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• 月經量少應該如何調理

  月經量少是月經失調的一種表現，要注意及時調理。首先，要調整好心態。很多時候心理壓力過大、精神緊張都會導致月經量少，所以女性朋友要學會自我減壓，保持心情舒暢。其次，要注意保暖。平時最好不要吃生冷的食物，少碰涼水，尤其在經期時，還要少吹空調，睡覺時把被子蓋好，避免受寒。此外，要注意休息，不要過度勞累。如果身體過度疲勞，會影響器官功能，讓月經量變少。所以，平常要保持足夠的休息時間。從西醫的角度來講，月經量少和雌雄激素比例失調有關，所以可能會用一些避孕藥或激素類藥物來進行治療。中醫講辨證治療，月經量少常見的病因有氣滯血瘀、寒凝血瘀、氣血不足、肝腎陰虛等。針對不同的病因，治療用藥也不同。像丹莪婦康煎膏對于瘀血引起的月經量少有很好的療效，可以從快來月經的前10～15天開始服用，經期可以不停藥，連服10～15天為1個療程。不用吃很長時間，一般來說，在醫生指導下服用1~3個月經周期就可以。

  

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  劉冠媛 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2020-12-15 215555次

• 痤瘡飲食調理

  痤瘡的飲食不是喝什么的問題，痤瘡的飲食盡量的要避免一些，油脂大的一些食物，尤其是油炸的食物。油炸的東西吃下去，尤其像現在，有很多地溝油，這樣不清潔的、不健康的，這樣油膩的一些油炸食品，盡量的還是要少吃。吃一些清淡的，具體的喝什么，痤瘡的病人應該要多喝一些水，茶水、清涼的東西，少喝飲料。因為飲料里面大家都知道，都是糖分比較多，還有一些少量的激素，雖然現在有一些功能性的飲料，有一些咖啡因，還有一些維生素類的，但是飲料里面糖分還是比較多，還要少喝。

  

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  楊森 主任醫師安徽醫科大學第一附屬醫院

  2020-02-21 2787次

• 改變飲食結構可預防癌癥
  美國癌癥研究所和世界癌癥研究基金會發表的食物營養與癌癥預防指出，改變飲食結構可以預防癌癥，涉及個人飲食的主要內容如下：1、堅持食物多樣化，并以植物性食物為主，蔬菜水果已占三分之二以上的量為佳。2、每天吃五種或五種以上的蔬菜水果，最好吃的五百到八百，可使患癌癥尤其是口腔和消化道癌。3、吃好淀粉類食物，保證適量的纖維素食物，每天攝入每天是六百到八百克的谷類薯類和豆類食物，有預防結腸癌、直腸癌、乳腺癌、胰腺癌等作用。4、盡量不飲酒，即使要飲酒男性一天限制不超過兩杯，女性不超過一杯。5、限制動物性脂肪的攝入，選擇適量的植物油，每日25克以下控制油溫，減少反復使用的油以減少致癌物質的攝入。6、避免食用在常溫下存放時間過長的食物，以免受到真菌污染，不吃燒焦的食物，烤魚、烤肉時應避免肉汁燒焦，直接在火上燒烤的魚肉、熏肉。
  語音時長 1:31”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-16 1751次

• 小兒肥胖癥的飲食結構
  目前中國肥胖的發病率越來越高，在青少年和兒童當中，肥胖率也是持續上升，主要原因考慮與經常吃零食、偏食、營養過剩、不愛運動、遺傳、精神創傷、長時間玩電子游戲這些都是非常相關的。那兒童肥胖癥應該怎么辦，最主要的還是飲食方面的問題，父母首先應該從飲食方面入手，日常的飲食結構是碳水化合物、蛋白質、脂肪，對于小兒肥胖癥的患者，因為孩子處于長身高的重要階段：第一、要保證孩子有足夠的優質蛋白質的攝入，以保證生長發育的需要，比如瘦肉，魚蝦等等，這些都是非常優質的蛋白質，要每天或者每頓飯都要有這一類的食物，一般的標準是要占到15%-20%。第二、要保證有足夠的維生素和纖維素的攝入，也主要是指蔬菜和水果一類的。第三、對于淀粉含量比較高的食物要適當的限制。因為日常的菜譜當中，碳水化合物的含量要達到50%到60%。對于肥胖的小孩來說碳水化合物的量可以適當的減低，尤其是對一些淀粉含量特別高，或是過甜的食物要適當的限制攝入量。第四、對于脂肪含量比較高的食物更要限制，比如油炸類的食品或者是堅果類的食品，堅果當然是一種很好的食物，但是要適當的控制攝入量。
  語音時長 2:32”
  張培 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-12-28 2040次

• 小兒肥胖癥的正確飲食結構是什么
  控制飲食方法是按孩子所在年齡段所需熱量合理搭配，這樣普通的菜肴也可成為減肥膳食。家長要注意做到膳食調配合理平衡，在保證孩子正常生長發育所需要的各種營養素的基礎上，重點控制各種糖果、甜食、肥肉、油炸等能量高的食品，炒菜時盡量少放油，要限制精細主食攝入，盡可能增加糙米、全麥、玉米等的攝入量，既能減少熱量攝入，又可飽腹，還需注意限制食鹽攝入。
  楊金花 主治醫師貴陽市婦幼保健院

  2018-12-07 1401次

• 川崎病飲食如何調理
  在飲食方面應給予富有營養的，比較清淡容易消化的食物，及時地補充體內流失的營養成分，可以補充點高蛋白，比如像魚類肉類，還要吃一些新鮮的瓜果蔬菜，這樣才能夠平衡飲食，要注重以富含高蛋白的營養物質為主，提高患兒的抗病能力。
  郝小生 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-12-08 1101次

• 改變飲食結構減肥多久可以見效
  改變飲食結構，減肥大概一般在一周左右見效。減肥是一個循序漸進的過程，需要患者長期堅持才可以達到效果，但患者要注重科學減肥，不要盲目的節食減肥，節食減肥會給身體帶來很大的影響比如：厭食癥、體重反彈、營養不良等癥狀發生，患者在減肥的同時要攝入較高的蛋白質，不然會使體內的膠原蛋白流失，也不會變得黯淡無光，
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-04-18 1068次

• 改變飲食結構減肥多久可以見效
  改變飲食結構是減肥過程中的重要一環，其見效時間因個體差異而異，通常在一周到兩個月之間。具體效果受新陳代謝速度、日常護理習慣以及飲食結構調整的幅度和持續性等多重因素影響。對于新陳代謝較快且日常護理得當的個體，一周左右可能就能觀察到體重的減輕。
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-12-04 0次