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• 肩膀疼痛怎么緩解

  肩膀疼的原因挺多的，像有一種五十肩，就是到了這個年齡左右，有的人就會肩膀疼伴有活動障礙，甚至連這個梳頭這種簡單的動作都做不了，這種疼治療上如果說保守治療，可以用一些藥物、理療、熱敷這些方法，如果還是不緩解，可以做一些痛點注射或者關節腔注射，這是常見的一種肩周炎的治療，除外這個，還有一些很常見的肩袖損傷。肩袖損傷實際上就是肌腱炎，就是我們上肢的這些肌肉，它終點是叫肌腱，它在這個肩關節連到骨頭上像袖子一樣包繞著這個肩關節，所以叫肩袖，肩袖損傷以后也造成疼痛，治療上的方法是大同小異，我們給止痛藥物口服、外用都可以，熱敷也非常有效，一些理療的方法也很有效，另外注射是像我們老百姓通常所說的這個打封閉，這樣的治療也是有一定效果，甚至有一些特別嚴重的這個肩袖損傷什么的，還需要一些關節鏡以及手術的介入治療。

  

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  劉秀芬 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-09-18 63054次

• 懷孕肩膀酸痛怎么回事

  在懷孕的不同時期的肩膀酸痛考慮的原因會有不同：第一、如果是在試紙剛檢測出來懷孕了，出現了肩膀酸痛伴有下腹部疼痛，可能考慮為宮外孕破裂出血，是血液流動刺激膈肌引起了肩膀的酸痛。第二、在懷孕期間，身體的消化過程減慢，由于大量孕激素的釋放，使膽囊不能完全排空，導致膽結石擋住了膽管，從而引發了腹痛和右肩劇痛的形成。第三、若合并胃潰瘍、脹氣、便秘和腹痛等，也可引起右肩及上背部區域的疼痛。第四、懷孕中期以后的肩膀酸痛可能考慮為懷孕以后體內激素水平變化，導致的韌帶松弛，或者是因為懷孕以后脊柱的彎曲度的改變，壓迫神經引起的疼痛。第五、如果是孕晚期，還有可能是骨科或者其他問題，所以下次孕檢的時候要告知醫生，必要的時候請骨科醫生或者疼痛科醫生會診，協助診治。最后，提醒孕婦在孕期一定要注意補鈣，并且要進行適當的活動。

  

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  崔志利 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-02 2753次

• 緩解脖子酸痛的動作
  出現脖子酸痛的這種情況，可以用以下的方法來進行輔助的治療，或者是緩解。首先，患者可以適當做一下頸部運動，患者緩緩的把頭后仰，仰到最大角度，然后維持2～3秒鐘，然后再慢慢的還原，反復重復十次左右，然后患者再將頭左，旋轉到最大的幅度后，再緩緩的后仰，重復十次。然后患者再向右旋轉，轉到最大的幅度，然后再復位，重復十次，這樣可以很好的幫助緩解頸部酸痛。出現頸部酸痛的情況，也可以適當的給予頸部的熱敷，就是用一些熱水袋，或者是用一些熱毛巾敷在頸部上，這樣可以幫助緩解酸痛，然后改善肌肉緊張的情況。
  語音時長 01:16”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-06-15 7440次

• 緩解肩頸酸痛的動作
  如果病人出現了肩頸酸痛的情況，緩解的動作：一、可以雙手交叉，然后雙上肢向上提拉，來緩解肩頸酸痛癥狀。二、可以行肩膀運動，也就是兩邊的肩膀不停的上下反復的旋轉活動，也能夠緩解肩頸酸痛。三、可以行頭后昂雙手上舉按摩頸肩背部肌肉，也能夠緩解肩頸酸痛癥狀。四、可以行肩胛骨運動，也就是正常站立時可以雙上臂逐步彎曲，然后在左右兩側展開，也能夠減輕肩頸酸痛癥狀。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-06-08 2726次

• 右肩膀酸痛怎樣緩解
  右肩膀出現了酸痛，首先一定要積極的加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，可以使用活血的中藥進行冊封套系，避免肩關節反復的受到壓迫，口服一些消炎鎮痛藥物比如洛索洛芬鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以適當的進行推拿、按摩。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-09 2302次

• 學生肩膀酸痛怎么緩解
  脖子肩膀酸痛時還需要我們適當讓自己去休息，比如坐得太久的情況下就需要讓脖子休息一下，最好的方法就是勞逸結合，坐久時放下手邊的工作，盡量起來走一走。還因為部分患者出現脖子肩膀酸痛也與睡覺有著很大的聯系，所以想要緩解此癥狀還需要我們睡覺的時候盡量選擇硬些的床墊，硬床墊能夠有效緩解疾病。
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 3505次

• 肩膀酸痛什么動作可以緩解
  肩膀酸痛可以通過拉伸、抬臂旋轉、鐘擺動作等方式進行緩解。肩膀酸痛通常是因為長時間保持同一個姿勢或者負重勞作，導致肌肉勞損所引起，有可能會影響正常的生活和工作。1、拉伸：為了幫助緩解肩膀酸痛，建議平時要做到勞逸結合，在工作的過程中可以適當放松，進行拉伸運動，可以一只手拉動另一只手臂，盡量將手臂遠遠的交
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-03-21 0次

• 肩膀酸痛怎么緩解
  肩膀酸痛是日常生活中常見的癥狀，多因肌肉勞損、關節炎癥或不良姿勢引起，一般可采用物理治療、藥物治療以及改善生活習慣等方法進行緩解。1、物理治療：物理治療在緩解肩膀酸痛中扮演著重要角色。熱敷通過促進血液循環來舒緩肌肉緊張，適用于風寒濕邪引起的
  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-12-31 0次