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• 老年人如何補鈣

  1.首選奶及奶制品：有的老人盲目服用鈣片，卻不知鈣化合物含鈣量不高，鈣片成分以碳酸鈣居多，吸收不理想，很難達到良好的補鈣效果。而牛奶中的鈣主要以離子狀態和蛋白結合鈣的形式存在，非常容易吸收。2.少量多次：不管是牛奶還是鈣片，應該少量多次，如果分2~3次服，效果優于一次服。由于鈣的吸收受食物中植酸、草酸的影響，建議在兩餐之間或睡前服。3．補鈣需要運動：鈣吸收后會以離子的形式存在于血液、細胞外液和組織液中，運動可以增加骨皮質血流量，促進鈣沉積進入骨骼。而戶外運動能增強消化功能，增加紫外線照射，促進體內維生素D的合成，利于鈣吸收。緩解骨質疏松，補鈣只是一方面，蛋白質、維生素C的補充也非常重要。

  

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  朱潔 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-18 12001次

• 老年人骨折后的后果？

  骨折的后果剛才已經說過了，咱們說比較麻煩的地方就是粗隆部骨折，也就是老百姓說大跨。這個部位的骨折牽涉到兩個。剛才說過這是一個大腿，骨折如果是發生在這個區域，這是小粗隆這四大粗隆，在這個區域的我們叫它粗隆間骨折。如果骨折是發生在這個區域，這叫股骨頸骨折。其實愈合不好的就是下肢。下肢都是骨折了也好它主要是并發癥，并發癥早期得出問題的。那當然了骨折還造成其它的一些問題。你比如我的學生就做了這個老年人主要是髖部骨折的生活質量的評估評價。有很多事只要涉及生活質量是受影響的。上肢也是，生活質量會受到一些影響的。尤其老年人因為功能鍛煉的時候他可能會有一些疼痛。現在做不到絕對無痛進行功能鍛煉。疼痛就會限制或者是讓他不敢去進行。更強的，大夫也不敢，而你也不敢讓他做一些更強的功能鍛煉。所以他功能鍛煉的恢復程度可能就不能達到百分之百。那么對他的功能多多少少會有一些影響的。我們做這方面的臨床實驗也是發現這個。你像我們做的髖部骨折，我為什么老說是髖部骨折，髖部骨折是老年人的最后一次骨折，我肯定會多說一些，拿他打這個比方，做例子的機會也會多一些。髖部骨折這個的話治療不是一個問題，能不能讓我治療這是一個問題。治療以后你能不能讓我把你留住，這也是個問題。我們在這方面做了一些工作，一些并發癥也好，并從癥也好。真正能造成對我們有巨大影響的，對老年人有巨大威脅的，首先第一位的是肺部感染，而不是下肢靜脈血栓。靜脈血栓是說的挺多，也是一個非常大的問題。肺部感染，一個大概我們統計的話要接近20%的死亡率。這是很可怕的。但是我也還是，我們的團隊也還會繼續努力。我相信大家都在努力，把這一塊再努力給它降下來。現在有些做的比如說綠色通道、揚帆計劃等等。包括北京市的全國的都是在往這方面努力。還有一些這個手術規范，比如我們跟其它醫院做的有一個課題就是髖部骨折的一些治療規范。它絕對規范到每個人是不太可能的，它有個體差異就要達到百分之九十五九十。但是這個就可以了，他就能提升一步，希望能逐漸的改進提高老人的生存率，改善他的生活質量。

  

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  劉利民 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-05-02 4582次

• 青年中年老年年齡劃分
  在中國按照年齡劃分可分為四個年齡組，即青年組為29歲以下，中青年組30到39歲，中年組是在40到49歲，中老年組50歲以上。青年組內分泌機制完善的時期，以及生理機能逐步增強的時期。中年知識在積累增長，經驗日益豐富，然而人體生理功能卻在不知不覺中下降，心理能力的繼續增長和體力的逐漸衰減，是中年人的身心特點。一般來講，進入老年的人，生理上會表現出新陳代謝放緩，和抵抗力下降，以及生理機能下降等特征。
  語音時長 1:07”
  李春華 副主任醫師吉林省中醫院

  2018-10-29 144115次

• 老年人的飲食
  老年患者的飲食總體來說，我們倡導清淡飲食，均衡營養。比如說可以多吃一些新鮮的應季蔬菜，如冬瓜，西紅柿，黃瓜，芹菜，大白菜等。另外，也需要保證營養均衡，適當的進食雞蛋，瘦肉，牛奶之類的，血糖正常、脾胃功能沒有異常的患者，也可以增加水果的攝入。老年患者不能吃過于油膩，或者是不要過多的進食甜品等。老年患者作為心腦血管疾病的高發人群，患者平素應該養成一個健康的生活方式，有基礎疾病的患者也應該遵醫囑口服藥物，控制好基礎疾病。
  語音時長 01:09”
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2021-03-08 1897次

• 老年人肺心病的癥狀
  可以出現呼吸困難加重，夜間為甚，常有頭痛，失眠，食欲下降。出現右心衰竭的話，可以表現氣促更明顯，心悸，食欲不振，腹脹惡心等。心率增快，可出現心律失常，劍突下可聞及收縮期雜音，甚至出現舒張期雜音。
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-11-21 2302次

• 老年人祛眼袋的方法
  老年人去眼袋的方法，可以用薄薄的冬瓜肉來敷眼睛，可以起到去眼袋的作用，但是其效果不是立竿見影。想要快速去眼袋，可以用吸油脂方法進行去眼袋，這個方法主要是吸收眼部多余的脂肪，達到眼部收縮和緊致的作用。還可以用激光治療的辦法，這種辦法術后不會產生過多的痕跡。
  曹青 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-28 3818次

• 老年人的年齡劃分
  隨著科學技術的日益發展生活水平的不斷提高，以及社會福利保障制度的完善，人類的平均壽命延長，從人衰老進程來看，可以分為三個階段，老年前期、老年期和長壽期。按聯合國區域劃分亞太地區，把60歲以上定為老年人，通用標準是45到59歲為老年前期，即中年人。60-89歲為老年期，其中80歲以上成為高齡老人，大于
  孔維萍 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-29 44543次

• 老年人的年齡劃分
  隨著科學技術的日益發展生活水平的不斷提高，以及社會福利保障制度的完善，人類的平均壽命延長，從人衰老進程來看，可以分為三個階段，老年前期、老年期和長壽期。按聯合國區域劃分亞太地區，把60歲以上定為老年人，通用標準是45到59歲為老年前期，即中年人。60-89歲為老年期，其中80歲以上成為高齡老人，大于
  許蘭萍 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-09 67458次