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• 身體虛弱怎么調理

  身體虛弱患者在進行調理之前，應首先咨詢專業的中醫師，了解導致虛弱的原因，再選擇合適的調理方法。如果是經常熬夜，過度勞累，不注意休息引起的，可以通過生活飲食、合理膳食調理，多吃一些補氣養血的食物，少吃一些寒涼油膩食物，并注意休息。如果是一些術后出現的身體虛弱，應適當的服用一些補氣養血的中藥進行調理。中醫認為身體虛弱的原因有很多，有先天和后天的區別，不論是先天還是后天因素，都與腎虛有很大關系，腎為先天之本，所以腎虛會出現先天稟賦不足等問題，而后天一些不良生活習慣、慢病等等，久而久之也會容易引起腎虛。對于這種情況，可以使用金水寶調理，該藥具有補益肺腎、秘精益氣的功效，可提高免疫低下人群的細胞免疫水平，改善患者免疫功能。現代藥理學研究顯示金水寶可改善久病損耗、身體虛弱等情況。當然藥物治療的同時還應加強身體鍛煉。

  

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  何峰 主任醫師北京積水潭醫院

  2021-04-30 7148次

• 更年期如何調理

  更年期綜合征是指，婦女圍絕經期和絕經后，由于激素水平的波動與降低，導致婦女出現的一系列癥狀，如潮熱、盜汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障礙、經期紊亂、閉經、心慌氣短、容易緊張激動等。一般是由于卵巢功能衰退，導致內分泌失衡和雌激素缺乏，發生自主神經功能紊亂所導致的。對于癥狀輕的女性，可以隨著時間的推移癥狀減輕。對于癥狀嚴重不能自行緩解的女性，可以在醫師指導下服用中成藥調理，比如廣譽遠定坤丹。定坤丹包含紅參、鹿茸等藥材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，緩解更年期綜合征。更年期患者平時要飲食多樣化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆類食物，避免進食油膩性較大的食物。多到戶外參加體育運動，避免熬夜，注意休息。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-02-10 38176次

• 身體虛弱怎么調理
  身體虛弱的調理需要做到以下幾點：第一、改善不良的生活方式，不良的生活方式包括吸煙、飲酒、熬夜、壓力過大，如果改善這些不良的生活方式，那么身體虛弱自然會得到緩解，應該作息有規律，多吃一些富含有營養的食物，膳食均衡，多吃綠葉蔬菜和粗糧，保證休息以及一些其它的健康營養的膳食和運動等等。第二、對于一些藥物也是能夠改善體質虛弱的，臨床上往往會選擇一些中成藥口服，比如氣血雙補口服液、復方阿膠漿、驢膠補血沖劑或者是也可以選擇單藥的顆粒來口服，補充氣血，緩解體質虛弱，比如人參顆粒、黨參顆粒、五味子顆粒、麥冬顆粒、太子參顆粒等等。第三、對于體育鍛煉也是能夠有效的緩解體質虛弱，并且增強免疫力，臨床上應該多做一些有氧的運動，包括游泳、爬山、慢跑以及可以做一些中醫的體操，包括太極拳、八段錦以及五禽戲等等。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。
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  周喜玉 主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院

  2019-03-15 71226次

• 身體虛弱失眠怎么調理
  對于這種情況我們有以下幾個步驟：第一點，規律生活，是最重要的，很多失眠患者常常在白天有睡意，感到疲憊的時候就會倒下去休息一會兒，到了晚上該睡覺時卻偏偏又睡不著，循環下去把這個生物鐘就會被打亂，所以規律生活是特別重要的，一定要給自己設立一個相對固定的起床時間，并且一定要嚴格的執行。第二點，清淡飲食，失眠的人要做到飲食清淡，多喝白開水，盡量避免那些刺激性的食物和飲料，少飲或者是不飲咖啡和酒。第三點，睡前泡腳，這個方法是很管用的，泡腳的好處有很多，按摩足步緩解疲勞，促進血液循環可以幫助到入睡。第四點，合理的運動，瑜伽是當前很熱門的一項運動，針對不同的需求也分為很多種類，有著重于減肥瘦身的，也有增強體質的，還有幫助睡眠的，我們可以養成練瑜伽的好習慣從內到外照顧調理身體。第五點，聽舒緩音樂，聽著美妙舒服的音樂放松身體也能夠使我們更快的入睡，可以選擇一些鋼琴曲或者是鄉村音樂、輕音樂等等。第六點，自我催眠，自我催眠是一種心理療法屢試不爽，其實我們所采用的數數、背詩屬于這個范疇原理都是一樣，就是要把精力精神集中在某一個點。
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  李佳 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-22 8244次

• 身體虛弱怎么調理
  身體虛弱可以在飲食方面進行調整，要補充高蛋白、高熱量、高維生素的飲食，也應該多喝水。要保持心情舒暢，注意多休息，適當進行運動，注意預防上呼吸道感染，保持大小便通暢。可以補充些維生素，不要過度緊張憂慮。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2018-12-07 4703次

• 更年期該怎么調理身體
  平時要注意養成規律的作息習慣，保證充足的睡眠，不要熬夜，要注意清淡的飲食，多吃新鮮的水果和蔬菜，多喝水，要保證蛋白質的攝入，多吃些豆類，奶類食品。還應該注意堅持適當的體育活動。還要注意個人衛生，穿棉質透氣的內褲，內衣要勤更換，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-15 4503次

• 更年期覺得身體越來越虛弱
  更年期是女性生理變化的一個重要階段，隨著卵巢功能的逐漸減退，女性可能會感到身體越來越虛弱。這種虛弱狀態與多方面因素有關，包括激素水平變化、營養流失以及心理狀態等。更年期女性體內雌激素水平的顯著下降，是導致身體虛弱的重要原因之一。雌激素對維持
  周齊 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-11 0次

• 更年期覺得身體越來越虛弱
  更年期覺得身體越來越虛弱可能是由于卵巢功能衰退、缺鈣等因素導致的。1、卵巢功能衰退：女性會出現更年期，多數是由于卵巢功能逐漸衰退，導致雌激素分泌不足，從而出現了內分泌紊亂的原因引起的，一般會出現出汗、頭暈目眩、以及渾身乏力的癥狀，部分女性會在更年期，覺得身體越來越虛。此種情況可以在醫生指導下服用知柏
  林彬 主治醫師上海市第一婦嬰保健院

  2022-04-08 949次