怎樣有效的補鈣

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要做到有效的補鈣,除了要有足夠的劑量來,還與哺乳鈣劑的時間有一定的關系,因為血鈣水平受體內各種激素和甲狀腺素甲狀旁腺素等,調節和影響,而這些激素具有晝夜節律的特點,也就是說激素白天和夜間的分泌量有所不同,因而血鈣的水平也不平穩,具有上下波動的特征,一般的講血鈣水平在后半夜及清晨最低,白天最高,所以為了有效地發揮鈣的作用,骨質疏松者最好每晚臨睡前服用一次鈣劑,以抵消夜間的低血鈣,防止因的血鈣刺激甲狀旁腺,過度分泌造成骨骼分解和骨吸收過程的加快。

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