虛弱、精神萎靡、疲乏無力、感冒、發(fā)燒不斷、睡眠障礙等，提升免疫力就是祛除體內(nèi)邪氣，補(bǔ)充人體正氣的過程。免疫力是指機(jī)體抵抗外來侵襲，維護(hù)體內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定性的能力。氣虛時(shí)身體防御能力下降，導(dǎo)致免疫力下降，治療上可以采用滋補(bǔ)肝腎、健脾、益氣的中藥，如：靈芝、西洋參、天麻、淫羊藿等。中藥在服用過程中不太方便，可選用天麻靈芝合劑這樣的中成藥，進(jìn)行免疫力的調(diào)理。藥物所含的靈芝，它含有多糖肽、小分子蛋白、三萜類等，有增強(qiáng)天然和獲得性免疫系統(tǒng)中多種免疫細(xì)胞的功能，并促進(jìn)多種細(xì)胞激素與抗體的分泌；所含的天麻多糖能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫力；黃精可以補(bǔ)氣養(yǎng)陰，具有提高機(jī)體免疫球蛋白含量與免疫防御系統(tǒng)的功效；淫羊藿，滋補(bǔ)腎陽；制何首烏，補(bǔ)肝腎，益精血，強(qiáng)筋骨；諸藥配伍具有有提升免疫力的作用。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，可以咨詢醫(yī)師或者藥師，在其指導(dǎo)下，合理用藥。

  

  01:52
  張慧 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-26 9304次

• 免疫力VS病毒復(fù)制力？

  我經(jīng)常舉一個(gè)例子，病毒存在肝臟里邊兒，就像大家在一個(gè)屋子里邊兒一樣，如果說在這個(gè)屋子里的人都踏踏實(shí)實(shí)的在屋子里待著，也不亂動(dòng)也不去破壞這個(gè)屋子里的家具，那么這個(gè)屋子就是好的。同樣的道理如果說在肝臟內(nèi)存在的乙肝病毒在肝臟內(nèi)就是除了自己繁殖，復(fù)制生小病毒以外啥事兒不干，那么這個(gè)肝臟也是穩(wěn)定的，這時(shí)候我們就成為乙肝病毒攜帶者。但是如果人的免疫力一旦認(rèn)識(shí)到，并不是外來的一個(gè)東西，那么他就想去消滅這個(gè)病毒，而消滅這個(gè)病毒的時(shí)候必然要跟病毒打架，但是我們知道病毒是在肝臟內(nèi)存在，那么打架的場(chǎng)所或者說戰(zhàn)場(chǎng)就是在肝臟內(nèi)。當(dāng)然我們知道如果說我們一群人在一個(gè)屋子里打架，這個(gè)屋子肯定會(huì)被破壞，屋子里的家具可能被摔爛，屋子門窗可能會(huì)打爛了。所以說乙肝病毒相當(dāng)于存在于或者說寄居在肝臟里面的一些人。如果說人體的免疫力發(fā)現(xiàn)這些人是小偷的話就會(huì)去抓他，那么抓他的話，小偷必然會(huì)反抗，所以兩者就打起來了。打起來之后它就存在于這個(gè)場(chǎng)所就是肝臟給破壞了，這時(shí)候就發(fā)生了肝炎，所以說我們就從這個(gè)形象的比喻中，我們就可以發(fā)現(xiàn)乙肝的引起，有病毒的復(fù)制或者說病毒的存在這個(gè)條件之外還取決于人的免疫力，也就是說人的免疫力，如果認(rèn)識(shí)到并不是個(gè)壞東西，那么他就會(huì)去跟他打架，打架的時(shí)候就會(huì)把肝臟破壞就得了肝炎。

  

