發(fā)燒的時(shí)候體內(nèi)有炎癥的存在,人體的抵抗力比平時(shí)的時(shí)候要差,建議發(fā)燒的時(shí)候不要運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)本身會(huì)消耗人體的能量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),再次削弱人體的抵抗力,而且跑步時(shí)身體出汗,雖然會(huì)降低體溫帶走很多的熱量,但是在跑步的過(guò)程中全身的毛細(xì)血管擴(kuò)張,毛孔擴(kuò)張,出汗之后很容易受涼,這樣會(huì)加重感冒的癥狀,甚至導(dǎo)致身體虛脫。所以在發(fā)熱的時(shí)候不要運(yùn)動(dòng)。
應(yīng)該臥床休息,多喝一些溫開水或者是溫?zé)岬墓瓤梢耘藕埂⑴拍颉⑴懦霾≡w,又可以退熱。然后還需要注意避免過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng),可以進(jìn)行慢走,一些緩慢的運(yùn)動(dòng)。平時(shí)要注意飲食,要以清淡溫?zé)嵋紫氖澄餅橹鳎怀孕晾薄⒒疱仭⒈鶅龅谋ち琛⑦€有就是冰鎮(zhèn)的啤酒、燒烤等刺激性的食物。