長期待在陰涼的環境中生活導致寒氣進入肩關節，從而引起出現肩膀疼痛或是酸痛的情況發生。受涼產生的肩膀不適的癥狀后可用以下的方法進行緩解：
一定要注意保護肩部關節，千萬不要讓其受涼。另外，適當的多穿衣服，讓肩部保暖或是一定要堅持運動，比如慢跑、打太極、體操都是不錯的運動。
當出現關節疼痛后夜晚可用浸了溫水的毛巾或是熱水袋對肩膀部位進行熱敷，并配合著烤燈照射或是采用拔罐的方式，將肩膀寒氣拔出，從而緩解不適的癥狀。
肩膀受涼酸痛
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2018-12-04 17300次
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醫生主講實錄
以上內容僅供參考
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腿受涼了酸痛怎么辦腿受涼了導致局部的循環變差，局部的循環變差、毛細血管的收縮，使肌肉組織本身的代謝產物，比如乳酸不能及時的運走，就會出現酸痛。既然是由于腿受涼了，導致的乳酸不能運走產生的酸痛，就要想辦法使乳酸快速的代謝掉，才能緩解酸痛。因此腿受涼了，要保暖恢復溫度，使血管不再收縮。腿受涼酸痛使局部的功能受影響，循環不起來，需要活動肌肉、活動關節，當然活動和功能性鍛煉，不一定用很大的力量。但是要使關節各個角度、各個方向活動，要使肌肉在各個角度、各個領域、各種方向去運動。使肌肉和關節做一個生理的、功能的鍛煉，通過鍛煉才能調整局部的血液循環，才能調整局部的毛細血管和神經。通過這些神經和血管功能的恢復，使腿受涼以后產生的乳酸運走，使疼痛的感覺得到緩解。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-24 9311次
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懷孕肩膀酸痛怎么回事在懷孕的不同時期的肩膀酸痛考慮的原因會有不同：第一、如果是在試紙剛檢測出來懷孕了，出現了肩膀酸痛伴有下腹部疼痛，可能考慮為宮外孕破裂出血，是血液流動刺激膈肌引起了肩膀的酸痛。第二、在懷孕期間，身體的消化過程減慢，由于大量孕激素的釋放，使膽囊不能完全排空，導致膽結石擋住了膽管，從而引發了腹痛和右肩劇痛的形成。第三、若合并胃潰瘍、脹氣、便秘和腹痛等，也可引起右肩及上背部區域的疼痛。第四、懷孕中期以后的肩膀酸痛可能考慮為懷孕以后體內激素水平變化，導致的韌帶松弛，或者是因為懷孕以后脊柱的彎曲度的改變，壓迫神經引起的疼痛。第五、如果是孕晚期，還有可能是骨科或者其他問題，所以下次孕檢的時候要告知醫生，必要的時候請骨科醫生或者疼痛科醫生會診，協助診治。最后，提醒孕婦在孕期一定要注意補鈣，并且要進行適當的活動。
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崔志利
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-02 3193次
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頸椎肩膀酸痛頸椎肩膀酸痛，首先需要說明一下對于引起頸椎肩膀酸痛的原因，在臨床上考慮一下兩個方面引起的：第一種情況還是由于單純的肌肉勞損，就會引起頸椎或者肩膀的酸痛癥狀。第二種情況考慮還是頸椎病的問題，當壓迫的脊髓神經根的時候，就會引起肩膀頸椎部位酸痛癥狀。在臨床上針對這兩種情況的治療，一般都需要嚴格的注意休息保護，才是恢復最好的條件，活動太多、太劇烈會加重病人癥狀，并且不利于恢復。一定要囑咐病人少低頭，多仰頭，別長時間的頸椎保持一個動作，盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態，千萬不能受涼，可以堅持每天熱水袋熱敷一下，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯的。如果對膏藥不過敏可以外用活血化於的膏藥，口服非甾體類鎮痛藥物和活血化於藥物治療，并配合一些理療的辦法慢慢就會好起來的。語音時長 1:36”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-08 12809次
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肩膀胳膊酸痛緩解肩膀胳膊酸痛的方法有：1、如果是經常因為坐在電腦前手臂會僵硬酸痛的話，要多活動活動你的手臂，利用空余的時間做做伸展運動，每天都堅持做一些。2、如果你是因為工作或者運動導致手臂酸痛的話，建議你回去晚上的時候泡一下手腳，用熱手巾敷一下運動的手臂，早上起來的時候可以做幾個簡單的動作緩沖一下。因為肌肉之所以會酸痛，是因為你運動產生了乳酸，我們要做的就是快點讓乳酸消失。3、如果你是晚上睡眠的時候壓到手臂，會連同手臂四周的血管神經都會受到不同程度的壓迫，阻礙正常的血液循環會導致酸痛，可以來回按揉一下手臂肩膀，或者甩甩手臂。如果有條件的話可以使用按摩棒或者按摩器，注意調養自己的身體，不要熬夜。4、如果你是經常性的手臂肩膀酸痛，或者是有手臂拉傷脫臼引起的疼痛，那么你也很有可能是患了肩周炎或者風濕病。請一定要到醫院檢查一下身體，聽從大夫的意見，畢竟健康才是最重要的。語音時長 1:53”
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-10-27 24926次
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肩膀受涼怎么辦首先要積極的進行病因治療，避免過度的使用空調風扇，睡覺的時候蓋好被子，出現疼痛的話可以口服消炎鎮痛藥物洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，同時適當的進行肩關節的康復功能鍛煉，使用活血的中藥熱敷燙洗，適當的進行推拿按摩。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-21 3603次
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肩膀酸痛怎么按摩肩膀出現了酸痛，可以適當的進行推拿按摩，主要是使用手掌的魚際肌以及手指的指肚進行適當的推拿按摩。同時還要加強保暖，避免受涼，適當的進行肩關節的康復功能鍛煉，可以使用活血的中藥進行口服一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-06 2103次
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肩膀受涼酸痛長期待在陰涼的環境中生活導致寒氣進入肩關節，從而引起出現肩膀疼痛或是酸痛的情況發生。受涼產生的肩膀不適的癥狀后可用以下的方法進行緩解：一定要注意保護肩部關節，千萬不要讓其受涼。另外，適當的多穿衣服，讓肩部保暖或是一定要堅持運動，比如慢跑、打太極、體操都是不錯的運動。當出現關節疼痛后夜晚可用浸了溫水的
高鵬驥
主任醫師北京積水潭醫院
2022-01-29 696次
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肩膀手臂酸痛手臂酸痛通常它是由于長期的過于緊張或者是工作量較大造成的一種現象。通常應該進行一些局部的按摩，當胳膊肌肉酸痛時，可以用手掌按住酸痛的部位，順時針揉搓十五分鐘左右，然后反過來逆時針的在揉搓十五分鐘，每天重復五到十次，胳膊肌肉酸痛會明顯的減少，還可以貼膏藥。當胳膊肌肉酸痛比較嚴重時，可以購買舒筋活血的膏
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 207次