  02:20
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2018-04-10 6279次

• 提升免疫力的食物
  一般能夠提高人體免疫力的食物有很多，可以選擇含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，微量元素，還含有豐富的氨基酸，蛋白質(zhì)的食物，比如包括有牛奶，豆?jié){，雞蛋，海鮮，魚等。還有顏色非常鮮艷的新鮮的蔬菜和水果，比如紫甘藍(lán)，綠豆芽，西紅柿，黃瓜，胡蘿卜，芹菜，菠菜，白蘿卜等，以及蘋果，西瓜，火龍果，荔枝，龍眼，橙子，桔子，榴蓮，椰子等。這些能夠提供人體豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠參與人體的新陳代謝，促進(jìn)人體免疫系統(tǒng)的活躍，是必不可少的一些營(yíng)養(yǎng)成分，都能夠提升免疫力。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-10-09 3166次

• 提高免疫力的運(yùn)動(dòng)
  可以提高免疫力的運(yùn)動(dòng)是比較多的，如果平時(shí)身體比較健康，沒有基礎(chǔ)的疾病比如心腦血管的疾病，可以做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如快走，快走半個(gè)小時(shí)以上可以有效的促進(jìn)心肺功能，提高身體的免疫功能。另外騎腳踏車也是可以提高免疫力的，健美操，搏擊操或者是瑜伽，對(duì)于增進(jìn)心肺功能效果也是比較好的，有助于提高免疫力。另外也可以做游泳之類的運(yùn)動(dòng)，但是每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間最好可以維持到半個(gè)小時(shí)以上。平時(shí)多吃維生素含量比較豐富的新鮮瓜果和蔬菜，注意飲食的均衡，對(duì)于提高免疫力幫助也是比較大的。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施一定要去醫(yī)院咨詢專業(yè)的醫(yī)生。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-08-09 13837次

• 如何提升免疫力
  病情分析：提升自身的免疫能力，首先應(yīng)做到飲食的多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)要均衡，可以多吃含有蛋白質(zhì)高的食物，牛奶，雞蛋，豆制品，海鮮等。吃含有纖維素和維生素豐富的綠葉蔬菜和水果。意見建議：建議保證充足的睡眠，不要熬夜，要經(jīng)常參加體育鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以提高自身的免疫能力。避免過度勞累，戒除煙酒。保證心情的愉悅，避免焦慮、壓抑、過度憂傷等。
  侯立城 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-07-05 1301次

• 運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)免疫力嗎？
  病情分析：運(yùn)動(dòng)是可以增加身體的免疫能力的。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以促進(jìn)人體的微循環(huán)，能增強(qiáng)組織器官的功能。提高身體免疫細(xì)胞的數(shù)量。而且能提高人體的心肺功能，增加肌肉的韌性。意見建議：建議運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)的，運(yùn)動(dòng)之前需要進(jìn)行熱身，以免防止肌肉的拉傷，關(guān)節(jié)的損傷。要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，可以做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，但是在平時(shí)不運(yùn)動(dòng)的人，需要一開始進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，快步走，慢跑等，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)。
  侯立城 主任醫(yī)師鶴崗市人民醫(yī)院

  2020-07-04 5209次

• 孩子身體免疫力下降該如何提升免疫力
  孩子身體免疫力下降，可以通過調(diào)整生活飲食習(xí)慣，或是經(jīng)過臨床手段干預(yù)，從而實(shí)現(xiàn)提升免疫力的效果。免疫力，也就是人體免疫系統(tǒng)的防御能力及其抗病能力。所以，當(dāng)孩子身體免疫力下降后，常會(huì)出現(xiàn)肢體乏力、精神不振、胃口不佳、咳喘、反復(fù)過敏、容易生病、病后身體不易康復(fù)等情況，嚴(yán)重威脅健康。所以，為了健康的維持，當(dāng)
  全守東 副主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2022-09-07 283次

• 提升免疫力的食物搭配有哪些
  免疫力是我們身體抵抗外界病原體入侵的重要防線，合理的食物搭配能有效提升免疫力。以下是一些建議的食物搭配策略：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)組合：如魚肉配豆腐，雞蛋搭配全麥面包。蛋白質(zhì)是免疫細(xì)胞的重要組成部分，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入有助于免疫細(xì)胞的生成和修復(fù)。富含維生
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-09-01 0次