妙手醫生精選

更年期綜合癥如何通過日常生活預防

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醫生主講實錄

1、生活方面合理有效的規劃生活,有規律的安排起居生活,堅持適當的鍛煉和勞動,改善機體血液循環,維持神經系統的穩定性,創造豐富多彩的生活環境,把生活安排得有節奏。適當增加業余愛好,增加生活的情趣,還能保持良好的大腦功能,增進身心健康。

2、精神方面心理重視,并正規負面生活事件,提前認識本病,做好心理準備,正確認識本病的發作原因及轉歸,而且其臨床表現,給預防本病的發生打下良好基礎,即使提前出現早期臨床癥狀,也不會因此而緊張不安。

正確對待突發事件對閉經婦女來說更為重要,遇事要注意保持鎮靜,正確對待突發事件。對閉經期,閉經的婦女來說更為重要,遇事要注意保持鎮靜。

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