哺乳期吃什么增加奶量

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醫生主講實錄

在哺乳期的時候想增加奶量就要多喝湯之類,例如雞肉,魚肉,骨頭這些熬至兩到三個小時。把所有的營養成分都熬入湯中,使湯變成乳白色,每次喝一碗,這個下奶效果是非常非常好的。同時也可以多吃肉類、蛋類,下奶效果也比較好。還有就是要注意哺乳期的時候要不能吃辛辣刺激和涼的,因為吃這些東西不影響奶量,但是孩子吃了會出現腹瀉。

還有就是如果通過飲食沒有明顯的哺乳量增加,還要注意多吸允,孩子吸允也是泌乳的一個關鍵,要保證一側乳房吸空之后再吸另一側乳房。如果孩子沒有完全吃凈,這種情況要吸奶器把它吸出,只有充分的排空乳房,才能促進再次產生乳汁。

還有就是如果通過飲食、吸允的刺激沒有增加奶量,這種情況也可以吃一些中藥,例如穿山甲、王不留行這類的下奶的中藥,效果也是比較好的。

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